Спиртное при мигрени

Какие продукты провоцируют мигрень

Мигрень — неврологическое заболевание, которое характеризуется сильной головной болью в лобно-височной ее части, чаще с одной стороны. Существует мнение, что употребление определённых продуктов и напитков провоцирует очередной приступ. Правда это или вымысел, рассказывают диетологи и врачи.

По словам Б. Ли Петерлин, директора Исследовательского университета имени Джона Хопкинса в США, не стоит соблюдать какую-то определенную диету пациентам, страдающим мигренью. Психологи воспринимают мигрень как психосоматическое заболевание К тому же связанное с наследственной склонностью. Так что основная причина мигрени кроется не в питании. Но если кто-то каждый раз, когда ест сыр Бри, потом думает, как победить мигрень, ему просто не стоит больше этого есть.

«Часто в прессе публикуют списки продуктов, которые якобы провоцируют приступы мигрени. Наши данные не подтверждают это. Тем не менее, у меня есть замечательный совет для пациентов. Если больной чувствует, что какая-то определённая еда провоцирует у него мигрень, ему нужно исключить её из рациона, и понаблюдать за состоянием здоровья. Чуть позже включите снова этот же продукт в своё меню. И если сильнейшие головные боли на пол головы, которыми характеризуется мигрень, снова вернутся к вам, значит, это и правда провоцирующий фактор в вашем случае», уверен доктор.

Представляем вашему вниманию продукты питания и напитки, которые, по статистике, часто вызывают головную боль у людей, склонных к мигрени.

Алкоголь

“Безусловно, алкоголь — это напиток, вызывающий мигрень”, говорит невролог Стюарт Теппер, доктор медицинских наук, работающий в Кливлендской клинике, США. “Есть люди, которые всегда испытывают приступ мигрени после употребления спиртного. Красное вино, пиво, шампанское, виски и шотландский виски (виски скотч) однозначно вызывают головную боль в той или иной степени”, рассказывает доктор.

Красное вино, пиво, шампанское, виски и шотландский виски (виски скотч) однозначно вызывают головную боль.

Существует несколько теорий на тему того, почему алкоголь провоцирует головную боль:

  • в вине есть сульфиты, которые необходимы для длительного хранения вина; они используются в качестве консервантов;
  • алкоголь вызывает прилив крови к голове, и у некоторых людей это заканчивается сильнейшей головной болью;
  • при употреблении спиртного организм немного обезвоживается, и это может вызвать очередной приступ мигрени.

Лучший способ избежать головной боли во время распития алкоголя — это вообще его не пить. Но если вы регулярно позволяете себе стаканчик, не удивляйтесь, если голова в тисках боли из-за мигрени.

Связанные симптомы:

Кофеин

Если человек склонен к регулярным головным болям, употребление кофеина в таком случае — неоднозначный вопрос. В малых дозах он помогает облегчить боль. Кофеин можно найти во многих безрецептурных лекарствах, назначаемых при мигрени.

Но если вы употребляете много кофеина — скажем, больше 2-х стаканов кока-колы или больше 2-х чашек кофе в день, то нехватка кофеина может стать тем фактором, который «включает» головную боль.

«Мой совет в отношении кофеина — употреблять напитки с кофеином регулярно в одном и том же количестве,» рекомендует Петерлин.

Пищевые добавки

Вещества, которые добавляются в продукты питания для вкуса, цвета или в качестве консерванта, иногда вызывают головные боли.

Глутамат натрия

Он является частой причиной мигрени. Это вещество добавляется в некоторые пищевые продукты, например, в китайской кухне, чтобы улучшить вкус блюд. Сейчас его добавляют не только в национальной кухне, но и достаточно щедро в пищевой промышленности: консервы, полуфабрикаты, напитки, сладости. Из-за высокого содержания глутамата натрия головные боли характеризуются следующими симптомами:

  • пульсирующая боль;
  • боль по всей голове;
  • лицо горит;
  • головокружение;
  • жжение в груди, шее или плечах;
  • боль в животе;
  • боль усиливается при ходьбе.

Нитраты и нитриты

Эти вещества содержатся в готовых мясных продуктах, например, в беконе, хот-доге, колбасе могут спровоцировать приступ мигрени. Они используются в качестве консерванта для длительного хранения продукции. Если вы реагируете на такие вещества, то, значит, в вашем отдельном случае они расширяют кровеносные сосуды головы, и в результате наблюдается приступ мигрени. Если вы знаете о том, что ваш организм так реагирует на пищевые добавки, ищите мясные продукты без содержания нитраты и нитритов.

Нитраты и нитриты, которые находятся в готовых мясных продуктах, например, в беконе, хот-доге, колбасе могут спровоцировать приступ мигрени.

Аспартам и желтый краситель №6

Приступы мигрени иногда учащаются после употребления ситро, подслащенного аспартамом (Equal, NutraSweet), или если человек ел продукты, окрашенные желтым красителем № 6, который используется в некоторых снэках, напитках и конфетах.

Связанные болезни:

Провокаторы мигрени

Если вы обожаете сыр, а впоследствии возникает головная боль — нужно ли терпеть? Скорее всего, вы лакомились швейцарским сыром, пармезаном, чеддером или Бри. Выдержанный сыр содержит много тирамина, — естественного химического вещества. Если у вас наблюдается повышенная чувствительность к тирамину, продукты с содержанием этого вещества будут вызывать у вас мигрень.

В каких продуктах ещё содержится тирамин?

  • Готовые мясные продукты (салями, пепперони, колбаса);
  • соленые огурцы;
  • оливки;
  • некоторые бобовые (стручковый горох, конский боб (садовый, русский), зелёные бобы);
  • орехи.

Список продуктов, которые также иногда провоцируют мигрень:

  • шоколад;
  • кисломолочные продукты (йогурт, пахт — обезжиренные сливки, сметана);
  • инжир, изюм и авокадо;
  • дрожжевой хлеб, пончики и другие мучные кондитерские изделия.

Сам себе диетолог

Установить график питания — это не значит отказаться от еды, провоцирующей приступы мигрени. Это значит отследить, как часто вы употребляете в пищу опасные для вас продукты.

«Гораздо более важный фактор при частых головных болях — регулярный приём пищи. Если вы пропускаете приём пищи, то возникают так называемые «голодные» головные боли,» говорит Петерлин. По словам эксперта, каждый раз, когда вы находитесь в стрессе, питаетесь нерегулярно, получаете меньше сна, на этом фоне может развиться головная боль.

Также важно наблюдать за общим состоянием здоровья, говорит Сандра Аллонен, известный диетолог. Она рекомендует в случае частых приступов мигрени:

  • есть часто и небольшими порциями;
  • пить много воды;
  • отдавать предпочтение продуктам из цельного зерна; с высоким содержанием клетчатки; белковым продуктам с небольшим количеством жира. Сюда входят: нежирное мясо (курица), нежирная рыба. Такие продукты необходимы, чтобы замедлить усвоение пищи и контролировать уровень сахара в крови;
  • регулярно выполнять физические упражнения;
  • высыпаться;
  • научиться управлять стрессом.

Эксперты советуют вести пищевой дневник, где записывать:

  • продукты питания; напитки;
  • факторы окружающей среды;
  • особенности сна;
  • стрессы;
  • упражнения.

Да, в случае с головной болью и склонностью к мигреням всё очень индивидуально. Вы можете стать себе личным доктором, наблюдая за своим организмом и его реакцией на продукты, стрессы и спорт. Разумеется, что касается приёма медикаментов, то здесь самолечение недопустимо.

Использованные источники: www.likar.info

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Какие препараты пить при мигрени

  Лекарства от мигрени картинки

  Лекарство при гастрите от мигрени

  Спираль мирена мигрень

Какой алкоголь можно при мигрени?

Тетефон: 8 918 843 47 72

Почта: fito-terapevt@mail.ru

Большинство современных людей часто жалуются на головные боли. Причины могут быть абсолютно разные, от обычного переутомления до различных заболеваний. К таким заболеваниям можно отнести и мигрень. Бывает, что приступ мигрени совпадает с каким-то праздником и возникает вопрос: можно ли алкоголь при мигрени? Чтобы с этим разобраться, для начала нужно выяснить особенности самого заболевания.

Особенности и развитие недуга

Мигрень относят к неврологическим заболеваниям. Характерным симптомом является острая головная боль и как правило, она появляется раз в несколько недель. Также возможны следующие сопутствующие симптомы:

  • тошнота;
  • рвота;
  • повышенная чувствительность к свету.

К причинам развития данного заболевания относятся:

  • жесткая и длительная диета;
  • стрессы;
  • бессонница;
  • большие физические нагрузки;
  • изменения в климате;
  • изменения в гормональном фоне;
  • употребление спиртного.

Как мы видим, прием алкоголя выделяют как один из факторов провоцирующих мигрень. Давайте детально разберемся в этом вопросе.

Употребление спиртного во время мигрени

Всем известно, что алкоголь крайне негативно влияет на состояние здоровья человека. Это касается и головных болей, ведь нередко люди, которые употребляли спиртное, жалуются на неприятные ощущения в области головы. В народе говорят, что алкоголь помогает от болей в голове и это отчасти правда. Но стоит заметить, что это относится к тем случаям, в которых причиной служит перенапряжение организма, а не патологии вроде мигрени.

Спиртное при мигрени употреблять нежелательно, ведь это только увеличит головную боль. Дело в том, что создается большая нагрузка на сосуды, ведь они расширяются как от мигрени, так и от употребления спиртного. Особенно это касается людей с регулярными приступами мигрени, а употребление спиртного лишь провоцирует очередной приступ.

Можно ли пить вино при мигрени и пиво

Известно, что вино тоже относят к провокаторам недуга. Наиболее опасным называют красное вино, ведь в нем содержится танин, который повышает выработку серотонина в головном мозге, а это в свою очередь, вызывает головные боли.

Мигрень от пива так же возможна, ведь пиво содержит алкоголь и негативно влияет на организм, вызывая обезвоживание, а также нарушая работу нервной системы, что в свою очередь и есть причиной головных болей. Мигрень после алкоголя может наступать из-за отравления токсинами спиртного, из-за нарушения баланса жидкости в организме, а также вследствие сбоя обмена веществ.

Когда и что можно выпить?

Людям, страдающим от регулярных приступов мигрени лучше воздерживаться от спиртных напитков. Рекомендуется пройти курс лечения, а уже после этого употреблять спиртное, но в умеренном количестве, ведь острые приступы головной боли снова могут дать о себе знать.

Потому, можно смело сказать, что употребление любого вида алкоголя во время мигрени не рекомендуется, так как только ухудшает самочувствие, создавая огромную нагрузку на сосуды и усиливая головные боли.

Использованные источники: zdravoline.info

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Лекарства от мигрени картинки

  Мигрень в шейной области

  Мигрень во франции

  Раздражительность при мигрени

Мигрень причины

Каковы причины мигрени? Можно ли предсказать, будет ли мигрень у вашего ребенка? Примерно 70% пациентов упоминают о наличии мигрени у членов семьи. Считается, что мигрень передаётся генетически, чаще по материнской линии. Если мигренью страдает мать, риск развития заболевания у ребенка составляет 72%, если отец — 20%, если оба родителя, около 90%. В сентябре 2010 года было сделано революционное открытие, выявлена причина мигрени — ген, который отвечает за развитие мигрени с аурой у некоторых пациентов. Нарушения в этом гене под названием KCNK18 приводят к неправильной продукции белка, что делает вас настолько чувствительным к боли, что разные внешние факторы легко могу активировать болевые центры в головном мозге и запускать приступы головной боли, то есть становится причинами мигрени. Возможно, в будущем будет создано лекарство, способное повлиять на этот белок и предотвратить развитие приступов мигрени.

До недавнего времени единственной формой мигрени, для который был определён ген, была так называемая семейная гемиплегическая мигрень. Это мигрень с особым видом ауры, при которой на несколько десятков минут развивается паралич половины тела: руки и ноги. Для всех остальных форм мигрени конкретные гены не определены.

Поэтому, в основном, мы можем говорить не о причинах мигрени, как таковых (до конца они еще не известны), а о провокационных факторах, вызывающих приступы мигрени.

Факторы, которые являются причиной мигрени в каждом отдельно взятом случае, называются триггерами. Часть из них можно избежать, если знать заранее. Обратите внимание на то, что вызывает мигрень именно у вас.

Алкоголь — причина мигрени

Да, слабоалкогольные напитки, такие как шампанское и вино, могут быть причиной развития приступа мигрени. Такой тип алкоголя обладает выраженным сосудорасширяющим действием, поэтому является провокатором. Крепкий алкоголь вызывает мигрень намного реже, так как не обладает таким свойством. Коньяк, возможно, вообще сосуды не расширяет, поэтому является предпочтительным напитком, если того требует ситуация.

Еда также может быть причиной

Продукты питания вызывают мигрень немного реже, чем алкоголь. Наиболее враждебными продуктами являются продукты, содержащие тирамин: состаренный сыр (чеддер), пиво, копчёности. Реже причиной мигрени бывают шоколад, бананы, цитрусовые. Приступ мигрени может также запустить усилитель вкуса глутамат натрия (Е-621).

Кофеин в некоторых случаях и в малых дозах обладает слабым обезболивающим действием и сосудосужающим эффектом. Однако, если вы пьете много кофе (более 200 мг в день), то отмена кофеина может также стать причиной приступа мигрени.

Пищевая аллергия

В нашей практике известны случаи, когда после проведения проб на самые распространенные пищевые аллергены пациенты полностью исключали эти продукты из своего рациона. Через некоторое время они замечали, что приступы мигрени стали беспокоить их намного реже. Стоит попробовать!

Может ли жидкость быть причиной мигрени?

Обезвоживание организма также служит стрессовым фактором для вашего организма и может вызывать приступ мигрени. Старайтесь выпивать около 1,5 литров жидкости в день. Особенно актуальна данная рекомендация летом и при занятиях спортом.

Лекарства

Некоторые лекарства, особенно те, которые обладают сосудорасширяющим действием, могут быть причиной мигрени и вызывать головную боль. Наиболее часто это происходит после приема нитроглицерина и дипиридамола (курантил).

Образ жизни

Мигрень любит регулярность и не любит резких изменений в вашем устоявшемся образе жизни. Любое неожиданное изменение — это стресс для организма, а стресс может быть причиной мигрени.

Мигрень причина режим питания

Важно не только, что вы едите, но и как распределяется ваше питание в течение дня. Пропуская прием пищи, вы провоцируете наступление гипогликемии — падение уровня глюкозы в крови. Глюкоза — это питание для головного мозга. И если весь организм в целом может подождать, пока запасы жировой ткани начнут расщепляться, то мозгу столько ждать сложно. Поэтому при голоде вероятность наступления приступа мигрени возрастает. Старайтесь есть понемногу, но чаще!

Многие пациенты просыпаются ночью уже с сильной головной болью. Если ваши приступы случаются ночью, подумайте, во сколько вы обычно ужинаете. Нередко женщины желая похудеть не едят после 6 часов вечера.

Стресс — причина мигрени

Конечно, избегать стрессовых невозможно. Но нужно научиться быть более устойчивым к ним. Умение расслабляться всегда полезно. Освойте техники йоги, биологической обратной связи (БОС-терапии), обратитесь к психотерапевту, чтобы научиться справляться со стрессом. Обычно головная боль (мигрень) начинается не во время острой ситуации, когда вы напряжены, а чаще на следующий день, когда вы устали и вымотаны неприятной и травмирующей ситуацией.

Специалисты нашей клиники смогут обучить вас любым необходимым релаксационным методикам.

Фитнес и мигрень

Если вы страдаете мигренью, то важно, чтобы занятия спортом были регулярными. Старайтесь избегать интенсивной физической нагрузки и гостевой визит в фитнес клуб ничего не изменит в вашей физической форме, но может послужить причиной приступа мигрени.

Поиск причины вашей мигрени может быть долгим. Но если вы уже испытали на себе, что такое мигрень, вы наверняка уже знаете: это работа стоит усилий. Ведь велика вероятность того, что вы сможете избежать большого числа приступов мигрени. Недавно в США провели исследование, в ходе которого пациенты в одной группе жили обычной жизнью и просто принимали обезболивающие в случае приступов, а в другой группе соблюдали все вышеперечисленные рекомендации по изменению образа жизни. Во второй группе количество приступов снизилось почти вдове! И это без специального лечения.

Чтобы контролировать мигрень необходимо:

  • не провоцировать приступы,
  • быстро снимать боль,
  • сделать приступы более редкими.

Найти причины вашей мигрени и справиться с ней помогут наши специалисты:

Наприенко Маргарита Валентиновна
Главный врач, доктор медицинских наук, профессор, невролог высшей категории

Филатова Елена Глебовна
Невролог, профессор, доктор медицинских наук

Окнин Владислав Юрьевич
Невролог, доктор медицинских наук

Екушева Евгения Викторовна
Невролог, доктор медицинских наук, профессор

Латышева Нина Владимировна
Невролог, кандидат медицинских наук

Оранский Александр Владимирович
Мануальный терапевт, рефлексотерапевт, кандидат медицинских наук

Ефремова Инга Николаевна
Невролог, кандидат медицинских наук, специалист по БОС

© Все права защищены

Старопетровский проезд д. 10 Б
м. Войковская
+7 499 150 07 40

Использованные источники: www.veinclinic.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Какие препараты пить при мигрени

  Лекарство при гастрите от мигрени

  Мигрень в шейной области

  Раздражительность при мигрени

Особенности предотвращения приступа мигрени после приема алкоголя

Что такое похмельный синдром после очередного гулянья и выпитого спиртного, знакомо многим. Подразумевающее сильный приступ мигрени с самого утра, когда нестерпимая и очень острая боль начинает сдавливать голову со всех сторон. Однако такой синдром отнюдь начинает ощущать не каждый, а лишь тот человек кто не думал о последствиях и пил в большом количестве разнообразный алкоголь.

Кстати, таких людей кому уже приходилось страдать от похмелья достаточно. Происходящее по той причине, что практически каждый человек, предполагая выпить алкоголь в умеренных дозах в результате ее, увеличивает, да еще и смешивает с другими видами напитков. А вот кому, вообще, не приходилось страдать от такой беды, так это людям, которые не пьют спиртного либо употребляют его помалу и очень редко.

ЧТО НУЖНО ПОНИМАТЬ О ГОЛОВНОЙ БОЛИ ПОСЛЕ СПИРТНОГО

Помимо того, что приступ мигрени может начаться после изрядно выпитого алкоголя, для такого признака также становятся характерными токсические вещества, поступившие в организм человека посредством нюхательных или же курительных смесей. Здесь также важно заметить, что алкоголь со слабым градусом, к примеру, пиво, шампанское или вино также может вызвать синдром головной боли (цефалгии) на следующее утро.

От нескольких глотков алкоголя, в большинстве случаев у человека не возникает утреннего недомогания, а все происходят именно при увеличенных количествах выпитого спиртного по следующим критериям:

  • Приступ мигрени может затронуть любую часть головы со слабовыраженной либо интенсивной болью.
  • Возникают чувства сильной изнеможенности и слабостью по всему телу.
  • Ощущение болевого синдрома в мышцах.
  • Присутствие постороннего звука в ушах, головокружения и нечеткого взора.

Однако, приступ мигрени иногда может ощущаться людьми кто вовсе практически не пил, то есть употреблял спиртное в очень малых дозах. По поводу чего врачи предупреждают о серьезности такого последствия, и о скором обращении за медицинской помощью.

Почему возникает головная боль при похмелье

Необходимо предполагать, что любая боль даже головная никогда не возникнет без причины. Чему всегда есть обоснованное тому явление. В последнем случае после приема высоких норм алкоголя болеть голова начинает вследствие распада этанола на его производные. То есть те элементы что образуются в человеческом организме только после его поступления в клетки мозга, органы и кровеносную систему.

Однако такое явление не всегда возникает на фоне неумеренного количества выпитого спиртного, по мнению, медиков из американского исследовательского медицинского Нью – Йоркского центра, приступ мигрени, можно, ощутить и при незначительном употреблении алкоголя. На основании этого, ими были произведены исследования и сделаны соответствующие выводы между взаимосвязью головной боли и алкоголем:

  • В момент, когда человек начинает пить спиртное, за счет его влияние из организма через мочеполовую систему выводиться большое количество жидкости. На фоне такого результата организм начинает страдать от нехватки воды. Возникает спазм в сосудах головного мозга, что происходит из-за обезвоживания тканей.
  • При некоторых ситуациях приступ мигрени начинает обостряться при циррозе печени, произошедшей в результате пагубного влияние алкоголя на ткани органа. Что возникает по причине недостаточного поступления глюкозы в ткани мозга, за счет чего и происходит его питание. Ведь именно в печени происходит метаболизм фермента глюкозы.

  • Вследствие отмирания клеток головного мозга при употреблении алкоголя.
  • Приступ мигрени при похмельном синдроме также можно ощутить по причине нарушенного обмена веществ, недостаточного питания или же, таким образом, такое явление может случиться при сотрясении мозга после выпитого алкоголя.
  • Нарушения процессов образования простагландина.
  • Отек мозговой ткани на фоне приема алкоголя. Когда вследствие его поступления, в организме происходит резкое расширения просвета кровеносных сосудов с аневризмой или закупоренными участками.

Главным врагом всего вышеперечисленного является ацетальдегид – прямым словом яд (канцероген), синтезирующегося в результате распада этанола вещества, входящего в состав спирта. Вызывающего у употребившего горячительные напитки вегетативные нарушения в виде тошноты, сердечной аритмии и учащенного пульса.

КАК СНИЗИТЬ ВОЗНИКНОВЕНИЕ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Не говоря уже о том, что ежегодно медики с целью предупреждения о вреде спиртного проводят различные мероприятия в учебных заведениях, а в газетных изданиях выходят статьи о пагубном воздействии алкоголя на человеческий организм. Большинство народа стараются их игнорировать, когда в результате выпитого алкоголя люди страдают похмельем.

Однако, если хорошо подумать, то приступ мигрени, можно, предотвратить:

  • Не следует пить спиртное на голодный желудок, перед этим всегда важно хорошо закусывать. Во время застолья также чтобы отсрочить всасывания этанола в кровь нужно стараться употреблять только один вид спиртного, не смешивая его с другими видами алкоголя.
  • Лучше выпить хорошего вина в умеренном количестве, чем начинать застолье с пивного коктейля или напитка. В этом случае есть большая гарантия из-за влияния красителей и флавоноидов пострадать на следующий день от сильной головной боли.

  • По сравнению с алкоголем имеющего темный окрас жидкости имеет больше вероятности спровоцировать приступ мигрени. Поэтому их, можно, заменить на более светлые оттенки.
  • Между каждой выпитой дозой спиртного желательно совершать перерывы, таким образом, есть вероятность избежать наступления утреннего похмелья.
  • Положительный эффект на хорошее кровообращение мозга влияет употребление вовремя застолья клюквенного или томатного сока. Из напитков, можно, выпить чашечку зеленого чая или слабо заваренного кофе.

А также чтобы не вызвать после приема алкоголя приступ мигрени, стоит учитывать и количество выкуренных сигарет. Так как при одновременном употребления спиртного и табачных изделий риск и тяжесть возникновения головной боли (цефалгии) после застолья увеличивается.

ИНЫЕ РЕШЕНИЯ ПРИ БОРЬБЕ С МИГРЕНЬЮ

В большей степени голова после изрядно выпитого спиртного болит из-за сильного обезвоживания организма. Предотвратить которые, возможно, если в течение суток вместо дополнительной порции алкоголя, как делают многие, чтобы избавиться от похмельного синдрома принять таблетку аспирина и выпить обычную минеральную воду или слабо заваренный чай.

Для улучшения состояния желательно ранним утром сходить в душ с прохладной водой. Это снизит спазм в сосудах и устранит нарастающую боль в голове. В очень крайних случаях предотвратить головную боль, возможно, при помощи приема препаратов с анальгетическими свойствами. А также для улучшения мозгового кровообращения при возникновении головной боли выйти прогуляться на свежем воздухе.

Если же головная боль при начавшемся похмелье не настолько сильная, то в этом случае есть, возможность, предотвратить ее сделав легкий перекус свежими фруктами, овощами или кисломолочным напитком. Положительный эффект для восстановления кровотока также будет обладать массаж головы в районе затылка, виска или лобных долей. Но лучше, если при сильном похмелье пострадавший обратиться за медицинской помощью.

Использованные источники: insultovnet.ru

Похожие статьи