Овес от мигрени

Какие продукты провоцируют мигрень?

Мигренозные боли могут возникать вследствие дефицита в крови серотонина, и снизить выраженность такой мигрени можно увеличением поступления в организм триптофана. Другой причиной может быть чрезмерный инсулиновый ответ, когда симптомы появляются в ответ на сладкое. Независимо от первопричины, люди страдающие на гемикранию, должны пересмотреть свой рацион. Важно выявить продукты, провоцирующие мигрень, и постепенно исключать их употребление.

Опасные при мигрени компоненты продуктов

Провоцировать приступы мигрени могут следующие вещества в составе продуктов:

  • простые сахара;
  • гистамин;
  • медь;
  • фенилэтиламин;
  • аспартам;
  • тирамин;
  • глутамат натрия;
  • нитрит натрия;
  • кофеин.

Проведенные исследования показали, что исключение продуктов аллергенов помогает снизить частоту и выраженность приступов. Положительные результаты наблюдались у 85% больных. Таким способом удалось определить, какие продукты провоцируют мигрень чаще всего. При этом напитки также влияют на частоту развития приступов.

Тирамин, влияющий на появление мигрени, образуется при распаде протеина. Пища, которая его содержит, не рекомендована, так как чем дольше хранится такой продукт, тем выше становится уровень тирамина.

Это вещество в высокой концентрации содержится в спиртных напитках. Также оно есть в чесноке, орехах, оливках. Наибольшую опасность представляют сыры бри, блю, моцарелла, потому при гемикрании они запрещены.

Особенно много тирамина содержится в элитных сырах

Химический стимулятор фенилэтиламин не менее опасен. Он относится к психоделическим средствам, и в небольшом количестве содержится в красном вине, шоколаде, ягодах.

Аспартам — это подсластитель, вызывающий мигрень. Содержится он в йогуртах, леденцах, кетчупах, газировке, печенье.

Гистамин способен вызывать отеки и приступы головной боли. При попадании в организм он приводит к застою крови в расширенных капиллярах, отчего возникает мигрень.

Выбирая продукты в супермаркете, нужно обратить внимание на этикетку с составом. Следует отказаться от тех, что содержат глутамат, нитрит натрия, красители. Эти вещества способствуют расширению сосудов головного мозга, что и становится причиной пульсирующей боли. Симптом обычно развивается в течение получаса.

Наибольшее количество триптофана содержится в молочной продукции, мясе и яичных белках. Наименьшее его содержания наблюдается в домашней птице и речной рыбе.

Продукты с высоким содержанием простых сахаров также опасны. К ним относятся сиропы, мороженое, кукуруза, варенье, картофель, торты. Из крахмалосодержащих рекомендованы только рис и овес. Эти продукты не так часто становятся причиной гемикрании.

Какие продукты могут спровоцировать мигрень

Перечень продуктов, которые нельзя есть при мигрени:

Важно! Пищевые добавки, входящие в состав различных продуктов, также могут быть провокаторами. Нитраты и нитриты снижают тонус сосудов, негативно влияя на кровоток. Не рекомендуется употреблять еду, которая имеет долгий срок хранения.

Какие еще продукты вызывают мигрень:

  • десерты с содержанием сыра;
  • свежая сдобная выпечка;
  • куриные субпродукты;
  • орехи, включая арахис;
  • мороженое;
  • продукты с кофеином;
  • йогурты, масло, сметана;
  • киви, ананасы, бананы.

Опасный гистамин попадает в организм из следующих продуктов:

  • цитрусовые, ананасы, бананы;
  • шоколад;
  • шпинат, баклажаны;
  • алкогольные напитки;
  • морепродукты и речная рыба;
  • мясные блюда.

Гистамин, провоцирующий мигрень, содержится во многих морепродуктах

Список опасных при мигрени напитков

Какие напитки при мигрени рекомендуется полностью исключить:

  • все виды алкоголя;
  • квас;
  • черный и зеленый чай;
  • кофе;
  • энергетические напитки;
  • сладкая газировка;
  • сок цитрусовых.

Важно! Наиболее опасными при мигрени считаются напитки с кофеином. К ним относятся кофе, черный и зеленый чай, энергетики, «Кока-Кола», какао.

Алкоголь будет влиять на сосуды не менее пагубно. Употребление спиртного приводит к усилению кровообращения в головном мозге и расширению сосудов. Такой эффект становится причиной мигрени. Провокаторами при этом выступают любые напитки с содержанием алкоголя — вино, коньяк, ликер, водка, виски, пиво, коктейли.

Рекомендации по режиму и правилам питания

При мигрени приходится исключать много продуктов и напитков, которые были весомой частью привычного рациона. Отказ от них может стать стрессом для организма, а это нежелательно, ведь является еще одним провокатором гемикрании.

Чтобы смена рациона прошла безболезненно, нужно сразу же продумать, какие блюда будут заменять привычные ранее. При мигрени есть ряд продуктов, которые положительно влияют на состояние сосудов, и будут хорошим способом профилактики приступов.

Что можно есть без риска появления мигрени:

  • овсянку, рис, гречневую кашу;
  • огурцы, брокколи;
  • зеленые яблоки, вишню, груши;
  • свежие анчоусы;
  • белое мясо домашней птицы;
  • оливковое, подсолнечное, кукурузное масла.

Свежими можно употреблять творог с сахаром, свеклу, брынзу, сельдерей, молоко, кислые морсы, травяные отвары. Можно попробовать включить в рацион тыкву, инжир, бананы, финики, дыню. Если же на какой-то продукт возникает мигренозная симптоматика, его нужно сразу убирать из питания.

Рекомендуется выбирать продукты, которые в своем составе содержат следующие вещества:

  • витамин В2 — продукты с его содержанием эффективно справляются с головной болью, его есть много в сардинах, лососе, чечевице;
  • магний — при стрессе выработка магния снижается, что ведет к мигрени, потому нужно поддерживать его концентрацию употреблением риса, семечек, сушеных каштанов;
  • витамин В6 — помогает выработке серотонина, которого не хватает при мигрени, он содержится в отрубях, брокколи, репе, спарже, картофеле с кожурой.

Врачи рекомендуют соблюдать следующие правила питания при гемикрании:

  • есть небольшими порциями, но часто, чтобы не испытывать голода, который является провокатором приступа;
  • перед покупкой продуктов в супермаркете внимательно изучать этикетку с описанным составом, и отказываться от тех, что содержат опасные при мигрени компоненты;
  • использовать минимум специй и соусов, ведь у многих приступ возникает после употребления перченых, соленых блюд, сырокопченых колбас, майонеза;
  • не переедать, ведь тогда есть вероятность тошноты, что плохо сказывается на самочувствии и может стать триггером.

Примерное меню

Учитывая все рекомендации, можно составить примерное меню при мигрени:

  • после пробуждения — стакан воды с лимоном;
  • завтрак — овсяная каша на воде с зеленым яблоком;
  • обед — слабый бульон с белым мясом, лосось;
  • ужин — овощи, приготовленные на пару с цельнозерновым хлебом;
  • перед сном — травяной отвар с грушей.

Важно! В течение дня нужно пить много воды. Это могут быть свежевыжатые соки, морсы, отвары трав, негазированная минеральная вода, кофе без кофеина.

Овощи, приготовленные на пару

Полезные при мигрени напитки

Из напитков полезно добавить в рацион отвары. Для приготовления можно использовать мяту, календулу, лаванду, липу, мелиссу. Эти растения оказывают успокаивающее действие, также помогают снизить выраженность болезненности и убрать отеки.

Мяту можно использовать для приготовления чая. Также рекомендуется делать массаж с ее эфирным маслом. Ингаляции с аромамаслами допустимы, но с разрешения врача.

Лавандовое масло можно применять для компрессов, которые прикладываются ко лбу. Отвар из растения способен облегчить боль и успокоить нервную систему. Для приготовления нужно залить кипятком большую ложку травы и настоять в течение часа. Готовый отвар принимается по несколько глотков в течение дня.

Еще одним полезным напитком будет отвар из душицы, мяты и кипрея. Нужно смешать их в равных пропорциях и залить кипятком. После настаивания в течение часа отвар принимается по стакану при появлении болевого синдрома.

Что еще можно пить при мигрени:

  • картофельный сок;
  • настой сибирской бузины;
  • свежий калиновый сок;
  • смородиновый компот;
  • настой клевера лугового.

При мигрени можно пить свежий калиновый сок

Если мигрени предшествует аура, то есть она протекает в классической форме, то принимать лечебные отвары нужно сразу с появлением первых симптомов. Это помутнение перед глазами, мелькание мушек, головокружение, покалывание кожи.

Принимая отвар из сбора липы, мелиссы и лаванды каждые несколько часов, можно отметить снижение выраженности боли. При этом важно исключить аллергию на используемые травы.

У каждого человека, страдающего от мигрени, есть свой список продуктов и напитков, которые провоцируют приступ. Важно записывать все, что употребляется в течение дня, чтобы затем выделить блюда, которые становятся факторами гемикрании. Рекомендуется дополнительно проконсультироваться по поводу питания с диетологом и неврологом.

Использованные источники: nervovnet.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Лекарства от мигрени картинки

  Лекарство при гастрите от мигрени

  Мигрень во франции

  Раздражительность при мигрени

Лечение мигрени народными средствами без таблеток и медикаментов

«Hemikrania» – отравляющий жизнь недуг, на многие часы выбрасывающий пациента из колеи и ограничивающий работоспособность. Хорошо, когда на такой момент в столе или бардачке машины припасена пачка обезболивающих, но ведь мигрень может возникать каждую неделю и длиться несколько дней. Не каждый организм целомудренно отнесется к большому числу потребляемых медикаментов, и вместо лечения головных болей возникнет новоприобретенное заболевание.

Лечение мигрени народными средствами – это более мягкое и щадящее тело лечение, известное многим поколениям пациентов. Некоторые советы и рецепты предупреждают развитие приступа, другие снижают силу боли, третьи справляются с первопричинами.

Мигрень возникает от спазма сосудов и, как следствие, недостаточного притока крови. В отличие от стандартной головной боли она сопровождается иной и более выраженной симптоматикой (светочувствительность, беспокойство, тошнота) и может иметь свою разновидность ауры (визуальные эффекты).

Лечение мигрени травяными сборами и настоями

Лечение мигрени травами – самый древний и проверенный миллионами больных вид лечения. Ведь раньше не существовало таблеток, врачеватели использовали природные лекарства. Рецепты передавались от стариков к внукам и менялись в зависимости от географического положения и произрастающей в регионе флоры.

  1. Сбор №1 – успокаивающий. Получается из смешивания равных частей боярышника (плодов), корней валерианы, пустырника и перечной мяты. Стаканом кипятка заливается столовая ложка полученной смеси и 20 минут настаивается на водяной бане. Процеженный напиток принимают по ¼ стакана 4 раза в сутки между едой.
  2. Сбор №2 – для купирования приступа мигрени. Для порции чая берутся 2 столовых ложки сушеных листьев мелиссы, половина чайной ложки розмарина и столько же перечной мяты, маленькая щепотка корицы. Заваривается сбор как любой другой чай и может приниматься до, после или во время еды. Смесь компонентов своим действием убирает состояния спазма и приводит сосуды в обычное рабочее состояние.
  3. Сбор №3 получается из 4 столовых ложек шиповника (нужны именно лепестки), 3 столовых ложек цветков календулы и 2 столовых ложек малиновых листьев. Столовая ложка третьего сбора настаивается на стакане кипятка до приятно теплой температуры. Выпивать необходимо до еды, за день не меньше 4-5 раз.
  4. Лечение мигрени ромашкой тоже прекрасно применяется в домашних условиях и на работе. Полезные свойства отваров ромашки, главный акцент среди которых ставится на успокаивающем воздействии, убирает спазм сосудов и тошноту, уменьшают головную боль. Для простого настоя 2 столовые ложки цветков на 500 мл кипятка заливаются в термос или термочашку на ночь. Треть стакана процеженного напитка выпивается за 20 минут до еды трижды в сутки.
  5. Тупую и пульсирующую боль успокаивает настой из столовой ложки аптечной ромашки (а именно высушенных цветков), чайной ложки душицы и чайной – мяты. Количество смеси рассчитано на стакан воды. Проваривается на водяной бане до 30, а лучше до 40 минут. Отвар процеживается, 2 столовые ложки выпиваются через 2-2.5 часа после еды. Если мигрень сильная, отвар позволяется принимать в любое время, но следующие 3-5 дней рекомендуется пропить по режиму.
  6. Сухие цветы сибирской или травянистой бузины (на 1 стакан достаточно 1 столовой ложки) заливаются горячей кипяченой водой и настаиваются от 30 до 60 минут под крышкой. Больному нужно 3 раза в день по ¼ стакана принимать настой за ¼ часа до еды.
  7. Расслабляет сосуды и успокаивает нервы замечательная валериана. Стаканом кипятка заливается столовая ложка ее измельченного корня и кипятится четверть часа на водяной бане. Либо настаивается ночью в темном месте. Столовая ложка отцеженного напитка пьется трижды в день до или после еды.
  8. Быстро успокоит организм и облегчит головную боль перечная мята. Чайная ложка растения заливается стаканом немного остывшего кипятка, помещается на 10-13 минут на водяную баню. После охлаждения концентрированный настой доводится до объема 250 мл обычной кипяченой водой. Треть стакана полученного настоя трижды в сутки выпивается до приема пищи.
  9. Расслабит сосуды от постоянного спазма и успокоит нервы недельный курс приема чая с мелиссой. Стаканом кипятка заливают несколько свежих листов травы или чайную ложку сухих. Остужается до комфортной температуры. Можно пить в любые часы с добавлением меда.
  10. Если предвестником мигрени является тошнота, рекомендуется настой из 1 чайной ложки обычной мятыперечной, 0.5 чайной ложки тертого или нескольких кусочков нарезанного имбиря, маленькой щепотки кайенского перца. Заливается 500 мл горячей воды, настаивается в накрытой емкости 15-17 минут.
  11. Кайенский перец хорош тем, что стимулирует кровообращение и, благодаря капсаицину, является обезболивающим. При необходимости половину чайной ложки этого помощника растворяют в чашке достаточно теплой кипяченой воды. Возможно добавление меда или лимонного сока, чтобы скрасить вкус.

Домашние методы лечения мигрени

Избавиться от мигрени без медикаментов поможет корень имбиря. Продукт безвреден как в порошковом состоянии, так и в свежем. Для одной чашки натирается 0.5 или полная чайная ложка очищенного корня или берется порошковый эквивалент. Добавляется либо в чай, либо заливается кипятком как самостоятельный напиток. Рекомендуется на протяжении месяца принимать имбирный чай 3 раза в день, прерваться на 2 недели и пропить еще месяц. Имбирь снизит частоту появления головных болей и уберет возникающую тошноту.

Старый дедовский метод избавления о мигрени – настойка из грецкого ореха. Из 40-50 орехов выбираются перепонки, заливаются полулитром водки или домашнего самогона, настаиваются десять суток в темном месте. Раз в день десертная ложка настойки проглатывается за 60 минут до еды. После 20 дней приема делается десятидневный перерыв, и курс повторяется еще 20 дней.

Другой рецепт – вино из хрена и апельсинов. Через мясорубку пропускается 500 грамм промытых апельсинов, кожуру удалять не нужно. 100 грамм корня хрена измельчается на терке. Все смешивается с 300 граммами сахара и заливается литром сухого вина (рекомендуется белое). Напиток томится на водяной бане 1 час, процеживается и помещается в стеклянную емкость. Трижды в день 50 грамм вина выпиваются перед едой.

Спиртовая настойка из сирени также облегчит надвигающуюся мигрень. 100 грамм белых цветков сирени настаивается в литре спирта 10 дней. Настаивать необходимо в банке или бутылке из стекла в темном уголке. При ощущении приближающегося недуга пара-тройка капель капается на ватные диски и втирается в виски. Можно повторить процедуру. Сиреневая настойка лишь для наружного использования.

Если боль спровоцирована расширением сосудов, то отлично помогут бесхитростные холодные компрессы. Нужно в холодной воде промочить кусочек ткани, отжать и несколько минут продержать на лобно-височной части головы. Как только холод проходит, лоскут необходимо смочить еще раз и повторить прикладывание. Ставить компресс надо не менее четверти часа, желательно в неярком и нешумном месте.

Вместо воды, если морозильная камера исправно работает, для компресса можно брать лед. 4-5 кубиков заворачиваются в полотенце или достаточно плотную ткань, таким же образом кладутся на лоб и заднюю часть шеи.

Возможно делать компрессы-обертывания для всего тела. Несколько полотенец смачиваются в прохладной воде, прикладываются ко лбу, голеням и рукам (желательно в район сгиба – там вены ближе к поверхности). Через четверть часа полотенца убираются, а кожа насухо вытирается.

Легко узнать, расширением сосудов или их сужением была вызвана мигрень, по цвету лица. Когда лицо или половина головы становится красноватой – вызвана расширением, тут помогут холодные обертывания. Если все побелело – спазмом и оттоком крови, здесь нужны горячие примочки и крепкий чай.

Что может избавить от мигрени более приятно, чем ванны с морской солью? Ежевечерняя горячая ванна с самой обычной, без красителей и заводских добавок, морской солью уберет головную боль за две недели такого курса. Ванны с солью – хорошая профилактика для иных недугов (аллергии, астмы, проблем со щитовидной железой и кожи) и замечательное снимающее стресс средство.

Как бороться с мигренью аромомаслами

Избавиться от головной боли и минимизировать симптомы мигрени могут аромомасла. Также они несут релаксирующий эффект, понижают негативное возбуждение и успокаивают разум.

Метод выбирается по вкусу: втирать массажными движениями по капле эфирного масла в виски, принимать с ними вечерние ванны или наносить на тело (особенно под колени, на локтевые сгибы и запястья), смешав вместе с кремом.

  • Со спазмом борются душица, роза и анис;
  • Бергамот, шалфей, розмарин, кипарис и лимон облегчают головную боль;
  • Грейпфрут – помощник при затяжном стрессе;
  • Нужен обезболивающий эффект – это масло лаванды и мяты/мелиссы;
  • Майоран помогает от боли, вызванной напряженными суженными сосудами;
  • Если давление – причина мигрени, нужна смесь 3:1 лимона и шалфея;
  • Тимьян также нормализует давление и расслабляет сосуды;
  • Также от спазмов поможет смесь из 2 капель майорана, 2 капель лаванды, 2 капель мяты;
  • Напряжение убирает смесь из 3 каплей лаванды, 1 капли лимона и 2 капель ромашки;
  • Эффективное средство против мигрени – 2 капли лаванды, 2 капли мяты, по капле лимона и герани;
  • Любую головную боль усмиряет смесь 2 капель соснового масла, 2 капель кедра и капли лаванды.

Чтобы быстро избавиться от головной боли, рекомендуется применять аромомасла в компрессах. В стакан прохладной воды капается пять капель выбранного эфирного масла или приготовленной смеси. В этой жидкости вымачивается чистая ткань и накладывается на лобно-височную часть головы на 8-10 минут. Повторять прикладывание компресса можно до тех пор, пока не наступит заметное улучшение.

Как лечить мигрень у женщин

Первопричина мигрени – это недостаточно хороший приток крови, из-за чего сосуды головы недополучают кислород и не в силах нормально функционировать. Эластичность стенок сосудов ухудшается на фоне многих факторов, но главным у женщин остается стресс.

На современную женщину, помимо неприятностей и дедлайнов на работе, возлагается забота о семье и быте. Неудивительно, что слабый пол куда чаще находится в кондиции переутомления на грани нервного срыва. Прибавить к этому неспокойный сон, вредные диеты и экологически загрязненные города и становится ясно, отчего в последние десятилетия процент подверженных мигрени женщин увеличился.

Лечение мигрени нужно начинать с восстановления душевного равновесия. Нередко мед.специалисты советуют пациентам посетить психотерапевта или психолога, чтобы выявить скрытое напряжение, страхи и научиться реагировать на события без бурной эмоциональности. Отличным вариантом станет освоение медитативной техники и посещение курсов йоги.

Параллельно стоит пропить курс успокоительных настоев из трав. Они благотворно воздействуют на нервы, убирают напряжение, вернут спокойный глубокий сон и хорошо скажутся на работе ЖКТ.

Далее необходимо наладить режим дня. Ввести длительный сон в темном и тихом помещении без светящих в окно фонарей и громкой музыки с улицы. Исключить мерцающие лампы, телевизор и шумные посиделки, как минимум за два часа до отхода в кровать.

Спланировать новую диету, в которой не будет сахарозаменителей, вяленой пищи, консервантов, кофеина и соли. Ограничить продукты и вещества, негативно влияющие на здоровье сосудов. Например, шоколад, табак и алкоголь. Организовать четырех- или пятиразовый прием пищи.

Плохой приток крови возникает в том числе от недостатка физ.нагрузок. Если нет времени, стоит взять за правило разминаться в перерывах между работой и делать утренние упражнения. Более желательный вариант – записаться в зал, бассейн, на курсы, самостоятельно устраивать пробежки. Подойдет все, что закалит тело и сосуды, в том числе рекомендуются контрастные ванночки, душ и обливание.

Если мигрень вызвана гормональными неполадками, стоит проконсультироваться и попытаться стабилизировать фон.

Использованные источники: domashnee-zdorovie.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Какие препараты пить при мигрени

  Лекарство при гастрите от мигрени

  Спираль мирена мигрень

  Что такое g43 мигрень

Лечение мигрени народными средствами

Лечение мигрени народными средствами.Одной из самых часто встречающихся форм первичной головной боли является мигрень . Боль при мигрени, как правило, возникает либо в затылке, либо в области висков и постепенно охватывают все большую и большую часть головы.

Спровоцировать начало мигрени могут как аллергические и гормональные, так и нервные и психические причины. Если говорить более точно, то это может быть алкоголь, кофеин, сладости, резкий свет, стресс и многое другое.

Если «смотреть правде в лицо», то при первых же симптомах мигрени нужно обратиться к врачу, который поможет установить истинную причину возникновения мигрени и подскажет, как именно нужно с ней бороться. Однако всем нам известно, что люди, в борьбе с головной болью, чаще всего прибегают к помощи излюбленных народных рецептов. Причем довольно часто такие народные средства действительно им помогают.

Хотя головная боль относится к самым распространенным жалобам, с которыми обращаются к врачу, очевидно, что только небольшая часть мигренозной группы стремится к получению медицинской помощи. Это пациенты, приступы у которых тяжелы, часты или необычны. Общие терапевтические меры при лечении мигрени включают в себя три элемента: уклониться от обстоятельств, провоцирующих возникновение приступа мигрени, способствование общему хорошему самочувствию и, наконец, социальные и психотерапевтические меры.

Общие меры предупреждения приступа мигрени заключаются в том, чтобы порекомендовать пациенту не волноваться, взять отпуск, иметь достаточные физические нагрузки, не ложиться спать слишком поздно и т.п., и этот совет дают больным мигренью со времен Гиппократа. Обстоятельств, провоцирующих приступ мигрени, очень много.

Некоторые больные чуствительны к мерцающему свету телевизоров, значит, времени у телеэкрана нужно проводить меньше. Некоторые не могут выпить ни капли спиртного, не рискуя заработать приступ мигрени. Отсюда — вывод. Одни не переносят недосыпания, тогда как другим, напротив, приносит пользу ограничение сна. В этих и подобных случаях больной стоит перед выбором: избегать провоцирующего момента или получить приступ мигрени.

Народная медицина предлагает в настоящее время большой выбор лекарственных препаратов растительного происхождения для лечения мигрени.

Лечение мигрени народными средствами может быть весьма эффективным. Вот Вам целый ряд таких народных средств, а Вы уж выбирайте, что Вам больше подходит. Прежде всего, хочется обратить Ваше внимание на один из самых эффективных рецептов для борьбы с мигренью. Это отвар из клевера лугового. Возьмите одну столовую ложку цветков клевера лугового, залейте их одним стаканом кипятка и дайте настояться в течение 60-ти минут. После этого отвар необходимо процедить. Принимается такое средство по половине стакана утром, в обед и вечером.

Лечение мигрени народными средствами

  • Избавиться от головной боли помогают и свежие листья сирени либо капусты белокочанной. Возьмите несколько листьев сирени или капусты и приложите их к больным местам на пару часов.
  • Сок свежего картофеля – еще один народный рецепт для борьбы с мигренью. Такой сок в количестве четвертой части стакана нужно пить каждый раз, когда Вас болит голова.
  • Одним из основных лекарственных средств от мигрени является КОФЕИН. Его применяют в виде крепкого кофе или чая 2-3 раза в день.
  • На Кавказе при мигрени пьют ОТВАР ПЛОДОВ КИЗИЛА вместо чая несколько раз в день.
  • Снятию приступа способствует МАССАЖ ГОЛОВЫ, начиная со лба, и ведя обеими руками к затылку.
  • Принимать 2 раза в день ОЧИЩЕННЫЙ СКИПИДАР на сахаре по 10-15 капель.
  • Вдыхать в равных частях СМЕСЬ КАМФОРНОГО СПИРТА И НАШАТЫРНОГО.
  • Положить за уши и на виски КИСЛУЮ КАПУСТУ в тряпочке и обвязать голову полотенцем.
  • Если приступ мигрени начался на почве мозгового переутомления — съесть СЕЛЕДКУ.
  • Чтобы избавиться от постоянных мигреней, многим помогает такое средство: разбить в стакане СВЕЖЕЕ ЯЙЦО, ЗАЛИТЬ его доверху КИПЯЩИМ МОЛОКОМ, быстро размешать и выпить. Так делать несколько дней подряд.
  • При первых симптомах приближающегося мигренозного приступа делать то же самое.
  • Предупреждающее средство от всяких головных болей- выпивать каждый день натощак по стакану СЫВОРОТКИ ИЛИ ПАХТЫ.
  • КЛЕВЕР ЛУГОВОЙ. 1 ст. л. цветков заваривают стаканом кипятка, настаивают 1 ч. Процеживают. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.
  • При головной боли прикладывать СВЕЖИЕ ЛИСТЬЯ СИРЕНИ (капусты белокачанной) к больным участкам, ко лбу и к вискам.
  • СОК СВЕЖЕГО КАРТОФЕЛЯ пьют по 1 /4 стакана 2 раза в день при систематических головных болях.
  • БУЗИНАСИБИРСКАЯ. Готовят настой: 1 ст. л. сухих цветков залить стаканом кипятка, настоять 1 ч, процедить. Принимать по 1/4 стакана (с медом) 3-4 раза в день за 15 мин до еды.
  • Мята перечная — 1 часть
  • Душица — 1 часть
  • Кипрей узколистный — 1 часть

1 ст. л. смеси залить 300 мл кипятка, настаивать 1 ч, процедить. Принимать по 1 стакану при мигрени и головных болях.

Народные средства от мигрени

  • ДУШИЦА. 1 ст. л. сухой травы залить 300 мл кипятка, настаивать 1 ч в теплом месте. Процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
  • ЗЕЛЕНЫЙ ЧАИ. Крепкий зеленый чай часто прерывает приступ мигрени. Он также снимает любую головную боль.
  • ЗВЕРОБОЙ ПРОДЫРЯВЛЕННЫЙ. При мигрени и головной боли делают отвар: 1 ст. л. сухой травы заливают 1 стаканом воды и кипятят 10 мин на слабом огне. Настаивают 30 мин, процеживают. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день.
  • СОК СВЕЖЕЙ КАЛИНЫ пьют при головных болях.
  • СМОРОДИНА ЧЕРНАЯ. Сок смородины снимает даже сильные головные боли. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день.
  • МЕЛИССА. 15 г травы (3 ст. л.) на стакан кипятка. Настаивать 1 ч. Принимать по 2 ст. л. 4-5 раз в день.
  • ВАЛЕРИАНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ. Отвар: 1 ст. л. измельченного корня залить стаканом кипятка, кипятить 15 мин на водяной бане, настоять 1 ч, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.
  • При приступе мигрени хороший эффект оказывают ВАННЫ С ОТВАРОМ ВАЛЕРИАНЫ.
  • РОМАШКА АПТЕЧНАЯ. Успокаивающее и противовоспалительное средство. 1 ст. л. цветков залить стаканом кипятка, настоять 1 ч, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
  • ЛИЛИЯ БЕЛАЯ. 2 ст. л. луковиц и столько же цветков заливают стаканом растительного масла, оставляют на освещенном солнцем месте 20 дней (периодически втряхивая). Процеживают и смазывают место локализации любых болей.
  • ЛЮБИСТОК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ. 2 ч. л. травы или 1 ч. л. измельченного корня заливают стаканом кипятка, настаивают 7 ч. Принимают в течение 2 суток по 3-4 раза в день.
  • ПОЛЫНЬ. Свежую или распаренную траву прикладывают к больному месту. Для приготовления настоя 15 г сухой травы заливают стаканом кипятка и настаивают 1 ч. Процеживают. Принимают в течение часа. Пьют мелкими глотками.
  • ЕСЛИ ВО ВРЕМЯ ПОЯВЛЕНИЯ мигренозных болей одна половина головы становится красной, то на эту сторону надо класть холодные примочки, а ноги ставить в горячую воду. Если же больная половина головы побелела, то на нее надо ставить горячие примочки, а ноги опустить в холодную воду.
  • Если изменения в цвете головы и лица не наблюдается, а беспокоит только сильная головная боль, то голову обвязывают горячим полотенцем, захватывая виски, причем на виски надо положить по ломтику свежего лимона.
  • Одним из замечательных народных средств, помогающим снять боли при приступе мигрени, является следующее. Сделать смесь из равных частей (по весу) следующих растений: ЛИСТЬЯ ЛАВРОВИШНИ, ЛИСТЬЯ ЭВКАЛИПТА, ЛАВРОКАМФОРНЫЕ ЛИСТЬЯ, ЛИСТЬЯ ЛАВРА И ЭВКАЛИПТА. Все тщательно перемешать, обшить материей (в виде подушечки) и при приступе мигрени ложиться на эту подушечку на 2-3 ч.
  • НАСТОЙ ТРАВЫ ПРОСТРЕЛА РАСКРЫТОГО (сон-трава, подснежник). 2 ч. л. высушенной травы залить 1 стаканом кипяченой воды и настаивать сутки в теплом месте. Процедить. Выпить холодным в течение дня.
  • ПРИМУЛА. Настой. Измельчить корни, стебли и листья. 1 ч. л. полученной массы залить 300 мл кипятка, настаивать в теплом месте 1 ч, охладить, процедить. Пить по 1/2-1 стакану 2-3 раза в день. Настой обладает успокаивающим и слабым снотворным действием.
  • ЛИПА СЕРДЦЕВИДНАЯ. Настой цветков. Цветки завариваются и пьются как чай по 1 стакану 2-3 раза в день.
  • Взять 3 ЯИЧНЫХ ЖЕЛТКА, подмешать к ним 1/2ч. л. ШАФРАНА, хорошо перемешать и прикладывать в виде компресса на полотенце к болевым местам.
  • Людям, часто страдающим головными болями различного происхождения, надо носить на шее НИТКУ ЯНТАРЯ.
  • НАСТОЙ СЕМЯН УКРОПА ОГОРОДНОГО. 1 ч. л. на 1 стакан кипятка. Настоять 2 ч, выпить в течение дня с осадком.

Потрясающими средствами в борьбе с мигренью являются также крепкий зеленый чай, сок свежей калины, а также сок черной смородины.
Вы можете приготовить и настой из бузины сибирской. Для приготовления данного настоя необходимо взять одну столовую ложку сухих цветков данного растения, которые нужно залить одним стаканом кипятка и дать настояться в течение шестидесяти минут. Принимается такой настой с медом, по четвертой части стакана три раза в день за пятнадцать минут до приема пищи.

Иногда для борьбы с мигренью люди из народа делают специальные сборы. Одним из таких сборов является смесь из мяты перечной, душицы и кипрея узколистного. Возьмите одну столовую ложку смеси данных трав, залейте их трехсот миллилитрами кипятка и дайте настояться в течение 60-ти минут. После этого настой нужно процедить и принимать по одному стакану в случае необходимости.

При мигрени делают еще и отвар из зверобоя продырявленного . Одну столовую ложку сухой травы необходимо залить одним стаканом кипятка и оставить на огне в течение десяти минут. После этого оставьте настой на полчаса, чтобы настоялся. Пейте по четвертой части стакана утром, в обед и вечером.

Многие знают о том, что мелисса входит в состав большого количества народных рецептов, используемых в борьбе с различными заболеваниями. Она нашла свое широкое применение и в борьбе с мигренью. Если Вы возьмете три столовых ложки травы данного растения, зальете их одним стаканом кипятка и дадите настояться в течение часа, то у Вас получится прекрасное народное средство от мигрени. Принимается такой настой по две столовые ложки четыре раза в день.

Отвар из валерианы лекарственной также используется при мигрени. Нужно взять одну столовую ложку измельченного корня данного растения, залить его одним стаканом кипяченой воды и кипятить в течение пятнадцати минут на водяной бане. Дайте ему настояться в течение часа, процедите и принимайте по одной столовой ложке три раза в день.

Использованные источники: www.fitoportal.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Какие препараты пить при мигрени

  Лекарство при гастрите от мигрени

  Пироксикам при мигрени

Лечение народными средствами

Симптомы и лечение болезней народными средствами в домашних условиях

Мигрень – народные средства лечения

Головные боли, в том числе мигрени, чрезвычайно распространенные проблемы современного общества. Эти боли могут возникать время от времени, а некоторые встречаются с этим недугом – ежедневно! К счастью, есть несколько домашних народных методов лечения, которые могут помочь облегчить боль при мигрени, а также другие виды головной боли.

Люди часто испытывают следующие симптомы, такие как слепые пятна, вспышки света, повышенная чувствительность к свету и звуку, покалывание в руках и ногах, тошнота и рвота.

Признаки: раздражительность, пищевая тяга, ригидность затылочных мышц, запор и частые зевания могут также произойти несколько дней до приступа мигрени.

Около 75 процентов всех больных мигренью имеют семейную историю этой изнурительной проблемой. Комплекс состояние, как полагают, вызвано изменениями в мозг химических веществ.

Некоторые потенциальные факторы для прогрессии мигрени, которых следует избегать: аллергии, стресс, курение, алкоголь, яркий свет, громкие звуки, сильные запахи, нерегулярный приемы пищи, обезвоживание, нерегулярный сон, плохое положение осанки, нарушенный сахар в крови и гормональные сбои.

Хотя нет никакого известного лечения мигрени, вы можете попробовать некоторые природные домашние средства, чтобы получить облегчение от боли и уменьшить ее частоту.

1. Яблочный уксус

Включив в регулярное употребление, яблочный уксус поможет снизить мигрени. Яблочный уксус также предлагает преимущества для здоровья, как пособничество детоксикации, контролируя уровень сахара в крови, регулируя высокое кровяное давление, снижая боль в костях, способствуя потере веса и освобождении от запоров.

Добавить одну столовую ложку органического яблочного уксуса на стакан воды.
Смешайте с одной столовой ложкой меда.
Выпивайте это ежедневно, чтобы предотвратить, а также купировать приступ мигрени.

Если вы не привыкли принимать яблочный уксус, начнем с того, одну чайную ложку и постепенно увеличивать количество. Во время приступов мигрени или когда вы чувствуете, как они приходят, вы можете взять две-три ложки.

  1. ЛедИспользование льда является, пожалуй, самым популярным домашним средством, чтобы избавиться от напряжения, а также мигрени. Он имеет ошеломляющий эффект, который устраняет боль.

Применение:
Оберните несколько кубиков льда в чистое полотенце и поместить его на лоб и / или задней части шеи в течение 10 до 15 минут. Повторите по мере необходимости.
Вы также можете попробовать переменные горячие и холодные компрессы в течение приблизительно 15 минут, по мере необходимости. Для лучших результатов, добавьте эфирные масла лаванды и / или мяты в воду для компресса.

3. Мята

Противовоспалительное свойство мяты помогает успокоить нервы. Кроме того, она имеет спазмолитическое и успокаивающее действие. В одном исследовании, было обнаруженно, что аромат этого растения вызывает чувство, связанное с облегчением головной боли.

Просто пить мятный чай с медом. Повторите по мере необходимости.
Вы также можете массировать каждый из ваших болезненных участков с одной каплей масла мяты или комбинации мяты и лаванды масла. Оставьте его на по крайней мере 20 до 30 минут. Сделайте это несколько раз в день, пока вы не получите облегчение.

4. Кайенский перец

Кайенский перец является отличным средством домашним средством против мигрени, потому что это стимулирует кровообращение и улучшает кровообращение. Кроме того, он содержит капсаицин, соединение, которое работает в качестве естественного обезболивающего.

Смешайте половину чайной ложки кайенского перца в чашке теплой воды.
При желании можно добавить немного лимонного сока и меда для улучшения вкуса, а также большего преимущества для здоровья.
Пить его при необходимости.

5. Ромашка

Ромашка обладает противовоспалительным, спазмолитическим и успокаивающим свойством, которые помогают облегчить мигрени. Регулярно пить ромашковый чай также может помочь предотвратить проблемы.

Две-три чайные ложки сушеных цветков ромашки отправьте в чашку с горячей водой и настаивайте течение нескольких минут. Вы также можете добавить немного лимонного сока и меда. Процедить и пить этот чай три или четыре раза в день для облегчения симптомов мигрени.
Кроме того, подготовить травяной чай, погружая в равных количествах ромашки, таволги и Horehound в чашке горячей воды в течение по крайней мере пяти минут. Процедить и пить ее. Повторите по мере необходимости.

Лечение мигрени народными средствами в домашних условиях. Лечение головных болей.

6. Имбирь

Он блокирует простагландины, химические вещества, которые, которые способствуют нормализации мышечных сокращений, гормонов и убирают воспаление в кровеносных сосудах головного мозга. Большинство нестероидных противовоспалительных препаратов тоже работа за счет сокращения производства этих химических веществ.

Пейте имбирный чай несколько раз в течение дня, пока вы не получите облегчение.
Просто жевать кусок сырого корня имбиря также поможет лечить проблемы и облегчить симптомы, как тошнота и желудочно-кишечного бедствия.

7. Рыбий жир

Энтузиасты утверждают, что рыбий жир уменьшает воспаление и работает, ограничивая кровеносные сосуды от спазмов. Гросберг сказал нет надежных доказательств, но он рекомендует попробовать это.

8. Аромат лаванды — является полезным средством для дома при купировании головной боли и мигрени. Масло лаванды может применяться при вдыхании либо применятся местно. От двух до четырех капель на каждые два-три стакана кипятка рекомендуется при вдохе паров масла лаванды в качестве лечения головной боли. В отличие от многих лекарственных масел, это домашнее средство может безопасно применяться наружно без необходимости разбавлять его. Масло лаванды ни в коем случае не должно применятся внутрь!

9. Базилик, душистая трава, используемая в качестве приправ для пиццы и макарон, конечно вкус и запах хороший. А для людей, нуждающихся в природного лечения головной боли, масло, полученное из растений базилика может также быть полезным народным средством защиты в домашних условиях. Базилик работает как мышечный релаксант, также это особенно полезно для головных болей, вызванных напряжением мышц и сосудов.

Лично я люблю просто употреблять его в пищу, а иногда просто заваривать чай.

10. Питание Один из самых полезных домашних средств для снижения головной боли и мигрени это внесение изменений в свой рацион.

Некоторые пищевые продукты, как было показано, чтобы повлиять на частоту и тяжесть головной боли и мигрени следовало бы избегать: шоколад (том числе молочный); арахисовое масло; мясо с нитратами, такие как бекон и сосиски; продукты, содержащие глутамат натрия (MSG); продукты, содержащие тирамин, аминокислоты найдены в красном вине; и продукты, которые ферментированные или маринованные.

11. Самостоятельный массаж головы

Сделайте себе массаж, это может быть достаточно эффективным способом в вашей аптечке знаний. Исследователи в Бразилии показали, что массаж большого затылочного нерва — площадь в задней части головы, у основания черепа — уменьшает боль мигрени. Массаж в целом был определен в качестве полезного домашнего средства от головной боли, особенно рефлексотерапия (разминание рефлекторных точек на руках и ногах).

12. Пиретрум (Персидская ромашка)

Пиретрум, как предполагает его название, используется для лечения лихорадки, но она наиболее известна как травяное лечения головной боли. Она стал популярным средством в 1980-х, когда ориентир исследования в Великобритании показали, что 70 процентов участников было меньше мигрени, после ежедневного приема пиретрума. С тех пор, было показана польза пиретрума в предотвращении и лечении мигрени. Одно исследование показало, улучшение мигрени среди людей, принимавших ежедневно пиретрум в сочетании с белой ивой, другим травяным средством, которое содержит свойства, подобные аспирину.

13. Льняное масло

Некоторые головные боли, вызванные воспалением, и они в свою очередь могут быть купированы потреблением жирных кислот омега-3. Льняное семя может помочь обеспечить облегчение головной боли, потому что этот продукт богат омега-3. Льняные семечки можно использовать в качестве домашнего средства в нескольких формах, в том числе в виде масла и / или целых семян.

14. Гречиха

Полезность гречневой крупы в качестве домашнего средства от головной боли и мигрени происходит из-за наличия такого флавоноида как рутин. Фитохимические флавоноиды, которые содержатся в растениях, содержат антиоксидантные свойства, которые противодействуют повреждению клеток. Кроме того, исследователи в Тайване показали последствия флавоноидов на воспаление, общей причиной головных болей.

Употребление гречневой каши оказывается не только вкусно – но и полезно!

Использованные источники: lechimsja-narodnymi-sredstvami.ru

Похожие статьи