Мигрень и спиртное

Какие продукты провоцируют мигрень

Мигрень — неврологическое заболевание, которое характеризуется сильной головной болью в лобно-височной ее части, чаще с одной стороны. Существует мнение, что употребление определённых продуктов и напитков провоцирует очередной приступ. Правда это или вымысел, рассказывают диетологи и врачи.

По словам Б. Ли Петерлин, директора Исследовательского университета имени Джона Хопкинса в США, не стоит соблюдать какую-то определенную диету пациентам, страдающим мигренью. Психологи воспринимают мигрень как психосоматическое заболевание К тому же связанное с наследственной склонностью. Так что основная причина мигрени кроется не в питании. Но если кто-то каждый раз, когда ест сыр Бри, потом думает, как победить мигрень, ему просто не стоит больше этого есть.

«Часто в прессе публикуют списки продуктов, которые якобы провоцируют приступы мигрени. Наши данные не подтверждают это. Тем не менее, у меня есть замечательный совет для пациентов. Если больной чувствует, что какая-то определённая еда провоцирует у него мигрень, ему нужно исключить её из рациона, и понаблюдать за состоянием здоровья. Чуть позже включите снова этот же продукт в своё меню. И если сильнейшие головные боли на пол головы, которыми характеризуется мигрень, снова вернутся к вам, значит, это и правда провоцирующий фактор в вашем случае», уверен доктор.

Представляем вашему вниманию продукты питания и напитки, которые, по статистике, часто вызывают головную боль у людей, склонных к мигрени.

Алкоголь

“Безусловно, алкоголь — это напиток, вызывающий мигрень”, говорит невролог Стюарт Теппер, доктор медицинских наук, работающий в Кливлендской клинике, США. “Есть люди, которые всегда испытывают приступ мигрени после употребления спиртного. Красное вино, пиво, шампанское, виски и шотландский виски (виски скотч) однозначно вызывают головную боль в той или иной степени”, рассказывает доктор.

Красное вино, пиво, шампанское, виски и шотландский виски (виски скотч) однозначно вызывают головную боль.

Существует несколько теорий на тему того, почему алкоголь провоцирует головную боль:

  • в вине есть сульфиты, которые необходимы для длительного хранения вина; они используются в качестве консервантов;
  • алкоголь вызывает прилив крови к голове, и у некоторых людей это заканчивается сильнейшей головной болью;
  • при употреблении спиртного организм немного обезвоживается, и это может вызвать очередной приступ мигрени.

Лучший способ избежать головной боли во время распития алкоголя — это вообще его не пить. Но если вы регулярно позволяете себе стаканчик, не удивляйтесь, если голова в тисках боли из-за мигрени.

Связанные симптомы:

Кофеин

Если человек склонен к регулярным головным болям, употребление кофеина в таком случае — неоднозначный вопрос. В малых дозах он помогает облегчить боль. Кофеин можно найти во многих безрецептурных лекарствах, назначаемых при мигрени.

Но если вы употребляете много кофеина — скажем, больше 2-х стаканов кока-колы или больше 2-х чашек кофе в день, то нехватка кофеина может стать тем фактором, который «включает» головную боль.

«Мой совет в отношении кофеина — употреблять напитки с кофеином регулярно в одном и том же количестве,» рекомендует Петерлин.

Пищевые добавки

Вещества, которые добавляются в продукты питания для вкуса, цвета или в качестве консерванта, иногда вызывают головные боли.

Глутамат натрия

Он является частой причиной мигрени. Это вещество добавляется в некоторые пищевые продукты, например, в китайской кухне, чтобы улучшить вкус блюд. Сейчас его добавляют не только в национальной кухне, но и достаточно щедро в пищевой промышленности: консервы, полуфабрикаты, напитки, сладости. Из-за высокого содержания глутамата натрия головные боли характеризуются следующими симптомами:

  • пульсирующая боль;
  • боль по всей голове;
  • лицо горит;
  • головокружение;
  • жжение в груди, шее или плечах;
  • боль в животе;
  • боль усиливается при ходьбе.

Нитраты и нитриты

Эти вещества содержатся в готовых мясных продуктах, например, в беконе, хот-доге, колбасе могут спровоцировать приступ мигрени. Они используются в качестве консерванта для длительного хранения продукции. Если вы реагируете на такие вещества, то, значит, в вашем отдельном случае они расширяют кровеносные сосуды головы, и в результате наблюдается приступ мигрени. Если вы знаете о том, что ваш организм так реагирует на пищевые добавки, ищите мясные продукты без содержания нитраты и нитритов.

Нитраты и нитриты, которые находятся в готовых мясных продуктах, например, в беконе, хот-доге, колбасе могут спровоцировать приступ мигрени.

Аспартам и желтый краситель №6

Приступы мигрени иногда учащаются после употребления ситро, подслащенного аспартамом (Equal, NutraSweet), или если человек ел продукты, окрашенные желтым красителем № 6, который используется в некоторых снэках, напитках и конфетах.

Связанные болезни:

Провокаторы мигрени

Если вы обожаете сыр, а впоследствии возникает головная боль — нужно ли терпеть? Скорее всего, вы лакомились швейцарским сыром, пармезаном, чеддером или Бри. Выдержанный сыр содержит много тирамина, — естественного химического вещества. Если у вас наблюдается повышенная чувствительность к тирамину, продукты с содержанием этого вещества будут вызывать у вас мигрень.

В каких продуктах ещё содержится тирамин?

  • Готовые мясные продукты (салями, пепперони, колбаса);
  • соленые огурцы;
  • оливки;
  • некоторые бобовые (стручковый горох, конский боб (садовый, русский), зелёные бобы);
  • орехи.

Список продуктов, которые также иногда провоцируют мигрень:

  • шоколад;
  • кисломолочные продукты (йогурт, пахт — обезжиренные сливки, сметана);
  • инжир, изюм и авокадо;
  • дрожжевой хлеб, пончики и другие мучные кондитерские изделия.

Сам себе диетолог

Установить график питания — это не значит отказаться от еды, провоцирующей приступы мигрени. Это значит отследить, как часто вы употребляете в пищу опасные для вас продукты.

«Гораздо более важный фактор при частых головных болях — регулярный приём пищи. Если вы пропускаете приём пищи, то возникают так называемые «голодные» головные боли,» говорит Петерлин. По словам эксперта, каждый раз, когда вы находитесь в стрессе, питаетесь нерегулярно, получаете меньше сна, на этом фоне может развиться головная боль.

Также важно наблюдать за общим состоянием здоровья, говорит Сандра Аллонен, известный диетолог. Она рекомендует в случае частых приступов мигрени:

  • есть часто и небольшими порциями;
  • пить много воды;
  • отдавать предпочтение продуктам из цельного зерна; с высоким содержанием клетчатки; белковым продуктам с небольшим количеством жира. Сюда входят: нежирное мясо (курица), нежирная рыба. Такие продукты необходимы, чтобы замедлить усвоение пищи и контролировать уровень сахара в крови;
  • регулярно выполнять физические упражнения;
  • высыпаться;
  • научиться управлять стрессом.

Эксперты советуют вести пищевой дневник, где записывать:

  • продукты питания; напитки;
  • факторы окружающей среды;
  • особенности сна;
  • стрессы;
  • упражнения.

Да, в случае с головной болью и склонностью к мигреням всё очень индивидуально. Вы можете стать себе личным доктором, наблюдая за своим организмом и его реакцией на продукты, стрессы и спорт. Разумеется, что касается приёма медикаментов, то здесь самолечение недопустимо.

Использованные источники: www.likar.info

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Лекарства от мигрени картинки

  Спираль мирена мигрень

  Мигрень в шейной области

  Пироксикам при мигрени

Какой алкоголь можно при мигрени?

Тетефон: 8 918 843 47 72

Почта: fito-terapevt@mail.ru

Большинство современных людей часто жалуются на головные боли. Причины могут быть абсолютно разные, от обычного переутомления до различных заболеваний. К таким заболеваниям можно отнести и мигрень. Бывает, что приступ мигрени совпадает с каким-то праздником и возникает вопрос: можно ли алкоголь при мигрени? Чтобы с этим разобраться, для начала нужно выяснить особенности самого заболевания.

Особенности и развитие недуга

Мигрень относят к неврологическим заболеваниям. Характерным симптомом является острая головная боль и как правило, она появляется раз в несколько недель. Также возможны следующие сопутствующие симптомы:

  • тошнота;
  • рвота;
  • повышенная чувствительность к свету.

К причинам развития данного заболевания относятся:

  • жесткая и длительная диета;
  • стрессы;
  • бессонница;
  • большие физические нагрузки;
  • изменения в климате;
  • изменения в гормональном фоне;
  • употребление спиртного.

Как мы видим, прием алкоголя выделяют как один из факторов провоцирующих мигрень. Давайте детально разберемся в этом вопросе.

Употребление спиртного во время мигрени

Всем известно, что алкоголь крайне негативно влияет на состояние здоровья человека. Это касается и головных болей, ведь нередко люди, которые употребляли спиртное, жалуются на неприятные ощущения в области головы. В народе говорят, что алкоголь помогает от болей в голове и это отчасти правда. Но стоит заметить, что это относится к тем случаям, в которых причиной служит перенапряжение организма, а не патологии вроде мигрени.

Спиртное при мигрени употреблять нежелательно, ведь это только увеличит головную боль. Дело в том, что создается большая нагрузка на сосуды, ведь они расширяются как от мигрени, так и от употребления спиртного. Особенно это касается людей с регулярными приступами мигрени, а употребление спиртного лишь провоцирует очередной приступ.

Можно ли пить вино при мигрени и пиво

Известно, что вино тоже относят к провокаторам недуга. Наиболее опасным называют красное вино, ведь в нем содержится танин, который повышает выработку серотонина в головном мозге, а это в свою очередь, вызывает головные боли.

Мигрень от пива так же возможна, ведь пиво содержит алкоголь и негативно влияет на организм, вызывая обезвоживание, а также нарушая работу нервной системы, что в свою очередь и есть причиной головных болей. Мигрень после алкоголя может наступать из-за отравления токсинами спиртного, из-за нарушения баланса жидкости в организме, а также вследствие сбоя обмена веществ.

Когда и что можно выпить?

Людям, страдающим от регулярных приступов мигрени лучше воздерживаться от спиртных напитков. Рекомендуется пройти курс лечения, а уже после этого употреблять спиртное, но в умеренном количестве, ведь острые приступы головной боли снова могут дать о себе знать.

Потому, можно смело сказать, что употребление любого вида алкоголя во время мигрени не рекомендуется, так как только ухудшает самочувствие, создавая огромную нагрузку на сосуды и усиливая головные боли.

Использованные источники: zdravoline.info

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Лекарство при гастрите от мигрени

  Пироксикам при мигрени

  Раздражительность при мигрени

  Какие препараты пить при мигрени

Cvetkoff.by

Мигрень и как я с ней справляюсь: 10 простых правил

  • 21 Июн 2014
  • На Здоровье

Привет всем! Сегодня я напишу про такую не очень приятную вещь как головная боль. И не просто обычную, такую, родную и домашнюю головную боль, что бывает после “вчерашнего” или “просто так”. А про боль дикую, необузданную, со звездочками из глаз и прочими сопутствующими шумо-визуальными и физиологическими явлениями. А еще я напишу, откуда она взялась, по крайней мере, у меня, и как справляюсь с мигренью на сегодняшний день.

Все нижесказанное является личным опытом и ни в коем случае не является руководством к применению. Перед применением того или иного препарата, проконсультируйтесь с врачом.

Итак, что такое мигрень?

По мнению Википедии авторитетного источника в лице Большой медицинской энциклопедии, МИГРЕНЬ, или hemicrania , – это особый вид головной боли, выделенный в самостоятельную клиническую форму по типичности симптомокомплекса. Мигрень в большинстве случаев (при тщательном собирании анамнеза) оказывается наследственным семейным заболеванием—доминантное наследование, частично ограниченное женским полом

Мигрень, как это ни парадоксально, считается одним из наиболее древних и распространённых заболеваний, известных человечеству. Чтобы вам стало немного легче, стоит отметить, что мигрень была у таких известных и, несомненно, умных людей, как Юлий Цезарь, Исаак Ньютон, Карл Маркс, Чарльз Дарвин, Фредерик Шопен, Зигмунд Фрейд, Эдгар По, А.П. Чехов, П.И. Чайковский и др. Такое соседство немного как бы успокаивает.

Древние Шумеры первыми упоминают о симптомах, похожих на мигрень в письменах, датируемых 3000 лет до Рождества Христова. Во времена Древнего Египта считали, что симптомы, соответствующие мигрени, вызваны злыми духами, и иногда даже делали трепанацию черепа, чтобы выпустить их оттуда. Хотя в папирусах встречались и прописи лекарственных средств для менее радикального лечения этого заболевания.

Римский врач Гален (II век до нашей эры) называл мигрень «гемикранией» и подчеркнул одну важную деталь этого заболевания — локализацию болевых ощущений в половине головы. Гален считал, что основная причина мигрени заключается в изменении кровеносных сосудов. В дальнейшем мигрень всё более дифференцировалась в самостоятельное, отличное от других головных болей заболевание. Это происходило вследствие специфичности клинических проявлений мигрени: преходящий, обратимый характер приступов, их стереотипность, зависимость от ряда раздражителей (яркий свет, запах, вино) и др.

В XVIII веке швейцарскими врачами были описаны клинические формы мигрени (глазная, гемиплегическая, менструальная), множество факторов, провоцирующих мигрень, в числе которых впервые был назван шоколад.

Современный этап в изучении мигрени характеризуется изучением генетических, нейрофизиологических, нейрохимических и иммунологических аспектов патогенеза мигрени, поиском эффективных абортивных и профилактических средств её лечения. Следует заметить, что в течение последних 15 лет в области патофизиологии, эпидемиологии и фармакологии мигрени были достигнуты значительные успехи.

Большинство форм первичной головной боли составляют мигрень с аурой, мигрень без ауры, головные боли напряжения (эпизодические и хронические) и кластерные головные боли (эпизодические и хронические).

Ну и так далее, ну буду вас утомлять всякой наукой. Очень емкое, подробное исследование можно найти по этому адресу:

Откуда она взялась и симптомы мигрени

Я твердо могу ответить на вопрос, откуда у меня мигрень. Она появилась спустя пару-тройку месяцев после того, как я бросил курить. Сперва я не придавал этой дикой головной боли значения. Не обращал на нее внимания, как всегда я делал при любой обычной головной боли. Я пил таблетку цитрамона и все. Обычно голова болела два-три дня. Чаще – именно три. И никак, абсолютно ничем я не мог ее успокоить. Ни пенталгином, ни беналгином, ни анальгином. Не помогал кетанов, баралгин и нурофен. Естественно, никакие прогулки, секс и бассейн проблему тоже не решили. Слегка уменьшал головную боль вьетнамский бальзам “Звездочка”. Но это я потом понял. Короче, я мучился так, что лез на потолок, ногтями впиваясь во все акупунктурные точки безумно раскалывающейся головы. С каждым разом за пару часов я чувствовал приближение мигрени все лучше и лучше. И с каждым разом я понимал – нужно что-то делать, иначе следующие три дня могут быть “слегка потерянными”.

Для краткости, симптомы списком. Вообще говоря, у всех по-разному все этим симптомы, я в скобках поставил свои ответы.

Симптомы перед приступом

— вялость или нервозное состояние (у меня – нет);

— раздражительность, плохое настроение или состояние непривычной эйфории (нет);

— усталость, низкая работоспособность (нет);

— чувство голода или отсутствие аппетита по отношению к определенным продуктам или напиткам, возможно чередование чувства голода и отсутствия аппетита (нет);

— повышенная чувствительность к запахам, шуму и свету (нет);

— холодные ноги, ощущение озноба (иногда);

— отеки рук и ног (нет).

Симптомы во время приступа

— тошнота и рвота (нет);

— абсолютное неприятие запахов, шума и света (нет);

— расстройство желудка (нет);

— озноб, часто сменяющийся приступом жара (нет);

— бледность, круги под глазами (да);

— депрессивное настроение (нет);

— потребность в абсолютном покое и темноте (нет);

— невозможность сконцентрироваться и что-то сделать (да).

Видите, у вас могут быть вообще все симптомы и это капец как неприятно. А может и как у меня – просто безумная головная боль со свистопляской в глазах и какой-то тяжестью, похожей на предрвотное состояние.

Как я лечил мигрень и что с ней стало в итоге

Я почитал литературу и понял, что у меня мигрень. Я не делал МРТ, не сканировал свои мозги, не напрягал врачей. Просто это было понятно как божий день. В итоге я пошел и купил “Амигренин”. Довольно дорогие таблетки. В упаковке всего 2 таблетки – по 50 или по 100 мг. Сотка стоит чуть дороже полтинника, но ее можно разделить на 4 части каждую таблетку (или пополам) и выходит значительно дешевле. Надо сказать, в противопоказаниях к Амигренину довольно много неприятных вещей, но самое главное там написано, что если у вас головная боль не мигренозного характера, то таблетки вам не помогут. То есть, после приема станет однозначно ясно, мигрень или не мигрень.

Короче, первой таблеткой была целая 100 мг одна штука. Голова трещала так, что я был немного не в себе и не верил, что эта маленькая дорогая дрянь может помочь. Но она помогла. Ровно через полчаса, после того как мое состояние еще более ухудшилось после приема таблетки, меня отпустило. Совсем. То есть, голова вообще прошла. От мигрени не осталось и следа. Появилось какое-то состояние эйфории, необычайного подъема. И это было круто.

В результате я нашел чудо таблетки. Кто пережил приступ мигрени, тот поймет о чем я.

Самая фигня заключалась в том, что мигрень никуда не уходила. Я научился снимать приступы Амигренином, но они повторялись. И интервал их никак не удлинялся, а даже наоборот. Он как-будто стал короче. Порой я пил таблетки через день и это не радовало. Да, я начал бегать. Я забросил сладкое, мучное, шоколад, кофе, исключил какие-то запахи. Ну, то есть, я стал вести почти здоровый образ жизни. Нет, вегетарианство не пробовал. И это при всем при том, что я бросил курить, а не пью спиртного уже больше пяти лет.

Не помогло совсем.

Но что-то делать надо, правильно?

Изучив снова справочники, я набрел на препарат “ Вазобрал ”. Он улучшает мозговую деятельность и все такое. Таблетки дорогие, но… может стоило попробовать, тем более противопоказаний почти нет.

Ну, я рискнул. Откровенно говоря, после первой половинки таблетки (при норме 2 в день) меня прибило так, что я чуть в урну не выбросил всю пачку. При том, что цена за 30 таблеток порядка 300 тыс. бел.руб. (почти 1000 росс.руб.). Но мне правда стало не очень хорошо. Ощущение возникло такое, как будто выпил три чашки крепкого кофе подряд.

Тем не менее, через пару дней я снова попробовал. Уже легче. Через неделю уже пил две таблетки в день. И что?

Мигрень пропала. Нет, не вообще. Но частота приступов снизилась примерно до 1-2 в две-три недели. То есть, с предыдущих двух-трех приступов в неделю. Это был прогресс. Приступы стали какие-то вялые и в принципе, переживались как-то существенно легче.

Я отказался от “Амигренина” и эти редкие приступы стал купировать новейшим препаратом “Рапимиг”. Эти таблетки (тоже по 2 штуке в блистере) просто рассасываются под языком и от них нет вообще никаких ухудшений состояния. К тому же они лечат.

В итоге, я не скажу, что от мигрени удалось избавиться полностью, но в принципе, я взял ее под полный контроль.

Что помогает еще?

Перепробовав практически все, что может оказать на мигрень хоть какое-то воздействие, пришел к выводы, что в моем случае лучшим подпорьем было:

1. Горячая ванна во время приступа существенно его облегчает.

2. Горчичник на шею очень хорош! Главное не перестараться и не сжечь кожу на затылке.

3. Вьетнамский бальзам “Звездочка” на точки на голове.

4. Жесткий массаж затылочной части головы/шеи.

5. Жесткий массаж рук/пальцев.

6. Свежий воздух и четко горизонтальное положение.

7. Крепкий зеленый чай.

8. А больше ничего и не помогает… почти

9. Также обязательно посмотрите это видео, на котором мастер китайского массажа Андре Тце делится секретными точками для массажа от мигрени.

10. Если не халявить и не отлынивать, то эти точки помогают, я проверял.

Ну вот и все, пишите в комментариях, что помогает вам, какие успехи в лечении этой заразы, делитесь своими советами и секретами.

Удачи и не болеть, хорошего дня или ночи, друзья!

Использованные источники: cvetkoff.by

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Лекарство при гастрите от мигрени

  Раздражительность при мигрени

  Чем можно помочь при мигрени

  Какие препараты пить при мигрени

Особенности предотвращения приступа мигрени после приема алкоголя

Что такое похмельный синдром после очередного гулянья и выпитого спиртного, знакомо многим. Подразумевающее сильный приступ мигрени с самого утра, когда нестерпимая и очень острая боль начинает сдавливать голову со всех сторон. Однако такой синдром отнюдь начинает ощущать не каждый, а лишь тот человек кто не думал о последствиях и пил в большом количестве разнообразный алкоголь.

Кстати, таких людей кому уже приходилось страдать от похмелья достаточно. Происходящее по той причине, что практически каждый человек, предполагая выпить алкоголь в умеренных дозах в результате ее, увеличивает, да еще и смешивает с другими видами напитков. А вот кому, вообще, не приходилось страдать от такой беды, так это людям, которые не пьют спиртного либо употребляют его помалу и очень редко.

ЧТО НУЖНО ПОНИМАТЬ О ГОЛОВНОЙ БОЛИ ПОСЛЕ СПИРТНОГО

Помимо того, что приступ мигрени может начаться после изрядно выпитого алкоголя, для такого признака также становятся характерными токсические вещества, поступившие в организм человека посредством нюхательных или же курительных смесей. Здесь также важно заметить, что алкоголь со слабым градусом, к примеру, пиво, шампанское или вино также может вызвать синдром головной боли (цефалгии) на следующее утро.

От нескольких глотков алкоголя, в большинстве случаев у человека не возникает утреннего недомогания, а все происходят именно при увеличенных количествах выпитого спиртного по следующим критериям:

  • Приступ мигрени может затронуть любую часть головы со слабовыраженной либо интенсивной болью.
  • Возникают чувства сильной изнеможенности и слабостью по всему телу.
  • Ощущение болевого синдрома в мышцах.
  • Присутствие постороннего звука в ушах, головокружения и нечеткого взора.

Однако, приступ мигрени иногда может ощущаться людьми кто вовсе практически не пил, то есть употреблял спиртное в очень малых дозах. По поводу чего врачи предупреждают о серьезности такого последствия, и о скором обращении за медицинской помощью.

Почему возникает головная боль при похмелье

Необходимо предполагать, что любая боль даже головная никогда не возникнет без причины. Чему всегда есть обоснованное тому явление. В последнем случае после приема высоких норм алкоголя болеть голова начинает вследствие распада этанола на его производные. То есть те элементы что образуются в человеческом организме только после его поступления в клетки мозга, органы и кровеносную систему.

Однако такое явление не всегда возникает на фоне неумеренного количества выпитого спиртного, по мнению, медиков из американского исследовательского медицинского Нью – Йоркского центра, приступ мигрени, можно, ощутить и при незначительном употреблении алкоголя. На основании этого, ими были произведены исследования и сделаны соответствующие выводы между взаимосвязью головной боли и алкоголем:

  • В момент, когда человек начинает пить спиртное, за счет его влияние из организма через мочеполовую систему выводиться большое количество жидкости. На фоне такого результата организм начинает страдать от нехватки воды. Возникает спазм в сосудах головного мозга, что происходит из-за обезвоживания тканей.
  • При некоторых ситуациях приступ мигрени начинает обостряться при циррозе печени, произошедшей в результате пагубного влияние алкоголя на ткани органа. Что возникает по причине недостаточного поступления глюкозы в ткани мозга, за счет чего и происходит его питание. Ведь именно в печени происходит метаболизм фермента глюкозы.

  • Вследствие отмирания клеток головного мозга при употреблении алкоголя.
  • Приступ мигрени при похмельном синдроме также можно ощутить по причине нарушенного обмена веществ, недостаточного питания или же, таким образом, такое явление может случиться при сотрясении мозга после выпитого алкоголя.
  • Нарушения процессов образования простагландина.
  • Отек мозговой ткани на фоне приема алкоголя. Когда вследствие его поступления, в организме происходит резкое расширения просвета кровеносных сосудов с аневризмой или закупоренными участками.

Главным врагом всего вышеперечисленного является ацетальдегид – прямым словом яд (канцероген), синтезирующегося в результате распада этанола вещества, входящего в состав спирта. Вызывающего у употребившего горячительные напитки вегетативные нарушения в виде тошноты, сердечной аритмии и учащенного пульса.

КАК СНИЗИТЬ ВОЗНИКНОВЕНИЕ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Не говоря уже о том, что ежегодно медики с целью предупреждения о вреде спиртного проводят различные мероприятия в учебных заведениях, а в газетных изданиях выходят статьи о пагубном воздействии алкоголя на человеческий организм. Большинство народа стараются их игнорировать, когда в результате выпитого алкоголя люди страдают похмельем.

Однако, если хорошо подумать, то приступ мигрени, можно, предотвратить:

  • Не следует пить спиртное на голодный желудок, перед этим всегда важно хорошо закусывать. Во время застолья также чтобы отсрочить всасывания этанола в кровь нужно стараться употреблять только один вид спиртного, не смешивая его с другими видами алкоголя.
  • Лучше выпить хорошего вина в умеренном количестве, чем начинать застолье с пивного коктейля или напитка. В этом случае есть большая гарантия из-за влияния красителей и флавоноидов пострадать на следующий день от сильной головной боли.

  • По сравнению с алкоголем имеющего темный окрас жидкости имеет больше вероятности спровоцировать приступ мигрени. Поэтому их, можно, заменить на более светлые оттенки.
  • Между каждой выпитой дозой спиртного желательно совершать перерывы, таким образом, есть вероятность избежать наступления утреннего похмелья.
  • Положительный эффект на хорошее кровообращение мозга влияет употребление вовремя застолья клюквенного или томатного сока. Из напитков, можно, выпить чашечку зеленого чая или слабо заваренного кофе.

А также чтобы не вызвать после приема алкоголя приступ мигрени, стоит учитывать и количество выкуренных сигарет. Так как при одновременном употребления спиртного и табачных изделий риск и тяжесть возникновения головной боли (цефалгии) после застолья увеличивается.

ИНЫЕ РЕШЕНИЯ ПРИ БОРЬБЕ С МИГРЕНЬЮ

В большей степени голова после изрядно выпитого спиртного болит из-за сильного обезвоживания организма. Предотвратить которые, возможно, если в течение суток вместо дополнительной порции алкоголя, как делают многие, чтобы избавиться от похмельного синдрома принять таблетку аспирина и выпить обычную минеральную воду или слабо заваренный чай.

Для улучшения состояния желательно ранним утром сходить в душ с прохладной водой. Это снизит спазм в сосудах и устранит нарастающую боль в голове. В очень крайних случаях предотвратить головную боль, возможно, при помощи приема препаратов с анальгетическими свойствами. А также для улучшения мозгового кровообращения при возникновении головной боли выйти прогуляться на свежем воздухе.

Если же головная боль при начавшемся похмелье не настолько сильная, то в этом случае есть, возможность, предотвратить ее сделав легкий перекус свежими фруктами, овощами или кисломолочным напитком. Положительный эффект для восстановления кровотока также будет обладать массаж головы в районе затылка, виска или лобных долей. Но лучше, если при сильном похмелье пострадавший обратиться за медицинской помощью.

Использованные источники: insultovnet.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Лекарства от мигрени картинки

  Спираль мирена мигрень

  Что такое g43 мигрень

  Мигрень во франции

Продукты, вызывающие мигрень и те, которые можно потреблять – какие они?

Что вызывает мигрень, и как уменьшить риск её возникновения? Может быть, вы об этом не знали, но спровоцировать приступ может часто может вызвать еда и питьё. Чаще всего, пусковыми механизмами являются алкоголь или шоколад. Как это ни парадоксально, мигрень может спровоцировать голод или даже пропуск одного приёма пищи.

Что такое мигрень?

Это – пульсирующая боль, затрагивающая одну сторону головы. Она может быть достаточно сильной, даже невыносимой и продолжаться в течение 4-72 часов. Больной человек не в состоянии выполнять свои обычные обязанности.

Приступ сопровождается тошнотой, рвотой, чувствительностью к свету, запаху и звуку.

Мигренью страдает 20% женщин и 7% мужчин. Чаще всего, возникновение заболевания происходит до 30-летнего возраста.

В настоящее время мигрень поражает 10-12% населения. В основном, с недугом «знакомы» представители репродуктивной части населения (20-50 лет). Если мигрень возникнет, она может сопровождать человека на протяжении всей его жизни.

Заболевание способны вызывать различные факторы, относящиеся не только к области гормональных изменений в организме женщины или психологическим явлениям, но также и к образу жизни. В последние годы проводились исследования, направленные изучение влияния окружающей среды, пищевых продуктов и обезвоживания организма на возникновение приступа. Подавляющее большинство пациентов указывают, по меньшей мере, на 1 из приведённых пусковых факторов, более 90% – на 2.

Некоторые продукты есть нельзя! Пища может вызвать головную боль!

Есть много продуктов питания и напитков, которые могут Есть много продуктов питания и напитков, которые могут вызвать головную боль. Их потребление не обязательно приводит к приступу мигрени. Но, если вы страдаете от головной боли, вам следует быть более осторожными с ними, особенно, с их комбинацией и наряду с неправильным питанием.

Нельзя не есть, нельзя не пить!

Опрос, проведённый среди 200 практикующих врачей в Германии, Франции и Португалии, доказал, что головную боль может вызвать красное вино.

У восприимчивых лиц может быть неподходящим его сочетание с созревающими сырами. К приступу может также привести голодание/нерегулярное питание или пища с высоким содержанием жиров. К триггерам сильной боли относится и обезвоживание. Если выпить 0,5 л. жидкости, боль должна исчезнуть в течение 3 часов.

Продукты вызывающие мигрень

Питание при мигрени исключает определённые продукты. К ним относятся:

  1. Некоторые виды сыров. Особенно созревшие, которые содержат ряд молочнокислых бактерий, часто вызывающих головную боль.
  2. Алкоголь. В отношении красного вина, «злодеяния» могут творить флавоноиды. К ним более чувствительны, в основном, женщины. В меньшей степени боль вызывает также белое вино, пиво и крепкие спиртные напитки.
  3. Аспартам. Он используется в качестве искусственного подсластителя, например, в безалкогольных напитках, жевательной резинке, жидкости для полоскания рта и «лёгких» продуктах.
  4. Шоколад. Боль вызывает вещество тирамин, которое содержится в шоколаде. Но! Чем больший процент какао содержит продукт, тем больше снижается риск боли.
  5. Глутамат. Это вещество присутствует в супах быстрого приготовления, консервах, замороженных продуктах, а также – в блюдах китайской кухни (в ресторанах). Сегодня даже используется термин «синдром китайского ресторана». Головные боли, вызванные глутаматом, обычно, возникают в течение одного часа после потребления пищи. Она сопровождается давлением/жжением в груди или даже гиперемией, головокружением и болью в животе.

Какие фрукты и овощи провоцируют мигрень?

В основном, бананы, помидоры, бобы, цитрусовые плоды.

Колбасные изделия

Боль провоцируют, преимущественно, жирные колбасы или изделия с низким содержанием чистого мяса.

Продукты вызывающие головную боль – остерегайтесь красного вина

К наиболее часто встречающимся пищевым триггерам головной боли относится алкоголь. Многочисленные исследования подтвердили связь между потреблением алкоголя и К наиболее часто встречающимся пищевым триггерам головной боли относится алкоголь. Многочисленные исследования подтвердили связь между потреблением алкоголя и частотой приступов мигрени. Головные боли могут вызывать все виды алкоголя, следовательно, крепкие спиртные напитки, пиво и вино (чаще красное, чем белое).

Несколько датских исследований также указывают на тот факт, что инициирующее действие красного вина усиливается в сочетании с сыром, в то время, как у других видов алкоголя эта комбинация к ухудшению головной боли не приводят.

Если вы из-за страха возникновения мигрени избегаете еды или питья, вы не делаете услугу своему организму, т.к. наиболее часто указываемой причиной головных болей является именно игнорирование пищи и питья. Пропуск приёма пищи и нерегулярное питание, как основной триггер проблемы, упоминается в различных исследованиях и относится к 30-75% больных. Причиной головных болей при голоде является, в основном, снижение уровня глюкозы в крови. Существенным компонентом лечения в этом случае является регулярное питание (регулярный приём пищи небольшими порциями). Важно также предотвращение обезвоживания. Исследования показали, что головная боль утихла у 33 из 34 пациентов в течение 3-х часов после употребления 500-750 мл воды.

Питание при мигрени – полезные продукты

Наряду с нежелательным питанием есть продукты, которые можно и даже следует потреблять при мигрени. Они включают миндаль, петрушку, чеснок, вишню или ананас. Благодаря своим сильным антиоксидантным свойствам подходит рутин, содержащийся в гречке. Профилактическое действие Наряду с нежелательным питанием есть продукты, которые можно и даже следует потреблять при мигрени. Они включают миндаль, петрушку, чеснок, вишню или ананас. Благодаря своим сильным антиоксидантным свойствам подходит рутин, содержащийся в гречке. Профилактическое действие против мигрени оказывают семена и масло конопли, благодаря содержанию витамина С и В2, магния, омега-3 жирных кислот и других полезных веществ. Омега-3 жирные кислоты значительно снижают риск мигрени путём уменьшения продукции простагландинов, которые способны вызвать воспаление и головную боль. Таким образом, пригодна к употреблению рыба, богатая этими кислотами: сардины, макрель, сельдь, тунец и др.

Чай из свежего или сушёного имбиря (активный ингредиент – гингерол) помогает уменьшить боль в начале приступа мигрени. Из трав также хорошо подходит мята и ромашки. Благодаря способности повышать циркуляцию крови в головном мозге благоприятное влияние на состояние мигреника оказывает гинкго билоба.

Вопрос заключается в том, к какой категории отнести кофе, какао, а также некоторые фрукты и овощи, содержащие витамин С…

С одной стороны, кофе (как и Кока-Кола) не рекомендуется из-за содержания кофеина. С другой стороны, его положительное влияние показано, в частности, на начальных стадиях приступов мигрени, в качестве терапевтического средства, возможно, в сочетании с лимоном (витамин С) или гвоздикой, чей активный ингредиент – эвгенол – оказывает противовоспалительное действие.

Какао и шоколад не рекомендуются, в основном, из-за содержания гистамина. Недавние результаты, тем не менее, указывают на положительный противотошнотный эффект какао благодаря высокому содержанию магния (420 мг/100 г). Ежедневная рекомендованная доза магния для взрослого человека составляет 375 мг.

Пожалуй, самым большим парадоксом является витамин С, который в сочетании с B-комплексом уменьшает частоту мигреней. Высоким содержанием витамина С может похвалиться капуста и цитрусовые, которые не рекомендуются при недуге. То же самое можно сказать и о B-комплексе, который содержится, в основном, в дрожжах, пиве и зерновых. На одном из медицинских порталов рекомендуется ежедневно принимать 1000 мг витамина С в комбинации с суточной дозой B-комплекса (в зависимости от производителя). Для повышения эффективности каждый день рекомендуется принимать 2 ч.л. пивных дрожжей с зерновой кашей или стаканом апельсинового сока.

Использованные источники: golovaboli.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Лекарства от мигрени картинки

  Лекарство при гастрите от мигрени

  Спираль мирена мигрень

  Пироксикам при мигрени

Что такое мигрень и какое воздействие на заболевание оказывает алкоголь?

Мигрень — достаточно распространенное недомогание среди современных людей. Динамичный ритм жизни не оставляет требуемого времени на отдых. Поэтому у людей и возникают головные боли. Как связаны мигрень и алкоголь?

На этом вопросе остановимся более детально и рассмотрим в нашей статье.

Что это за болезнь?

Мигрень — это заболевание неврологического характера. Проявляется в виде приступов головной боли 1 раз в 2-3 недели. Также болезнь сопровождается сильной тошнотой, рвотой и светочувствительностью.

Главной причиной развития данного недомогания является нарушение в структурах, которые отвечают за болевые и другие дискомфортные ощущения. Между приступами человек чувствует себя хорошо. За пару дней до обострения могут наблюдаться беспричинная раздражительность, быстрое переутомление, подавленное состояние, апатия.

Основными причинами появления мигрени являются:

  • соблюдение изнуряющей диеты;
  • постоянные стрессы;
  • нарушение сна;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • перемены погодных условий;
  • изменение гормонального фона, обычно это касается женщин климактерического возраста.

Одно из наиболее распространенных причин является употребление спиртных напитков. Рассмотрим далее взаимосвязь мигрени и алкоголя.

Влияет ли выпивка на обострение приступов?

Многие люди после употребления алкогольных напитков даже в незначительных количествах мучаются от боли в голове, иногда с головокружениями. Спиртные напитки вызывают определенные процессы в организме, что в результате вызывает данную патологию. Особенно это касается бесконтрольного употребления.

Влияние алкоголя на патологию обусловлено такими процессами:

  1. Обезвоживание организма. В результате выпитого напитка у человека позывы к мочеиспусканию становятся более частыми. В результате этого кровеносные сосуды и нервные клетки вызывают спазмы, стремясь получить необходимое количество жидкости.
  2. Воздействие алкоголя на печень. В результате попадания спирта в печень, этот орган начинает вырабатывать недостаточное количество глюкозы. Данный патологический процесс вызывает головные боли, а также дискомфортные ощущения в других частях тела.
  3. Злоупотребление алкогольными напитками приводит к постепенному отмиранию нервных клеток. Это необратимый процесс, который вызывает постоянный дискомфорт.
  4. Нарушение функционирования сердечно-сосудистой системы. Людям с такими патологиями употреблять алкоголь противопоказано. Поскольку после его попадания в организм нарушается кровоснабжение тканей, происходит сужение или повреждение кровеносных сосудов. Вследствие этого у человека проявляются сильные головные боли.

Можно ли употреблять спиртные напитки при болевых ощущениях в голове?

Бытует мнение, что незначительное употребление алкогольных напитков помогает избавиться от данного недомогания. Особенно акцентируется внимание на коньяке. Так ли это на самом деле? Это ошибочное предположение.

В действительности спиртные напитки могут помочь избавиться от головной боли напряжения. Что касается приступов рассматриваемой патологии, то от этих напитков требуется воздержаться. Данная продукция способствует расширению сосудов, а при мигрени они и так расширены.

То есть, употребление алкоголя при мигрени нецелесообразно, это может в значительной степени ухудшить самочувствие.

Людям, страдающим регулярными этим заболеванием, лучше воздерживаться от приема алкоголя. Лучше пройти полноценный курс терапии, который поможет вернуться к нормальной полноценной жизни.

Использованные источники: vsemugolova.com

Похожие статьи