B2 от мигрени

10 продуктов против мигрени

Правильное питание для защиты от мигрени

Витамин B2: бельгийские ученые в ходе исследований выяснили, что все продукты, содержащие витамин B2, снимают головную боль. О каких именно продуктах идет речь? О тех, в которых есть рибофлавин: сардины, чечевица, сибас, лосось, грибы.

Витамин В6: этот витамин помогает вырабатывать серотонин — вещество, в том числе предотвращающее головную боль. Витамин B6 содержится в треске, тунце, форели, запечанном картофеле (со шкуркой!), брокколи, спарже, репе, цельнозерновых, подсолнечных семечках и отрубях.

Магний: незаминый элемент. Многочисленные исследования показали, что при стрессе организм прекращает вырабатывать магний, из-за чего начинает болеть голова (и другие части тела). Какие продукты богаты магнием? Пивные дрожжи, подсолнечные семечки, орехи, коричневый рис, сушеные каштаны. Кроме того, ты можешь купить в аптеке магний в таблетках — они тоже помогают избежать мигрени.

Диета на один день для предотвращения или облегчения страданий от мигрени

  • До завтрака: свежевыжатый лимонный сок для очищения организма.
  • Завтрак: чашка овса и кусочек фркута.
  • Обед: овощной бульон, свежий салат и лосось.
  • Не забывай пить как можно больше воды: это поможет избежать обезвоживания, особенно если мигрень вызывает у тебя рвоту.
  • Ужин: овощи на пару, сэндвич на цельнозерновом хлебе, чашка овса с миндальным молоком.
  • Перед сном: свежее яблоко и заранее приготовленный настой (из перечисленных выше).

Продукты, которых следует избегать

  • Напитки, содержащие сахар (например, газировки)
  • Шоколад

  • Красное вино
  • Колбасы
  • Копченные сыры
  • Кетчуп, приправы, соусы
  • Вяленое мясо
  • Энергетические напитки
  • Необезжиренное коровье молоко
  • Черный чай

В заключение мы хотим посоветовать тебе выделять каждый день время — хотя бы час — для физических упражнений, например, катания на велосипеде или прогулок. И постарайся как можно больше отдыхать: мигрень возникает в том числе из-за стресса, поэтому очень важно сделать свою жизнь как можно более размеренной и спокойной, чтобы избегать головных болей.

Использованные источники: budetezdorovy.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Какие препараты пить при мигрени

  Лекарства от мигрени картинки

  Мигрень в шейной области

Витамин B и магний от мигрени.

в Методы лечения 26.06.2017 0 546 Просмотров

Мигрень — это вид головной боли, характеризующийся пульсирующей болью, которая обычно поражает одну часть головы. Некоторые страдальцы также испытывают зрительные расстройства и тошноту. Вы можете помочь предотвратить мигрень, избегая контакта с вашими триггерами вызывающими мигрень, которые могут включать в себя стресс, некоторые продукты питания, яркий свет и алкоголь. Если у вас часто бывает мигрень, чтобы предотвратить её, ваш врач может назначить лекарства. Витамин B-2 и магний также могут помочь предотвратить мигрень, хотя доказательств этого мало. Поэтому, поговорите с вашим врачом прежде чем принимать добавки.

Свойства и потенциальные выгоды

Магний важнейший минерал, в котором организм нуждается для выполнения ряда биохимических процессов, включая синтез ДНК и белка, клеточной сигнализации и производства энергии. Он также может играть определенную роль в профилактике и лечении астмы, гипертонии и остеопороза. Медицинский центр утверждает, что магний может уменьшить частоту приступов мигрени. Витамин B-2 — это водорастворимый витамин, который играет важную роль в ряде физиологических процессов, включая функции кожи. Витамин В2 также иногда используется, чтобы помочь предотвратить мигрень.

Источники и дозировка

Магний содержится в различных пищевых продуктах, включая тёмно-зелёные овощи, орехи, морепродукты и мясо. Он также доступен в качестве пищевой добавки. Множество продуктов содержат витамин B-2. Молоко, яйца и зеленые овощи являются богатыми источниками. Как магний, так и витамин B-2 также доступен в качестве пищевой добавки. Чтобы помочь предотвратить мигрень, врачи обычно предлагают принимать от 200 мг до 600 мг или 400 мг витамина B-2 в день.

Научные доказательства

Результаты клинического исследования показывают, что магний является более эффективным, чем плацебо в снижении частоты и тяжести мигрени. Авторы делают вывод, что он может быть эффективным профилактическим лечением.

Соображения безопасности

Добавка витамина В-2, скорее всего безопасна, хотя большие дозы могут вызвать диарею. Не принимайте более 1,4 мг в день, если вы беременны, или 1,6 мг в день, если вы кормите грудью. Принимая большое количество магния может вызвать судороги, понос и тошноту. Он также может взаимодействовать с другими лекарства, которые вы принимаете, в том числе дигоксин и антибиотики тетрациклинового ряда.

Использованные источники: alt-medicina.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Лекарства от мигрени картинки

  Лекарство при гастрите от мигрени

  Что такое g43 мигрень

  Головная боль при нагрузке при мигренях

История из жизни: мигрень

Таня = Головная боль

Татьяне 25 лет. Она молодая энергичная женщина, которая всегда отличалась отменным здоровьем. Редкий случай, когда девушка брала больничный, но довольно часто жаловалась на приступы головной боли. Однако с кем не бывает. Мы целый день сидим за компьютером, поглощаем литрами кофе, заедаем все это шоколадом, питаемся из рук вон плохо, а на свежем воздухе бываем по дороге из дома на работу и обратно. От всего этого голова может разболеться на раз-два. Более того, давление или резкая смена погоды (глобальное потепление, изменение климата и прочие неблагоприятные факторы) тоже вызывают приступы. Но настал момент, когда Татьяна сидела за рабочим столом, обхватив голову руками, т.к. она просто раскалывалась от боли, свет раздражал, хотелось спрятаться в тишине, лечь и не двигаться — и такие приступы стали повторяться периодически. Прислушиваясь к советам коллег, девушка пыталась купировать головную боль анальгетиками, и на какое-то время это получилось. Но со временем приступы усилились и участились. Несколько раз в месяц из-за головной боли она не могла спокойно работать. Конечно, в таком случае ее пораньше отпускали домой. Однако уже через пару месяцев Таня перестала выходить на работу из-за приступов приступов. Боли были просто невыносимы. И она наконец-то отправилась к врачу.

Сразу скажу, что девушка боялась идти к доктору: вдруг опухоль, вдруг давление, вдруг. Врач не стал назначать кучу анализов, делать томографию мозга и бесконечно измерять давление. Он лишь задал три простых вопроса:

Боль в одной половине головы и приступ длится 4-72 часа?

Кроме головной боли, приступ сопровождается тошнотой или рвотой, наблюдается непереносимость света или звука?

Ограничивала ли головная боль Вашу работоспособность, учёбу или повседневные дела как минимум на один день?

На все вопросы девушка ответила положительно и сразу получила диагноз: «МИГРЕНЬ». Такого никто не ожидал. Таня моментально развела панику в кабинете врача: мол, как ее лечить, это же всякие таблетки чуть ли не килограммами пить придется, мигрень уже навсегда со мной, как же я буду жить. Паника — то, чего стоит бояться больше любой болезни. Врач развеял все страхи молодой пациентки.

Во-первых, мигрень лечиться. Нужно только правильно подобрать лечение. Абсолютно неприемлемым является частый прием анальгетиков (два раза в неделю и чаще), при этом совершенно не важно, какие это препараты: цитрамон, парацетамол или пенталгин. При таком злоупотреблении анальгетиками приступы любой головной боли учащаются, возникает, так называемая, абузусная головная боль, а мигрень приобретает хроническую форму.

Во-вторых, для лечения мигрени пациенту не придется скупать половину аптечного киоска или приобретать дорогостоящие лекарства, чтобы побороть недуг. Для купирования приступа мигрени используются специальные лекарственные средства, которые найти сейчас не составляет труда.

Таня вздохнула с облегчением. Тем более, что лечащий врач порекомендовал ей действенный и наиболее эффективный препарат — «Амигренин».

Лекарство от мигрени

Амигренин (Верофарм) с успехом применяется в России уже более 10 лет. Его отличительной особенностью является сочетание высоких стандартов качества, технологии производства и оптимальной цены для пациента. Амигренин — самый назначаемый препарат, как в России, так и в Беларуси для лечения острых приступов мигрени. Эффект отмечается уже через 30 минут после приема приема лекарства. 50 мг. – начальная рекомендуемая доза при приступе мигрени, в некоторых случаях – 100 мг. Общая доза в течение 24 часов не должна превышать 300 мг.

Использованные источники: mag.103.by

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Лекарства от мигрени картинки

  Лекарство при гастрите от мигрени

  Пироксикам при мигрени

  Чем можно помочь при мигрени

Лекарства от мигрени: список таблеток быстрого действия

Препараты и народные средства помогут справиться с мигренозным статусом, предвестниками, триггерами и активной формой заболевания. Классическим стандартом лечения головных болей являются триптаны. Лечение мигрени комбинированное, поэтому в список входят анальгетики, противовоспалительные лекарства, сосудорасширяющие средства, спазмолитики.

Таблетки от мигрени: как действуют

Триптаны – препараты быстрого эффекта. Они воздействуют на рецепторы стенки сосудов, что приводит к расширению мозговых артерий, при этом болевые ощущения уменьшаются. При легких формах мигрени препараты помогают полностью избавиться от цефалгии. Эффективны медикаменты при головной боли напряжения и стрессовом цефалгическом синдроме.

Селективные препараты имеют избирательное действие – на рецепторы, расположенные в мозговых сосудах. На сердечное кровоснабжение средства не оказывают влияния. Обезболивающий эффект достигается за счет блокады рецепторов тройничного нерва, спинномозговых ядер. При длительном использовании уменьшается частота рецидивов. Применение данных лекарственных средств при мигренозном статусе с аурой популярно из-за устранения препаратами таких предвестников мигрени, как звуко-, светобоязнь, тошнота и рвота.

Спазмолитики, анальгетики и противосудорожные

Распространенные средства можно разделить на 2 группы – обезболивающие и профилактические. Список обезболивающих лекарств от головной боли:

  • Производные эрготамина (кафергот).
  • Нестероидные противовоспалительные средства («Ибупрофен», «Найз»).

Профилактическое лекарство должно предотвратить развитие приступа, снять болевой синдром. Профилактические таблетки – список препаратов:

  1. блокаторы каналов кальция;
  2. бета-блокаторы;
  3. антидепрессанты;
  4. противосудорожные средства.

Надежное средство от мигренозного приступа

Для быстрого устранения разработаны следующие группы лекарств – анальгетики, триптаны, эрготамины. Первые при мигренозном статусе эффективны, когда мигрень имеет легкое течение. При нетяжелой форме патологии рекомендована комбинация обезболивающих и противовоспалительных средств, таких как «Кодеин», «Ибупрофен», «Диклофенак», «Напроксен», «Кетопрофен», «Аспирин», «Метамизол». Подбирая таблетки, не следует ориентироваться на данные группы. Они имеют низкую эффективность. При патологии назначаются более серьезные лекарства.

Триптаны

Препараты оказывают быстрое действие, поэтому используются при острой форме мигренозного статуса. Повсеместного распространения не получили, так как их цена высока. Эффективность триптанов следует проверять трижды. Специалисты советуют окончательно выбрать лекарственное средство после 3 практических опытов применения. Если после однократного не наблюдается полного устранения мигрени, не следует отказываться от препарата. При повторном применении (через 2 часа) увеличьте дозировку.

Триптаны прошли клинические испытания, доказавшие преимущество таблеток в сравнении с аналогами других групп. Список триптанов от мигренозного статуса быстрого действия – «Золмитриптан», «Норамиг», «Суматриптан», «Имигран», «Зомиг», «Тримигрен», «Элетриптан», «Наратриптан».

Эрготамины для устранения мигренозной ауры

Эти таблетки от мигрени не могут применяться долго. Они имеют быстрое сосудорасширяющее действие, но формируют привыкание. Популярные эрготамины – «Аклиман», «Секабревин», «Эргомар», «Неогинофорт», «Гинофорт», «Какгинергин».

Повышается лечебное действие лекарства при комбинации с другими группами. Хороший эффект в клинических исследованиях дает сочетание эргомара и кофеина. Анальгетики применяются при болезненности в голове. Приступ такие таблетки от мигрени не купируют, но могут применяться в комбинационной схеме терапии недуга. Перечень обезболивающих таблеток:

  1. «Темпалгин» – состоит из анальгина и темпидона.
  2. «Цитрамон» – включает кофеин, лимонную кислоту, какао.
  3. «Пенталгин» – комбинированное средство, помогающее при мигрени. Содержит амидопирин, кофеин, анальгин и множество других ингредиентов.
  4. «Солпадеин» – новые таблетки на основе парацетамола.
  5. «Анальгин» – синтетическое лекарство. Успешно избавляет от боли напряжения, спазмов сосудов и неврологической цефалгии.

Выбор оптимального лекарства от цефалгии осуществляется практическим путем. Нельзя заранее предположить влияние препарата на индивидуального пациента. Только после трехкратного применения оценивается лечебное действие средства.

Комбинированные препараты при мигрени

Популярны от головной боли – «Стопмигрен», «Солпадеин», «Тетралгин», «Пенталгин», «Кетанов», «Каффетин». Состав комбинированных лекарств основан на кодеине, фенобарбитале, кофеине и ряде аналогичных компонентов. За счет сборного состава повышается лечебное действие таблеток на организм. Первые клинические проявления влияния препарата прослеживаются через 20 минут, что позволяет быстро устранить побочные эффекты и болевой синдром. Любое лекарство группы имеет недостаток – слабое влияние на тяжелые формы заболевания.

«Экседрин»

Препарат недавно вошел в клиническую практику, содержит кофеин, ацетилсалициловую кислоту, парацетамол. Ингредиенты обеспечивают противовоспалительное, жаропонижающее и обезболивающее действие. Механизм влияния обусловлен ингибированием центра терморегуляции гипоталамуса и снижением активности выработки простагландинов тканями. Жаропонижающее и обезболивающее влияние достигается за счет ацетилсалициловой кислоты.

«Экседрин» улучшает кровоснабжение, уменьшает образование тромбов. Кофеин возбуждает дыхательный и сердечно-сосудистый центры. Таблетки расширяют артерии, ликвидируют сонливость, увеличивают физическую и умственную активность головного мозга. «Экседрин» содержит кофеин в малых дозах, которые не оказывают стимулирующего влияния на центральную нервную систему. Концентрации препарата достаточно для восстановления сосудистого тонуса, ускорения кровоснабжения.

Менструальная мигрень

Если у женщин менструальная форма мигрени, таблетки предназначены для купирования приступа, профилактики последующих рецидивов мигрени. Ликвидация приступа у женщин при репродуктивной патологии проводится эрготаминами, нестероидными противовоспалительными средствами, триптанами. Таблетки от мигрени применяются при разных видах боли. Рассмотрим лишь их суточные дозировки:

  1. «Ибупрофен» – 400 мг;
  2. «Диклофенак» – 30-50 мг;
  3. «Аспирин» (ацетилсалициловая кислота) – 1000 мг;
  4. «Суматриптан» – 100 мг;
  5. «Элетриптан» – 45 мг;
  6. «Дигидергот».

Подбирая лекарственное средство от мигренозной атаки, нужно соблюдать важные принципы: анальгетики и противовоспалительные препараты не применять более 10 дней. Если препараты не купируют приступ, нужно добавить триптаны. Для предотвращения абузусной боли в голове откажитесь от средств, содержащих барбитураты, опиоиды, кофеин. «Экседрин» при менструальной форме не применяется.

Принципы профилактической терапии мигренозного статуса у женщин

При менструальном виде мигрени на фоне слабой консервативной терапии другими фармацевтическими средствами некоторые врачи советуют использование следующих таблеток:

  • «Верапамил» – суточная доза 50-80 мг;
  • «Пропранолол» – 50-80 мг;
  • «Амитриптилин» – 100 мг;
  • «Топирамат» – 100 мг;
  • препараты магния – 360 мг.

Когда вышеперечисленные лекарства не принесут эффекта, рекомендована гормональная терапия. Новейшие клинические исследования рассматривают рациональность оральных контрацептивов, эстрогенной заместительной терапии. Применение данных способов полезно пациенткам, которым необходима контрацепция. Показания к гормональной терапии мигренозной атаки у женщин:

  • эндометриоз;
  • дисменорея;
  • обильные кровотечения;
  • нарушения месячного цикла.

Использование кортикостероидов увеличивает вероятность развития инсульта. Риск еще больше повышается, если на фоне гормональной терапии используется «Экседрин» или его аналоги. Для перорального эстрогенного лечения применяется «Эстрадиол» (суточная доза 30 мг), «Эстроген» (0,9 мг). Существуют трансдермальные и таблетированные лекарства от мигренозного приступа. Первые – это многочисленные пластыри, содержащие химическое вещество. Препарат постепенно всасывается и проникает через кожные покровы, что обеспечивает длительный эффект устранения боли.

Мигренозные приступы поддаются прогнозу, так как повторяются с определенной периодичностью. Последующее обострение можно предотвратить с помощью кратковременной терапии. Ее начинают за 2-3 дня до предполагаемого начала головных болей. Для профилактических целей применяются триптаны, эстрогены, НПВС. Для повышения терапии вместе с консервативными средствами следует использовать немедикаментозные методы:

  • релаксация;
  • коррекция риска (стресс, нарушения сна, диетическое питание);
  • лечебная гимнастика;
  • психотерапия;
  • массаж.

Выбор квалифицированного специалиста с целью проведения немедикаментозного лечения – трудная задача. Если подобрать оптимальную консервативную терапию и квалифицированного массажиста, можно забыть о головной боли на длительное время.

Использованные источники: vnormu.ru

Похожие статьи