Зеленый чай пьют при мигрени

Мигрень. Как облегчить головную боль

Опять целый день болит голова, таблетки не помогают справиться с болью, ничего не радует, волнообразно подкрадывается тошнота. Хочется свернуться в клубочек, засунуть свою тяжёлую голову под подушку и никого не видеть, ничего не слышать. Каждый звук увеличен в 100 раз, и просто подъехавшая к подъезду машина гудит, как реактивный самолёт, а непоседливые дети бегают по квартире и топают как бегемоты. И создаётся ощущение, что какой — то невидимый дятел спутал вашу голову с деревом, долбит и долбит по ней.

Что такое мигрень?

Мигрень — это приступы головной боли, периодически возникающие у человека. Помимо головной боли, иногда очень сильной, мигрень сопровождается тошнотой или даже рвотой, а так же непереносимостью шума и яркого света. Поэтому, когда болит голова и тошнит, это первый симптом мигрени.

Часто боль локализуется в определённой, в одной части головы и носит пульсирующий характер. Боль, может, охватывает область лба, виски, глазные впадины, но может захватить обе половины головы, отдаваясь в шею, в верхнюю челюсть. Боль может переходить от одной части головы в другую, длиться от нескольких часов до нескольких дней, усиливаться при физических или умственных нагрузках.

Мигрень считается хроническим заболеванием и чаще встречается у представительниц слабого пола, чем у мужчин. Ученые считают, что мигрень передаётся по наследству, в основном по материнской линии, однако, одни ученые предполагают, что наследуется патология сосудов головного мозга, другие, что гены, которые передают предрасположенность к мигрени, а третьи считают, что приступ мигрени провоцирует снижение серотонина в тромбоцитах.

Замечено, что перед началом приступа мигрени уровень «гормона радости» в крови повышается, причём резко, а сосуды головного мозга сужаются, и к нервным клеткам поступает недостаточное количество кислорода. Это состояние длится недолго, уровень серотонина падает, происходит сильное расширение сосудов и возникает пульсирующая, долбящая боль.

Если в самом начале приступа, когда сосуды сужены, принять анальгин, аспирин или парацетамол и выпить крепкого чая, то можно избавиться от мигрени. Но если уже произошло расширение сосудов, и появилась пульсация, таблетки не помогут, а наоборот приведут к ухудшению самочувствия. Не следует заниматься самолечением, если вы не знаете причину головной боли, лучше проконсультироваться с врачом.

У некоторых людей перед приступом мигрени возникает так называемая аура, наблюдается ухудшение зрения, затуманенность, размытость, мерцание, у некоторых даже может наблюдаться спутанность речи.
Само слово мигрень означает «половина головы».

Женщины чаще страдают приступами мигрени, чем мужчины. Головная боль может появиться в любом возрасте, с самого детства, усиливаясь во время полового созревания, перед менструацией, во время климакса, и может совсем ослабнуть или исчезнуть в 50-60 лет, когда наступит менопауза. Отмечено, что приступы мигрени не сопровождаются повышением температуры тела, а так же повышением или понижением артериального давления.

Приступы, возникающие в ночное время — более продолжительные и головная боль сильнее выражена.

После приступа мигрени человек лишенный энергии, измученный головной болью становится как «выжатый лимон» или как «тряпка», испытывает слабость во всём теле.

Что может спровоцировать приступ мигрени?

Стрессовые ситуации, умственные и физические перегрузки, негативные эмоции могут привести к развитию головной боли.

Нарушение режима сна, частые недосыпания или наоборот пересыпание, бессонница, ночные пробуждения, неудобная поза во время сна, твердая или слишком мягкая подушка, так же способствуют возникновению приступа мигрени.

Курение, употребление алкогольных напитков, и даже продукты питания могут вызвать головную боль. Головная боль может возникнуть и от напитков со льдом, или от холодного мороженного.

При посещении бани и сауны, вследствие кислородного голодания и потери большого количества жидкости организмом, так же иногда возникают головные боли.

Спровоцировать приступ головной боли у людей, страдающих мигренью, могут диеты, голодание, разгрузочные дни, посты, обезвоживание организма.

Так же принятие противозачаточных препаратов, гормональные колебания.

А ещё мерцающие огни шумных дискотек, громкая музыка, долгое сидение за компьютером.

Воздействие холода на голову, сквозняк, ветер, резкие изменения погоды, магнитные бури, яркий солнечный свет, вспышки на солнце — что только не способствует возникновению головной боли.

А может быть, вы оделись не по погоде, и вам продуло ветром голову, или надели тугую шапку или резинкой слишком перетянули волосы.

Что делать для предупреждения приступа мигрени?

Можно ли предупредить приступ мигрени или хотя бы облегчить своё состояние? Попробуйте проследить, что приводит к возникновению приступа, какие продукты вы ели накануне, проанализируйте своё поведение, свои вредные привычки, те ситуации, которые привели вас к эмоциональному возбуждению.

Все мы разные и у каждого своя головная боль, свои причины возникновения боли, и каждый по-своему переносит очередной приступ мигрени. Да и способы лечения индивидуальны: одним помогает одно средство, другим — это же средство больше вредит, чем помогает. Кто-то, исключив из своего рациона продукты, вызывающие мигрень, избавляется от болей, кому-то помогают гомеопатические методы, кому-то народные средства, кто — то меняет свой образ жизни, бросает вредные привычки и приступы уменьшаются.

Как говорится, всё в наших руках. Если мигрень опять отняла у вас день, который вы планировали провести более радостно, с пользой, со своими любимыми, друзьями, семьёй, и уложила вас в постель, значит, пора объявить ей бой, пора заняться собой.

Визит в поликлинику

Первым делом необходимо нанести визит в поликлинику, ведь причиной головной боли могут быть и такие серьёзные заболевания, как инсульт или опухоли головного мозга и если своевременно не обратиться за помощью, последствия могут быть самыми плачевными. Нужно пройти обследования, заняться лечением, а не глотать таблетки, которые тебе посоветовала подружка, соседка или вообще, неизвестно, кто из интернета.

Конечно, россияне не любят ходить по больницам, и обращаются за помощью, когда через чур приспичит, или увезут на скорой. Обратите внимание на наших пенсионеров, в основном это бабушки, больные, с костыльками, и почти все инвалиды, они тоже не ходили на приём к врачу, зато сейчас они там частые гости, многие имеют целый букет заболеваний и горстями пьют таблетки.

И посмотрите на европейских пенсионеров, они выглядят молодо, бодры, много путешествуют. Конечно наши условия труда и жизни, да и нашу медицину не сравнить с зарубежной, но мы и сами не больно заботимся о своём здоровье, курим, пьём и едим что попало, мало двигаемся, а собой совсем не занимаемся, ну разве только к парикмахеру и наведываемся.

Распорядок дня

Нужно правильно составить свой распорядок дня: вставать утром и ложиться спать нужно в одно время, даже если вам не надо завтра на работу, ложитесь спать не позднее 11 часов ночи, не надо сидеть всю ночь за компьютером или у экрана телевизора. Ваш сон должен длиться не менее восьми часов.

Найдите время для зарядки, для прогулки на свежем воздухе. Запишитесь на аэробику, в спортивные секции, на танцы или танцуйте дома под любимую музыку.

Режим питания

Чтобы предупредить и облегчить приступы мигрени необходимо наладить режим питания. Нужно обязательно завтракать, обедать и ужинать, а ещё необходимо устраивать два перекуса, перед обедом и перед ужином. Завтрак должен быть полноценным, не достаточно на бегу выпить кофе.

Приём пищи должен происходить в одно и то же время, порции не должны быть большими. Если вы страдаете мигренью, не нужно объявлять голодовку, даже если у вас лишний вес, но и переедать не стоит, обжорство, так же как и голод, может спровоцировать приступ головной боли.

Употребляйте больше жидкости, желательно около 2-х литров чистой питьевой воды, обезвоживание способствует возникновению головной боли. Ешьте больше свежих фруктов,овощей,зелени.

Рацион питания

Если вы обладательница или обладатель пульсирующей головы обратите внимание на продукты питания, многие из продуктов способны вызвать головную боль, вернее, вещества, содержащиеся в этих продуктах. А так же пищевые добавки, всевозможные усилители вкуса, подсластители, консерванты, которые добавляются при изготовлении продуктов, чтобы придать аппетитный вид, цвет и вкус, чтобы продукты дольше хранились.

Продукты, содержащие кофеин: – кофе, чай, кола, шоколад, какао. Злоупотребление этими продуктами, способствует возникновению приступа мигрени.

Продукты, содержащие тирамин – выдержанные сыры, красное вино, пиво и другие алкогольные напитки, шоколад, консервы и маринады, мясо и субпродукты, орехи, финики и изюм.

Продукты, имеющие в составе нитриты — копчённые колбасные, рыбные и мясные изделия, всевозможные гамбургеры и другие подобные продукты. Нитриты добавляются в продукты питания, чтобы придать им аппетитный вид. Нитриты способствуют расширению сосудов.

Продукты, при производстве которых в состав добавляется усилитель вкуса — глутамат натрия -чипсы, колбасы, мясные деликатесы, лапша и другие продукты быстрого приготовления, всевозможные приправы для приготовления пищи, бульонные кубики, соусы и прочие готовые продукты и полуфабрикаты.

аспартам и другие искусственные сахаразаменители добавляются в газированные прохладительные напитки.

А ещё вызвать приступ мигрени способны продукты из пшеницы и дрожжей, молочные продукты и яйца, грибы и даже некоторые фрукты — бананы, ананас, сливы, конечно если вы употребляете их больших количествах или в сочетании с другими продуктами провокаторами.

Как облегчить головную боль?

Мигрень приносит нам страдания, боль, потерю энергии, нарушает все планы, вычёркивая дни из нашей жизни, ведь когда сильно болит голова, совсем не хочется встречаться с друзьями и подругами, и если есть возможность этот день желательно провести дома, в тишине. Примите лекарство, которое вам выписал врач и которое поможет облегчить боль или настой с лекарственными травами.

Народные средства от головной боли

Зелёный чай с корицей и мятой

Во время приступа мигрени возьмите 1 чайную ложку листового зелёного чая, добавьте пакетик мяты или несколько листочков и немножко корицы, примерно треть чайной ложки, залейте стаканом кипятка, на 10 минут закройте крышкой. Напиток пейте в горячем виде, маленькими глотками.

Зелёный чай с имбирем

Так же помогает уменьшить боль зелёный чай с имбирем, заварите 1 чайную ложку зелёного чая, добавьте молотого имбиря — пол чайной ложки, пусть настоится минут 10, и пейте этот напиток горячим.

Настой чабреца, с мёдом

2 фильтра – пакетика чабреца или 1 столовую ложку сухой травы чабреца залить стаканом кипятка, настаивать 10 минут, пить напиток горячим, если хотите — добавьте немного мёда. Пить в течение дня 3-4 раза, быстро утихает головная боль, и приступ отступает.

20 цветков красного клевера заварить в 300 мл. кипятка, настаивать 1 час, процедить и употреблять по 100 гр. в течение дня. Такой настой хорошо использовать для лечения головной боли, а так же для профилактики.

Укрепляйте свою нервную систему, избегайте стрессов, не обижайтесь и не злитесь, не грустите, чаще улыбайтесь и смейтесь, старайтесь поднять себе настроение, гуляйте на свежем воздухе в парке или сквере, подальше от автомобильных дорог, откажитесь от ночных клубов и шумных дискотек.

Не употребляйте алкогольные напитки и не курите,поменьше пейте кофе и крепкого чая, лучше пейте зелёный чай, с мятой, чабрецом, душицой, мелиссой, с имбирем, с корицей.

Используйте для облегчения боли эфирные масла, можно натереть лоб и виски маслом шалфея или розовым маслом, или бальзамом «Золотая звезда», или просто понюхать масла. Чтобы отвлечься от боли можно почитать любимую книгу или послушать любимую негромкую музыку, можно заняться медитацией, сделать легкий массаж головы.

Постарайтесь разобраться в причинах, вызывающих у вас приступ мигрени, а так же ищите методы, которые помогут вам облегчить боль.

Вы непременно справитесь со своей головной болью, и всё у вас будет хорошо!

Использованные источники: timelady.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

Как выживать с мигренью

Посмотрела по записям – многие девочки этим маются, а темки где были бы собраны средства от мигрений, так и не получилось сделать. В общем я полазала по инету и собрала материальчик обо всем. Сама с детства этим недугом мучаюсь и знаю, что когда приступ накатывает – готов сделать все, что угодно лишь бы его прекратить. Итак:

Мигрень – повторяющиеся приступы острой головной боли, обычно односторонней и пульсирующей, которые продолжаются от 4 до 72 часов. Мигрень – весьма распространенное заболевание, не связано с расой, местом проживания или климатом.

Женщины болеют чаще, чем мужчины, в соотношении 4:1. Приступы мигрени появляются в подростковом и юношеском возрасте, с годами имеют тенденцию исчезать (у мужчин, как правило, после 45 лет, у женщин – к наступлению менопаузы). Выделяют два основных типа мигрени:

1. Обычная мигрень, также известная как мигрень без ауры

2. Классическая мигрень, также известная как мигрень с аурой

В большинстве случаев аура обозначает симптомы, вызывающие расстройства зрения. Другие симптомы, связанные с аурой, – расстройства слуха и других чувств, смятение, двигательные и психические расстройства. Этап ауры обычно длиться от 4 до 60 минут. От классической мигрени (т.е. мигрени с аурой) страдают приблизительно 15% всех больных.

Причины мигрени

Симптомы мигрени вызваны изменением кровеносных сосудов мозга, однако причина это изменения остается неизвестной. Приблизительно 70% больных имеют семейную предрасположенность к мигрени.

Спровоцировать развитие приступа могут следующие факторы:
повышенная чувствительность к определенным видам пищи. пищевые факторы (сыр, шоколад, орехи, рыба), алкоголь (чаще всего пиво и красное вино, шампанское)
резкая перемена погоды, смена климатических условий;
физическое перенапряжение, бессонница;
моргающий или слишком яркий свет;
вдыхание запахов раздражающих дыхательные пути;
психологические травмы;
у женщин к возникновению приступа могут приводить гормональные изменения в их организме, связанные с менструальным циклом.

Симптомы мигрени

Как правило, мигрень проявляется острой, нарастающей пульсирующей болью, локализованной в одной половине черепа. Другие симптомы мигрени:

* Повышенная чувствительность к свету и звукам
* Рвота
* Тошнота
* Сонливость
* Общая слабость
* Нарушение двигательных функций
* Нарушения зрения (мелькающие перед глазами вспышки света, зигзаги, спирали и т.д). Это так называемый этап ауры, предшествующий приступу мигрени.

Во время приступa мигрени свет и звуки могут быть непереносимо раздражающими, а движение может причинять боль. Приступы мигрени начинаются внезапно, однако в некоторых случаях больные могут чувствовать усталость, депрессию или непреодолимую тягу к сладкому.

Лечение мигрени
Если приступ развился, то рекомендуется находиться в темной, прохладной комнате. На лоб следует положить холодный компресс. Не нужно во время приступа пить кофе, крепкий чай или апельсиновый сок. Во многих случаях снять мигрень позволяет обычное мороженное. Возьмите полную столовую ложку с мороженым и прижмите его к мягкому небу. Придерживайте холод, пока продукт не растает. Эти действия приводят к охлаждению гипоталамуса, который, по-видимому, тоже оказывается втянутым в процесс, и способствуют быстрому прекращению даже очень сильной боли.

Медикаментозное лечение приступа должно начинаться как можно раньше, желательно с момента появления ауры или первых признаков боли. В настоящее время существует много препаратов, облегчающих или полностью купирующих, приступы мигрени. Но применять их можно только по назначению врача, так как лекарство, хорошо помогающее одному пациенту, может не только оказаться неэффективным у другого, но и еще больше усилить приступ.

К приему болеутоляющих препаратов нужно относиться очень осторожно. Обычные анальгетики, как правило, не помогают при мигрени, т.к. в данной ситуации нужно принимать не сосудорасширяющее, а сосудосуживающее средство. Кроме того, постоянное употребление обезболивающих средств приводит к снижению чувствительности организма к ним, учащению болевых приступов и увеличивает возникновение побочных эффектов.

Хорошей альтернативой медикаментозному лечению мигрени являются физиотерапевтические процедуры, массаж и гирудотерапия. Данные методы практически не имеют побочных эффектов и способствуют не только снятию симптомов заболевания, но и профилактике приступов.

Если мигрени мучают вас раз или два в неделю, врач назначит лекарство для профилактики.

Если мигрень возникает под действием определенного фактора, лучше всего избегать этого фактора в будущем.

Народные средства от мигрени

Народная медицина предлагает в настоящее время большой выбор лекарственных препаратов растительного происхождения для лечения мигрени.

Одним из основных лекарственных средств при мигрени является КОФЕИН. Его применяют в виде крепкого кофе или чая 2-3 раза в день.

На Кавказе при мигрени пьют ОТВАР ПЛОДОВ КИЗИЛА вместо чая несколько раз в день.

Снятию приступа способствует МАССАЖ ГОЛОВЫ, начиная со лба, и ведя обеими руками к затылку.

Вдыхать в равных частях СМЕСЬ КАМФОРНОГО СПИРТА И НАШАТЫРНОГО.

Положить за уши и на виски КИСЛУЮ КАПУСТУ в тряпочке и обвязать голову полотенцем.

Если приступ мигрени начался на почве мозгового переутомления – съесть СЕЛЕДКУ.

Чтобы избавиться от постоянных мигреней, многим помогает такое средство: разбить в стакане СВЕЖЕЕ ЯЙЦО, ЗАЛИТЬ его доверху КИПЯЩИМ МОЛОКОМ, быстро размешать и выпить. Так делать несколько дней подряд.

При первых симптомах приближающегося мигренозного приступа делать то же самое.

Предупреждающее средство от всяких головных болей- выпивать каждый день натощак по стакану СЫВОРОТКИ ИЛИ ПАХТЫ.

КЛЕВЕР ЛУГОВОЙ. 1 ст. л. цветков заваривают стаканом кипятка, настаивают 1 ч. Процеживают. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

При головной боли прикладывать СВЕЖИЕ ЛИСТЬЯ СИРЕНИ (капусты белокачанной) к больным участкам, ко лбу и к вискам.

СОК СВЕЖЕГО КАРТОФЕЛЯ пьют по 1 /4 стакана 2 раза в день при систематических головных болях.

БУЗИНАСИБИРСКАЯ. Готовят настой: 1 ст. л. сухих цветков залить стаканом кипятка, настоять 1 ч, процедить. Принимать по 1/4 стакана (с медом) 3-4 раза в день за 15 мин до еды.

ПРИГОТОВИТЬ СМЕСЬ:
Мята перечная – 1 часть
Душица – 1 часть
Кипрей узколистный – 1 часть

1 ст. л. смеси залить 300 мл кипятка, настаивать 1 ч, процедить. Принимать по 1 стакану при мигрени и головных болях.

ДУШИЦА. 1 ст. л. сухой травы залить 300 мл кипятка, настаивать 1 ч в теплом месте. Процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАИ. Крепкий зеленый чай часто прерывает приступ мигрени. Он также снимает любую головную боль.

ЗВЕРОБОЙ ПРОДЫРЯВЛЕННЫЙ. При мигрени и головной боли делают отвар: 1 ст. л. сухой травы заливают 1 стаканом воды и кипятят 10 мин на слабом огне. Настаивают 30 мин, процеживают. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день.

СОК СВЕЖЕЙ КАЛИНЫ пьют при головных болях.

СМОРОДИНА ЧЕРНАЯ. Сок смородины снимает даже сильные головные боли. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день.

МЕЛИССА. 15 г травы (3 ст. л.) на стакан кипятка. Настаивать 1 ч. Принимать по 2 ст. л. 4-5 раз в день.

ВАЛЕРИАНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ. Отвар: 1 ст. л. измельченного корня залить стаканом кипятка, кипятить 15 мин на водяной бане, настоять 1 ч, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

При приступе мигрени хороший эффект оказывают ВАННЫ С ОТВАРОМ ВАЛЕРИАНЫ.

РОМАШКА АПТЕЧНАЯ. Успокаивающее и противовоспалительное средство. 1 ст. л. цветков залить стаканом кипятка, настоять 1 ч, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

ЛИЛИЯ БЕЛАЯ. 2 ст. л. луковиц и столько же цветков заливают стаканом растительного масла, оставляют на освещенном солнцем месте 20 дней (периодически втряхивая). Процеживают и смазывают место локализации любых болей.

ЛЮБИСТОК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ. 2 ч. л. травы или 1 ч. л. измельченного корня заливают стаканом кипятка, настаивают 7 ч. Принимают в течение 2 суток по 3-4 раза в день.

ПОЛЫНЬ. Свежую или распаренную траву прикладывают к больному месту. Для приготовления настоя 15 г сухой травы заливают стаканом кипятка и настаивают 1 ч. Процеживают. Принимают в течение часа. Пьют мелкими глотками.

ЕСЛИ ВО ВРЕМЯ ПОЯВЛЕНИЯ мигренозных болей одна половина головы становится красной, то на эту сторону надо класть холодные примочки, а ноги ставить в горячую воду. Если же больная половина головы побелела, то на нее надо ставить горячие примочки, а ноги опустить в холодную воду.

Если изменения в цвете головы и лица не наблюдается, а беспокоит только сильная головная боль, то голову обвязывают горячим полотенцем, захватывая виски, причем на виски надо положить по ломтику свежего лимона.

Одним из замечательных народных средств, помогающим снять боли при приступе мигрени, является следующее. Сделать смесь из равных частей (по весу) следующих растений: ЛИСТЬЯ ЛАВРОВИШНИ, ЛИСТЬЯ ЭВКАЛИПТА, ЛАВРОКАМФОРНЫЕ ЛИСТЬЯ, ЛИСТЬЯ ЛАВРА И ЭВКАЛИПТА. Все тщательно перемешать, обшить материей (в виде подушечки) и при приступе мигрени ложиться на эту подушечку на 2-3 ч.

НАСТОЙ ТРАВЫ ПРОСТРЕЛА РАСКРЫТОГО (сон-трава, подснежник). 2 ч. л. высушенной травы залить 1 стаканом кипяченой воды и настаивать сутки в теплом месте. Процедить. Выпить холодным в течение дня.

ПРИМУЛА. Настой. Измельчить корни, стебли и листья. 1 ч. л. полученной массы залить 300 мл кипятка, настаивать в теплом месте 1 ч, охладить, процедить. Пить по 1/2-1 стакану 2-3 раза в день. Настой обладает успокаивающим и слабым снотворным действием.

ЛИПА СЕРДЦЕВИДНАЯ. Настой цветков. Цветки завариваются и пьются как чай по 1 стакану 2-3 раза в день.

Взять 3 ЯИЧНЫХ ЖЕЛТКА, подмешать к ним 1/2ч. л. ШАФРАНА, хорошо перемешать и прикладывать в виде компресса на полотенце к болевым местам.

Людям, часто страдающим головными болями различного происхождения, надо носить на шее НИТКУ ЯНТАРЯ.

НАСТОЙ СЕМЯН УКРОПА ОГОРОДНОГО. 1 ч. л. на 1 стакан кипятка. Настоять 2 ч, выпить в течение дня с осадком.

Помните, средства народной медицины не могут полностью заменить методы классической медицины!

Использованные источники: www.baby.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

Какой чай от головной боли действительно помогает? Выбираем с умом

Для борьбы с головной болью фармацевты предлагают простые и быстрые решения. Но «волшебная таблетка» лишь снимает симптомы, не устраняя причины, и дает побочные эффекты. Альтернатива аптечным препаратам – чай.

Какой чай помогает?

Лечебный эффект от чаепития во многом зависит от правильного выбора настоя.

  • Если голова болит из-за проблем с давлением, гипотоникам подойдет только черный, а гипертоникам – исключительно зеленый чай.
  • Если симптом вызван усталостью, выбрать можно любое питье, содержащее кофеин.
  • В нежном белом чае кофеина меньше, поэтому такой напиток не столь хорошо освежает. С другой стороны, при депрессивных состояниях, хроническом стрессе и любых воспалительных процессах в организме белый чай, обладающий антибактериальными свойствами, окажется идеальным вариантом.
  • Отвары трав отлично действуют при простуде, нервном возбуждении, мигрени и спазмах сосудов.

Зеленый, черный и белый: польза и особенности

Способность черного и зеленого чая справляться с головной болью объясняется высоким содержанием кофеина в соединении с танином.

При воздействии на бета-адренорецепторы это вещество провоцирует расширение сосудов головы. В результате снижается внутричерепное давление и проходит боль.

Под влиянием кофеина также происходит выброс нейромедиаторов в симпатической нервной системе и активизируется умственная деятельность.

Целебное питье на основе чайных листьев – источник витамина P, который стимулирует работу надпочечников и ускоряет процесс расщепления глюкозы в организме. Если спазмы головного мозга спровоцированы дефицитом глюкозы, попейте сладкий чай – от головной боли наверняка избавитесь.

Обезболивающий эффект белого чая достигается за счет попадания в организм человека антибактериальных компонентов и натуральных антиоксидантов. Впрочем, небольшое количество кофеина в напитке тоже присутствует.

Мера крепости и влияние кофеина

Кофеин – одно из основных действующих веществ в более чем 50 препаратах от головной боли.

В каждой чашке крепкого зеленого или черного чая содержится 0,05 г кофеина – примерно столько же, как в одной таблетке Цитрамона или Панадола.

Чтобы получить обезболивающий эффект от ароматного чая, заварка должна быть в меру крепкой.

Полезные добавки и их воздействие

Усилить обезболивающие свойства напитка поможет добавление в чашечку лимона, кусочка имбиря, мёда или сахара.

Сахар

Возможная причина мигрени – падение содержания сахара в крови, которое провоцирует интенсивный синтез глюкозы и повышение давления.

Сладкий чай при головной боли – настоящее спасение. Он обеспечит организм «быстрыми» углеводами и в большинстве решит проблему за считанные минуты.

Корица

Если голова болит из-за простуды или диспепсии, поможет смесь из щепотки корицы, стакана горячей теплой воды и небольшого количества мёда или сахара. Содержимое стакана нужно пить постепенно – по 2-3 глотка в час.

Как и сахар, мёд является надежным источником глюкозы для организма и помогает справиться с гипогликемией.

Действенным лекарством от сильной головной боли считается напиток из подслащенного медом настоя цветков бузины. Употреблять средство нужно перед едой по четверти стакана.

Имбирь

Неказистый на вид корешок способствует расширению сосудов головы и активизирует природные успокаивающие механизмы.

Чтобы имбирный чай действительно помог, желательно выпить 3-4 чашки с интервалом в несколько часов. В готовый отвар можно добавить корицу и мед.

  • Чтобы приготовить напиток, достаточно залить 2 ст. л. натертого имбиря стаканом кипятка и заваривать в течение 10 минут.
  • Если используете порошок измельченного и высушенного корня – 1 ч. л. пряности нужно варить в стакане кипятка в течение четверти часа.

Выбираем травяной чай

Иван-чай

Растение обладает выраженным успокаивающим и болеутоляющим эффектом, бактерицидными свойствами, позволяет справиться с нервным перевозбуждением.

В лечебных целях делается настой из 1 ст.л. сухих листьев и кружки кипятка. Настоянное в течение минимум 2-х часов питье принимать по 3-4 ст.л. до еды.

Монастырский сбор

Компонентами целебного сбора являются: ромашка, пустырник, крапива, сухоцвет, шиповник и 11 других ингредиентов.

Травы обладают свойствами анальгетиков и спазмолитиков, снимают нервное напряжение, снижают давление, справляются с воспалительными процессами. Можно применять при мигренях.

На 1 ч. л. сбора требуется 150 мл воды. Настаивать средство нужно не меньше 10 минут. При сильной боли весь объем настоя выпивается сразу, при хронических мигренях – по 1 чашке травяного лекарства несколько раз в день до приема пищи.

С мятой

Ароматные листья и стебельки мяты наделены даром успокаивать психику, ускорять выздоровление при простуде и справляться с приступами мигрени.

Веточку мяты перечной можно добавить к заварке черного или зеленого чая либо просто залить 1 ст.л. сухих листьев кружкой крутого кипятка.

С имбирем

Действенным средством считается напиток из имбиря с добавлением мяты и кайенского перца.

На 1 ч. л. свежего имбиря понадобится 2 ч. л. измельченной мяты и щепотка жгучего перца. Все компоненты смешивают и заливают 0,5 л кипятка. В настоянный в течение 15 минут напиток можно добавить лимонный сок и мед.

С ромашкой

Целебное снадобье из 1 ч. л. сухих цветов ромашки и 200 мл кипятка обладает противовоспалительными и анальгетическими свойствами. Настой желательно пить теплым, с добавлением мёда.

Липовый

Успокаивает нервную систему и ускоряет выздоровление при простуде.

Берут в равных пропорциях липу и мяту, затем 1 ст. л. готовой смеси заливают чашкой горячей воды.

С душицей

Душица – отличное средство от спазмов сосудов и головной боли, вызванной нервным перенапряжением.

На 1 ст. л. измельченной травы понадобится 250 мл кипятка. Наслаждаться ароматным снадобьем желательно в теплом виде за полчаса до еды.

Из полыни

Чай на основе полыни облегчает состояния при любых болях, но с его приемом важно не переборщить.

На 1 ч. л. травы понадобится 500 мл кипящей воды. В течение часа чай желательно настоять в термосе, после чего пить по 50 мл перед каждым приемом пищи.

С мелиссой

Чай с мелиссой – по-настоящему универсальное средство от многих недугов.

Необходимо взять 15 г травы и стакан кипятка и настоять не менее получаса.

Правила заваривания

Чтобы получить настой с максимальной целебной силой, нужно:

  • использовать для заваривания только стеклянную, фарфоровую или керамическую посуду;
  • контролировать температуру воды: +80° С для белого и зеленого чая, +95° – для черного и +100° С для травяного;
  • на каждую чашку напитка брать не более 1-2 ч. л. заварки в зависимости от желаемой крепости (чересчур крепкий чай может дать обратный эффект);
  • для заваривания черного чая идеально подходит метод настаивания, а для белого и зеленого – метод проливов;
  • травяной чай настаивать в обычном чайнике, термосе или варить непродолжительное время на медленном огне.

Противопоказания и меры предосторожности

Организму человека вреден чай со вчерашней заварки – листья камелии китайской (основа любого черного и зеленого чая) быстро окисляются. При этом полезные вещества исчезают, и на их смену приходят опасные соединения. Недаром опытные чайный мастера считают остывший лист непригодным для дальнейших завариваний.

Потребление черного чая ведет к потемнению зубной эмали.

Применять зеленый чай в лечебных целях противопоказано при гастритах и язвенной болезни.

Не стоит злоупотреблять крепкой заваркой, поскольку она может спровоцировать нарушения сна и повышенную возбудимость.

Осторожно! Что касается чая на травах, здесь нужно соблюдать особую осторожность, ведь у каждого растения имеется довольно внушительный список противопоказаний. Они нередко вызывают аллергию и бывают несовместимы как между собой, так и с определенными лекарственными средствами.

Перед применением посоветуйтесь с врачом или как минимум – с аптечным фармацевтом.

Другие обезболивающие напитки

Избавить от головной боли способны и другие домашние средства:

  • картофельный сок;
  • ягоды брусники;
  • крепкий кофе;
  • настои валерианы, девясила, тимьяна и т. д.

Полезное видео

Смотрите видео-рецепт обезболивающего чая с корицей.

Часто простой чай, заваренный в домашних условиях, дает более действенный результат, чем дорогие фармацевтические препараты из аптеки.

Использованные источники: migrospas.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

Народные средства от мигрени

Иван Дроздов 16.10.2017 0 Комментарии

Интенсивная головная боль, свойственная для мигренозных приступов, знакома большинству населения планеты. Она застигает врасплох или предупреждает о появлении неврологическими симптомами (аурой), сопровождается болезненными признаками и на время приступа значительно ухудшает общее самочувствие. При мигрени анальгетики помогают лишь на начальной стадии, а специальные противомигренозные таблетки и спреи хоть и снимают головную боль, но негативно влияют на другие системы организма. Поэтому люди, подверженные болям головы, предпочитают обращаться к одной из альтернативных методик лечения мигрени – народной медицине.

Мигрень: лечение народными средствами

Несмотря на свою эффективность, противомигренозные препараты обладают множеством противопоказаний и побочных действий, поэтому по согласованию с врачом болевые приступы на начальной стадии мигрени можно попытаться снять народными средствами.

Внутренние средства – настои, отвары и чаи

К действенным и безопасным внутренним народным средствам от мигрени относят:

  • Настойка из мелиссы. В стакане кипятка заваривают 40 г сухой мелиссы и настаивают 2 часа. В начале приступа настойку выпивают в несколько приемов, при этом напиток не только снимает боль, но и оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.
  • Зеленый чай с добавлением сахара или меда.
  • Отвар из коры ивы. Нужно залить стаканом воды чайную ложку коры и закипятить. Отвару достаточно настояться 5 минут и его можно принимать. Это позволяет использовать рецепт для быстрого снятия болей. Более выраженным эффектом обладает холодный отвар. Для этого кору за 8 часов до кипячения нужно залить водой и настоять. Полученный напиток в течение суток нужно выпить за несколько приемов.
  • Сок картофеля. В начале приступа нужно выпивать до 50 мл отжатого сока. Метод также можно использовать для предупреждения приступов.
  • Солевой раствор. В литре воды нужно растворить столовую ложку пищевой соли. После этого в воду добавляют смесь камфорного и нашатырного спирта в пропорции 10 г к 100 г. Полученный состав взбалтывается до получения однородной массы, после чего принимается в момент приступа по чайной ложке, добавленной в стакан воды. Солевой раствор также используют наружно для растирок и компрессов.

Наружные средства – примочки, компрессы и лечебные ванны

  • Смешать в равных долях камфорный и нашатырный спирт, и в начале приступа вдыхать испарения смеси.
  • К вискам приложить дольки луковицы, после чего голову туго обвязать тканевой салфеткой. Приступ боли существенно снизится по истечении 15-ти минут.
  • К наболевшим частям головы приложить листья капусты или сирени, зафиксировать их на голове тканевой повязкой.
  • В момент приступа принять согревающие ванночки для ног, в которых вода постепенно должна доводиться до высоких температур. В воду можно добавить эфирное масло лаванды, ромашки, розмарина или можжевельника. Этим методом не стоит пользоваться гипертоникам и людям с заболеваниями сердца.
  • Сделать компресс из душицы. Для этого сухую траву нужно заварить в кипятке и оставить настаиваться до полного остывания. Затем тканевая салфетка смачивается в полученном составе и прикладывается к вискам.
  • При умеренных болях головы облегчить состояние можно с помощью массажа головы, который выполняется массирующими движениями пальцев или щеткой для расчесывания по направлению от области лба к затылку.

Точечный самомассаж

Акупрессура (воздействие на активные рефлекторные точки пальцами) является одной из экстренных и действенных методик не только снятия мигренозных болей, но и предупреждения их появления. Для этого необходимо трижды в день или в момент начала приступа массировать следующие точки:

  • Точка «солнца» — расположена в височной яме на уровне внешнего края брови, приближена к волосистой части. Симметричные точки массируют одновременно в течение 1,5 минут.
  • Точка «Шой чи» — находится на внешнем крае складки, появляющейся в области локтя после сгибания руки. Чтобы снизить интенсивность мигренозных болей, нужно поочередно массировать пальцами точки на протяжении 5 минут.

Эфирные масла

Ароматические масла можно рекомендовать к использованию всем возрастным категориям, женщинам во время лактации и беременности, за исключением тех случаев, когда конкретный аромат вызывает аллергическую реакцию. В зависимости от интенсивности приступа эфирные масла применяют как самостоятельное болеутоляющее средство или в качестве дополнения к медикаментозным препаратам.

Эфирные масла используют для принятия ванн, компрессов, массажа лица, ингаляций, растираний. При мигренозных головных болях помогают ароматы лаванды, розмарина, перечной мяты, эвкалипта, мелиссы, майорана. Если приступ сопровождается мучительной тошнотой, то нужно добавить масло имбиря, лимона или апельсина. Успокоительным эффектом обладают ароматы мандарина, можжевельника, ромашки, сандалового дерева.

Профилактика мигрени народными средствами

Профилактические народные средства от мигрени при их своевременном принятии не менее эффективны, чем медикаментозные препараты. Более того, они безвредны для беременных и детей. При этом прием настоек и отваров в профилактических целях, также как и медикаментозное лечение, должен согласовываться с лечащим неврологом и корректироваться в зависимости от общего состояния, возраста, интенсивности болей и проявляющихся патологических симптомов.

Опишите нам свою проблему, или поделитесь своим жизненным опытом в лечении болезни, или спросите совета! Расскажите о себе прямо тут, на сайте. Ваша проблема не останется без внимания, а ваш опыт кому-то поможет!Написать >>

Для предупреждения мигренозных головных болей можно периодически, на протяжении 1-2 недель принимать народные средства, приготовленные по одному из следующих рецептов:

  1. Молоко с яйцом. В стакан закипевшего молока добавить сырое яйцо, быстро размешать состав и сразу же его выпить. Употреблять напиток нужно ежедневно, в утренние часы.
  2. Отвар из листьев земляники, мяты, боярышника, смородины и толокнянки. Для этого по 2 части всех трав, кроме толокнянки (этой травы берут 1 часть), перемешивают и столовую ложку полученной смеси заваривают в кипятке. Напиток нужно употреблять каждый день в несколько приемов на протяжении 2-х недель с перерывом в один месяц.
  3. Отвар из цветков клевера. Ложку сухого сырья заваривают в кипятке (1 стакан) и оставляют настаиваться 1 час. Употребляют трижды в день по 0,5 стакана полученного напитка.
  4. Отвар из плодов кизила. Принимают в несколько приемов вместо обычного чая.

Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы прямо тут на сайте. Мы вам ответим!Задать вопрос >>

Если мигренозные боли приобретают регулярный и интенсивный характер, а лечебные и профилактические народные средства от мигрени не оказывают должного действия, то за помощью нужно обращаться к специалистам, которые для снятия болевого синдрома назначат медикаментозные препараты.

Использованные источники: progolovy.ru

Похожие статьи