Как выжить с мигренью

как бороться с мигренью?

Медики называют это состояние, которое может длиться от двух до трех дней, аурой. Так организм сообщает о приближении приступа. Затем начинается приступ: сжимающая и пульсирующая боль появляется чаще в височной области и может длиться от двух часов до нескольких суток.

— Мигрень с аурой — это классическая форма, но приступ может быть и без предвестников, — говорит невролог Алексей Попов. — До недавнего времени эту боль практически невозможно было унять. Современные средства не всегда снимают приступ, а лишь уменьшают его силу. Мигрень — болезнь хроническая, то есть неизлечимая. Чтобы научиться с ней жить, нужно коренным образом изменить образ жизни. Замечено, что сельские жители болеют реже, чем горожане. Но дело не только в месте проживания. Психологи создали портрет типичной личности, подверженной мигрени. Это человек, которому приходится делать сто дел одновременно: например, вести переговоры, подписывать документы и прочее. Для него успех очень важен. Как правило, эти люди амбициозны, вечно совершенствуются. Но в такой ситуации человек постоянно испытывает стресс, а это один из решающих факторов развития болезни. Причем женщины страдают от мигрени в три-четыре раза чаще, чем мужчины. Обычно приступы случаются у молодых людей в возрасте от 15 до 27 лет. Со временем они бывают реже, а к 50–60 годам могут вовсе прекратиться. Мигрень — болезнь наследственная. Так что если оба родителя ей подвержены, то в 60—70% случаев недуг передается ребенку. Мигренью страдает только папа или мама? В этом случае риск уменьшается в два раза.

Кроме хронического стресса и переутомления, провоцирует приступ определенная еда: копчености, жареное, кислое, шоколад, твердый сыр, а также спиртные напитки. Некоторые гормональные препараты, в частности, оральные контрацептивы, сосудистые средства могут вызывать сильную головную боль. Мигрень случается также из-за резкой перемены погоды. Поэтому приступы чаще бывают весной и летом. Пусковым механизмом может стать длительное пребывание в душном или накуренном помещении.

Существует несколько теорий, объясняющих, что происходит с головным мозгом во время приступа. По одной из них, сосуды спазмируются, из-за чего в мозге выделяются биологические вещества (серотонин, гистамин, адреналин и др.) . Затем сосуды чрезмерно расширяются. Определенная область мозга отекает, и человек испытывает сильнейшую боль. В зависимости от того, какая именно зона мозга пострадала, могут быть разные симптомы: снижаются зрение, слух, возникает паралич или слабость конечностей, речь становится медленной.

Предотвратить приступ можно в самом начале. Идеально, если больному удастся заснуть в «ауре» . Тогда приступ проходит, так и не успев набрать обороты. Если такое состояние застало на рабочем месте, нужно принять специальное средство, которое назначит врач. Если такового нет под рукой, выпейте крепкий кофе, аспирин или аскофен.

Постарайтесь хотя бы на 20–30 минут уединиться, выключить телефон, телевизор, радио, магнитофон. Поскольку в этот момент боль причиняет даже яркий свет, зашторьте окна. Закройте глаза и посидите в расслабленном состоянии, ни о чем не думая.

Если вы попали в число страдающих мигренью, самое время пересмотреть свои цели и отношение к ним. Вывод прост: если мозг отказывается «варить» , значит, вы его перегрузили. Проанализируйте, в самом ли деле достижение поставленных задач сделает вас счастливым. Оставьте себе одну цель и идите к ней, не напрягаясь.

Замечено, если человек занимается любимой работой, то приступы мигрени случаются реже, а то и вовсе прекращаются.

Постарайтесь убрать все факторы, провоцирующие приступ. Придерживайтесь диеты. Откажитесь от курения. Боритесь с малоподвижным образом жизни. Обязательно гуляйте на свежем

Использованные источники: otvet.mail.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Лекарства от мигрени картинки

  Лекарство при гастрите от мигрени

  Спираль мирена мигрень

Как выживать с мигренью

Посмотрела по записям – многие девочки этим маются, а темки где были бы собраны средства от мигрений, так и не получилось сделать. В общем я полазала по инету и собрала материальчик обо всем. Сама с детства этим недугом мучаюсь и знаю, что когда приступ накатывает – готов сделать все, что угодно лишь бы его прекратить. Итак:

Мигрень – повторяющиеся приступы острой головной боли, обычно односторонней и пульсирующей, которые продолжаются от 4 до 72 часов. Мигрень – весьма распространенное заболевание, не связано с расой, местом проживания или климатом.

Женщины болеют чаще, чем мужчины, в соотношении 4:1. Приступы мигрени появляются в подростковом и юношеском возрасте, с годами имеют тенденцию исчезать (у мужчин, как правило, после 45 лет, у женщин – к наступлению менопаузы). Выделяют два основных типа мигрени:

1. Обычная мигрень, также известная как мигрень без ауры

2. Классическая мигрень, также известная как мигрень с аурой

В большинстве случаев аура обозначает симптомы, вызывающие расстройства зрения. Другие симптомы, связанные с аурой, – расстройства слуха и других чувств, смятение, двигательные и психические расстройства. Этап ауры обычно длиться от 4 до 60 минут. От классической мигрени (т.е. мигрени с аурой) страдают приблизительно 15% всех больных.

Причины мигрени

Симптомы мигрени вызваны изменением кровеносных сосудов мозга, однако причина это изменения остается неизвестной. Приблизительно 70% больных имеют семейную предрасположенность к мигрени.

Спровоцировать развитие приступа могут следующие факторы:
повышенная чувствительность к определенным видам пищи. пищевые факторы (сыр, шоколад, орехи, рыба), алкоголь (чаще всего пиво и красное вино, шампанское)
резкая перемена погоды, смена климатических условий;
физическое перенапряжение, бессонница;
моргающий или слишком яркий свет;
вдыхание запахов раздражающих дыхательные пути;
психологические травмы;
у женщин к возникновению приступа могут приводить гормональные изменения в их организме, связанные с менструальным циклом.

Симптомы мигрени

Как правило, мигрень проявляется острой, нарастающей пульсирующей болью, локализованной в одной половине черепа. Другие симптомы мигрени:

* Повышенная чувствительность к свету и звукам
* Рвота
* Тошнота
* Сонливость
* Общая слабость
* Нарушение двигательных функций
* Нарушения зрения (мелькающие перед глазами вспышки света, зигзаги, спирали и т.д). Это так называемый этап ауры, предшествующий приступу мигрени.

Во время приступa мигрени свет и звуки могут быть непереносимо раздражающими, а движение может причинять боль. Приступы мигрени начинаются внезапно, однако в некоторых случаях больные могут чувствовать усталость, депрессию или непреодолимую тягу к сладкому.

Лечение мигрени
Если приступ развился, то рекомендуется находиться в темной, прохладной комнате. На лоб следует положить холодный компресс. Не нужно во время приступа пить кофе, крепкий чай или апельсиновый сок. Во многих случаях снять мигрень позволяет обычное мороженное. Возьмите полную столовую ложку с мороженым и прижмите его к мягкому небу. Придерживайте холод, пока продукт не растает. Эти действия приводят к охлаждению гипоталамуса, который, по-видимому, тоже оказывается втянутым в процесс, и способствуют быстрому прекращению даже очень сильной боли.

Медикаментозное лечение приступа должно начинаться как можно раньше, желательно с момента появления ауры или первых признаков боли. В настоящее время существует много препаратов, облегчающих или полностью купирующих, приступы мигрени. Но применять их можно только по назначению врача, так как лекарство, хорошо помогающее одному пациенту, может не только оказаться неэффективным у другого, но и еще больше усилить приступ.

К приему болеутоляющих препаратов нужно относиться очень осторожно. Обычные анальгетики, как правило, не помогают при мигрени, т.к. в данной ситуации нужно принимать не сосудорасширяющее, а сосудосуживающее средство. Кроме того, постоянное употребление обезболивающих средств приводит к снижению чувствительности организма к ним, учащению болевых приступов и увеличивает возникновение побочных эффектов.

Хорошей альтернативой медикаментозному лечению мигрени являются физиотерапевтические процедуры, массаж и гирудотерапия. Данные методы практически не имеют побочных эффектов и способствуют не только снятию симптомов заболевания, но и профилактике приступов.

Если мигрени мучают вас раз или два в неделю, врач назначит лекарство для профилактики.

Если мигрень возникает под действием определенного фактора, лучше всего избегать этого фактора в будущем.

Народные средства от мигрени

Народная медицина предлагает в настоящее время большой выбор лекарственных препаратов растительного происхождения для лечения мигрени.

Одним из основных лекарственных средств при мигрени является КОФЕИН. Его применяют в виде крепкого кофе или чая 2-3 раза в день.

На Кавказе при мигрени пьют ОТВАР ПЛОДОВ КИЗИЛА вместо чая несколько раз в день.

Снятию приступа способствует МАССАЖ ГОЛОВЫ, начиная со лба, и ведя обеими руками к затылку.

Вдыхать в равных частях СМЕСЬ КАМФОРНОГО СПИРТА И НАШАТЫРНОГО.

Положить за уши и на виски КИСЛУЮ КАПУСТУ в тряпочке и обвязать голову полотенцем.

Если приступ мигрени начался на почве мозгового переутомления – съесть СЕЛЕДКУ.

Чтобы избавиться от постоянных мигреней, многим помогает такое средство: разбить в стакане СВЕЖЕЕ ЯЙЦО, ЗАЛИТЬ его доверху КИПЯЩИМ МОЛОКОМ, быстро размешать и выпить. Так делать несколько дней подряд.

При первых симптомах приближающегося мигренозного приступа делать то же самое.

Предупреждающее средство от всяких головных болей- выпивать каждый день натощак по стакану СЫВОРОТКИ ИЛИ ПАХТЫ.

КЛЕВЕР ЛУГОВОЙ. 1 ст. л. цветков заваривают стаканом кипятка, настаивают 1 ч. Процеживают. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

При головной боли прикладывать СВЕЖИЕ ЛИСТЬЯ СИРЕНИ (капусты белокачанной) к больным участкам, ко лбу и к вискам.

СОК СВЕЖЕГО КАРТОФЕЛЯ пьют по 1 /4 стакана 2 раза в день при систематических головных болях.

БУЗИНАСИБИРСКАЯ. Готовят настой: 1 ст. л. сухих цветков залить стаканом кипятка, настоять 1 ч, процедить. Принимать по 1/4 стакана (с медом) 3-4 раза в день за 15 мин до еды.

ПРИГОТОВИТЬ СМЕСЬ:
Мята перечная – 1 часть
Душица – 1 часть
Кипрей узколистный – 1 часть

1 ст. л. смеси залить 300 мл кипятка, настаивать 1 ч, процедить. Принимать по 1 стакану при мигрени и головных болях.

ДУШИЦА. 1 ст. л. сухой травы залить 300 мл кипятка, настаивать 1 ч в теплом месте. Процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАИ. Крепкий зеленый чай часто прерывает приступ мигрени. Он также снимает любую головную боль.

ЗВЕРОБОЙ ПРОДЫРЯВЛЕННЫЙ. При мигрени и головной боли делают отвар: 1 ст. л. сухой травы заливают 1 стаканом воды и кипятят 10 мин на слабом огне. Настаивают 30 мин, процеживают. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день.

СОК СВЕЖЕЙ КАЛИНЫ пьют при головных болях.

СМОРОДИНА ЧЕРНАЯ. Сок смородины снимает даже сильные головные боли. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день.

МЕЛИССА. 15 г травы (3 ст. л.) на стакан кипятка. Настаивать 1 ч. Принимать по 2 ст. л. 4-5 раз в день.

ВАЛЕРИАНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ. Отвар: 1 ст. л. измельченного корня залить стаканом кипятка, кипятить 15 мин на водяной бане, настоять 1 ч, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

При приступе мигрени хороший эффект оказывают ВАННЫ С ОТВАРОМ ВАЛЕРИАНЫ.

РОМАШКА АПТЕЧНАЯ. Успокаивающее и противовоспалительное средство. 1 ст. л. цветков залить стаканом кипятка, настоять 1 ч, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

ЛИЛИЯ БЕЛАЯ. 2 ст. л. луковиц и столько же цветков заливают стаканом растительного масла, оставляют на освещенном солнцем месте 20 дней (периодически втряхивая). Процеживают и смазывают место локализации любых болей.

ЛЮБИСТОК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ. 2 ч. л. травы или 1 ч. л. измельченного корня заливают стаканом кипятка, настаивают 7 ч. Принимают в течение 2 суток по 3-4 раза в день.

ПОЛЫНЬ. Свежую или распаренную траву прикладывают к больному месту. Для приготовления настоя 15 г сухой травы заливают стаканом кипятка и настаивают 1 ч. Процеживают. Принимают в течение часа. Пьют мелкими глотками.

ЕСЛИ ВО ВРЕМЯ ПОЯВЛЕНИЯ мигренозных болей одна половина головы становится красной, то на эту сторону надо класть холодные примочки, а ноги ставить в горячую воду. Если же больная половина головы побелела, то на нее надо ставить горячие примочки, а ноги опустить в холодную воду.

Если изменения в цвете головы и лица не наблюдается, а беспокоит только сильная головная боль, то голову обвязывают горячим полотенцем, захватывая виски, причем на виски надо положить по ломтику свежего лимона.

Одним из замечательных народных средств, помогающим снять боли при приступе мигрени, является следующее. Сделать смесь из равных частей (по весу) следующих растений: ЛИСТЬЯ ЛАВРОВИШНИ, ЛИСТЬЯ ЭВКАЛИПТА, ЛАВРОКАМФОРНЫЕ ЛИСТЬЯ, ЛИСТЬЯ ЛАВРА И ЭВКАЛИПТА. Все тщательно перемешать, обшить материей (в виде подушечки) и при приступе мигрени ложиться на эту подушечку на 2-3 ч.

НАСТОЙ ТРАВЫ ПРОСТРЕЛА РАСКРЫТОГО (сон-трава, подснежник). 2 ч. л. высушенной травы залить 1 стаканом кипяченой воды и настаивать сутки в теплом месте. Процедить. Выпить холодным в течение дня.

ПРИМУЛА. Настой. Измельчить корни, стебли и листья. 1 ч. л. полученной массы залить 300 мл кипятка, настаивать в теплом месте 1 ч, охладить, процедить. Пить по 1/2-1 стакану 2-3 раза в день. Настой обладает успокаивающим и слабым снотворным действием.

ЛИПА СЕРДЦЕВИДНАЯ. Настой цветков. Цветки завариваются и пьются как чай по 1 стакану 2-3 раза в день.

Взять 3 ЯИЧНЫХ ЖЕЛТКА, подмешать к ним 1/2ч. л. ШАФРАНА, хорошо перемешать и прикладывать в виде компресса на полотенце к болевым местам.

Людям, часто страдающим головными болями различного происхождения, надо носить на шее НИТКУ ЯНТАРЯ.

НАСТОЙ СЕМЯН УКРОПА ОГОРОДНОГО. 1 ч. л. на 1 стакан кипятка. Настоять 2 ч, выпить в течение дня с осадком.

Помните, средства народной медицины не могут полностью заменить методы классической медицины!

Использованные источники: www.baby.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Какие препараты пить при мигрени

  Лекарства от мигрени картинки

  Лекарство при гастрите от мигрени

Как жить с мигренью — важные советы, которые помогают

Тот, кто хоть раз в жизни пережил приступ мигрени, знает, сколько страданий и неприятных ощущений приносит эта болезнь. Мигрень – неврологическое заболевание, при котором очень сильная пульсирующая боль локализуется в одной части головы (очень редко в обеих). Для постановки диагноза исключают наличие других заболеваний и опухолей. При мигрени давление остаётся в норме. Перед началом приступа человек видит так называемую ауру, зрение и слух может снижаться, а обоняние наоборот повышаться, речь становится медленней. Иногда встречается паралич верхних и нижних конечностей во время сильных приступов мигрени.

Заболевание наследственное, чаще всего предаётся по женской линии. По данным исследователей мигрень выявлена у 10% населения, но примерно 5% страдают этим заболеванием, но либо не обращаются к врачу, либо им поставлен неверный диагноз.

Что делать, если начала мучить мигрень?

Большинство неврологов считают, что мигрень – психосоматическая болезнь. Поэтому лечить её нужно комплексно, и с помощью психотерапии, и медикаментозно. Также нужно освоить методики помощи в домашних условиях.

1. Психотерапия. Опытный психотерапевт поможет решить проблемы, отследить факторы, провоцирующие мигрень, поможет разобраться с собственными ограничениями и перегрузками. Ведь если начинает болеть голова, значит, мозгу стало невыносимо переживать то, что происходит. Мигрень локализуется в одной точки, скорее всего какое-то одно сильное переживание, невыраженная боль, агрессия давят, делая невыносимой жизнь разными способами. Со всем эти лучше разбираться с психотерапевтом или психологом.

Можно и самостоятельно попытаться разобраться в психологических причинах боли. Для этого нужно вести дневник, где описывать события дня, отмечать, когда начала боль появляться, когда усилилась. Перечитав, станет понятно, какие события и переживания провоцируют мигрень.

2. Лечение лекарствами. Правильное лечение может назначить только врач. Обычные обезболивающие препараты не помогают при приступе. Поэтому врач подбирает комплексное лечение, выписывает необходимые лекарства, которые будут купировать боль. Это заболевание неизлечимо, но его можно смягчить.

Если же мигрень возникла внезапно, то следует принять анальгетик вместе с противовоспалительным средством. Если не помогло, то принимаются триптаны. Однако, они противопоказаны тем, у кого есть сердечнососудистые заболевания и эпилепсия. Действовать триптаны начинают по истечении час а – двух после приёма.

3. Самопомощь при мигрени:

— тёмное помещение – во время мигрени наблюдается высокая чувствительность к свету, поэтому желательно до исчезновения боли оставаться в затемнённом помещении без яркого солнца;

— громкие звуки могут нервировать, поэтому нужно сделать так, чтобы в помещении было тихо; если же создать такую обстановку невозможно, то следует надеть беруши;

— желательно уснуть ещё во время появления ауры, так боль легче перенесётся и пройдёт;

— положить на виски корку лимона. Это делается ради создания ещё одного сильного рычага раздражения. Так два очага можно уравновесить, что снизит боль. Вместо лимона можно использовать нашатырный спирт.

— втирать в виски эфирные масла мелиссы или мяты;

— холодные компрессы помогают расслабиться, а также сужают сосуды; не снимать полотенце тридцать минут – час;

— чай из душицы в пропорции 300 грамм воды на столовую ложку сухой травы, настоять час. Во время мигрени выпить три стакана маленькими глотками.

— отвар из малины и корня ивы, смешать с чёрным чаем, пить три раза в день тёплым;

— отказаться от курения и алкогольных напитков;

— рвота, после которой значительно уменьшается боль. Её не стоит провоцировать, но и не стоит снимать. Если есть приступы тошноты, то лучше вырвать;

— положить на область затылка аппликатор Кузнецова.

4. Массаж головы – отличное средство для уменьшения боли. Для этого нужно удобно сесть, поставить локти на стол, а голову опустить.

— в течение нескольких минут массажными движениями растирать кожу голову сначала по часовой, а потом против часовой стрелки;

— разделить все волосы на несколько условных проборов. Раздвигать кожу как бы растягивая её ото лба к затылку вдоль каждого пробора;

— до лёгкой боли тянуть волосы небольшими прядками по всей поверхности головы;

— барабанить по коже головы, спускаясь от макушки к затылку, виска и лбу;

— массировать всеми подушечками пальцев волосяную часть головы по часовой стрелке в течении нескольких минут, а затем против;

— откинуть голову назад, подушечками пальцев поглаживать шею сверху вниз в течение минуты;

— массировать позвонки от затылка вниз, сначала мягкими движениями, постепенно увеличивая интенсивность.

При возникновении мигрени наиболее эффективным является комплексный и индивидуальный подход. Лучше всего пробовать разные методы, выбирая для себя оптимальное лечение.

Использованные источники: www.medicinaportal.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Какие препараты пить при мигрени

  Лекарство при гастрите от мигрени

  Спираль мирена мигрень

  Мигрень в шейной области

Мигрень: как жить с мигренью?

Мигрень это непростой противник. Она проявляется сильной болью головы, тошнотой, рвотой, которые мешают повседневной жизнедеятельности. С мигренью нелегко подружиться, т.к. она отбирает радость жизни, заталкивает нас в темный угол, где нет света, запахов и звуков. Но, несмотря на это, вы можете постараться контролировать заболевание, прежде чем оно начнет контролировать вас.

Наилучшим способом борьбы с мигренью является предотвращение ее атак. Чтобы узнать, что вызывает приступ болезни, нужно понаблюдать за организмом. Как только почувствуете, что приступ приближается, постарайтесь восстановить в памяти предыдущие 24 часа. Запишите, что ели и пили, что делали, какая была погода, какой сейчас день менструального цикла, случилось ли что-то необычное, употреблялись ли какие-то лекарства и т.п. Ваши записи о жизни перед приступами помогут и вам, и врачу определить их непосредственную причину.

Мигрень это не только головная боль

Это значительно больше, чем сильная головная боль. Мигрень это наиболее частая хроническая неврологическая болезнь в развитых странах. Считается, что ей болеют около 10-16% мирового населения, из которых 3-5% требуют постоянных консультаций либо помощи врача. Приступы этой болезни случаются с разной частотой – иногда раз в неделю, а иногда и в месяц. Однако всегда до отступления боли вы не в состоянии работать, заниматься ежедневными делами. Обычно приступ длится несколько часов, однако случается, что проходит только через пару дней. Труднее всего смириться с неизбежностью очередного приступа и страхом перед его усилением.

О том, что должно быть в гардеробе каждой девушки, узнайте на странице этого материала. Здесь и маленькое черное платье, и джинсы, и футболка, и многое другое.

Фазы типичного приступа мигрени

Симптомы обычно появляются за 3 часа до появления головной боли, реже за день до приступа. Это медленно нарастающие проявления, иногда их трудно заметить. Обычно это неприятие света и звуков. Иногда появляется волчий аппетит и жажда, зевота, изменение настроения, боль в мышцах, бледность кожи и задержка воды в организме.

  • Аура – это временные неврологические нарушения, проявляющиеся в виде нарушения зрения. Типично возникновение «мерцания» и темных пятен, появляющихся в поле зрения. Возможно онемение конечностей, проблемы с речью и раскоординация.
  • Фаза боли головы – она обычно односторонняя, включает район висков или затылка, пульсирующая. Ей сопутствует тошнота либо рвота. У больных наблюдается светобоязнь, им не нравятся звуки и запахи. Какое-либо движение усиливает симптомы, что вынуждает больного оставаться неподвижным и лежать в затемненной комнате. Боль обычно проходит через сутки.
  • Ослабление симптомов – если мигрень не лечится, то сон является лучшей формой прервать приступ. Головная боль проходит после пробуждения. Также может помочь рвота.
  • Конечная фаза – проявляется утомлением. Нередко пропадает аппетит.

Что способствует мигрени?

Приступ мигрени может вызвать что угодно. Однако чаще всего это пищевые продукты, усталость или сильные внешние возбудители, например, шум.

  • Еда. Мигрени способствует темный шоколад, сыры и глутамат натрия (он содержится в т.ч. в растворимых продуктах, таких как супы, приправы или соусы, китайских блюдах). Опасные сыры это сыры с плесенью, фета, пармезан и моцарелла. Можно есть плавленые и белые. Избегайте также цитрусовых, моллюсков, желтого сыра. Не рекомендуется употреблять трудноперевариваемые и жареные блюда. Следите, чтобы в диете было достаточное количество микроэлементов, которые играют важную роль в профилактике мигрени. Это особенно касается магния (500 мг в день). Некоторые считают, что во избежание мигрени, необходимо принимать 50 мг ниацина в день (никотиновая кислота, витамин PP), 2 раза в день по 25 мг стручкового перца и такое же количество высушенных листьев из пиретрума маруны (Tanacetum parthenium).
  • Голод. Приостановление питания может вызвать мигрень. Поэтому кушайте регулярно, но не переедайте.
  • Алкоголь. Опасно красное вино, шерри и порто. Феноловых соединений, которые вызывают головные боли, нет в белом вине.
  • Стресс и усталость. Старайтесь больше отдыхать и делать себе приятные сюрпризы. Обучитесь различным релаксационным техникам (отлично показывают себя медитация и йога). Высыпайтесь.
  • Смена климата. Вы не можете повлиять на перемещения атмосферных фронтов. Но на то, где проведете отпуск, можете. Поэтому учитывайте, что вам не подходит холодный морской ветер, интенсивное солнце, горы и тропики.
  • Шум, мигающий свет. Избегайте массовых мероприятий, концертов. Попросите домашних, чтобы слушали громкую музыку в наушниках.
  • Интенсивные запахи. Избегайте парфюма, особенно на основе мускуса. Выбирайте туалетную воду с нежной цветочной ноткой. Не используйте благовония и ароматические свечи.

Эффективные способы борьбы с мигренью

Современная фармакология располагает лекарствами, которые позволяют эффективно остановить приступ и вернуться к нормальной жизни. Если вы записывали, что вам вредит, что вызывает приступы и как они проходят, направляясь к врачу, возьмите с собой эти записи. Хорошо бы также знать, были ли в семье люди, страдающие от мигрени, т.к. эту склонность можно унаследовать.

На основе этого врач порекомендует обследование и выберет терапию. Это могут быть лекарства от боли, доступные без рецепта. Лучше работают средства в шипучей форме, суппозиториев или инъекций; более сильные лекарства доступны по рецепту. Хорошей репутацией пользуются препараты из группы триптанов, они эффективны независимо от момента, в который вы их используете; профилактическое лечение, предотвращающее приступы мигрени, например, бета-блокаторы (лекарства, предназначенные в т.ч. для лечения повышенного давления), антидепрессанты, противоэпилептические препараты; терапия, избавляющая от приступов мигрени на длительный срок, например, инъекции ботулотоксина в районе виска и лба или т.н. симпатическая блокада – лекарства, вводимые сзади у основания волос.

Типы мигрени

  • Классическая мигрень – она является видом мигрени, перед которой появляется аура.
  • Общая мигрень – наступает без ауры. Является наиболее частым проявлением заболевания.
  • Менструальная мигрень – появляется в начале критических дней. Не наблюдаются симптомы ауры.

Существует еще несколько редких видов мигрени, которые в сумме дают около 5% случаев. К ним относятся в т.ч. паралитическая, посттравматическая и мигрень сетчатки.

Не знаете как избавиться о целлюлита на бедрах? Читайте в статье http://krasivyblog.ru/kak-izbavitsya-ot-cellyulita.html. Полная подборка методов борьбы с целлюлитом.

Когда чувствуете, что приближается приступ мигрени:

  • расслабьтесь, например, используйте медитацию или другие способы релаксирования;
  • съешьте немного пищи;
  • выпейте чашку кофе или чая с сахаром;
  • заварите травы – примулу или ромашку, отвар пейте теплым, маленькими глотками;
  • проветрите помещение или выйдите на улицу (но только если безветренно, ветер может вызвать мигрень);
  • помассируйте себе шею, голову, плечи. Можно использовать точечный массаж: на виске (на высоте глаз), сзади над шеей (ниже затылочной кости), у основания большого и указательного пальцев;
  • прилягте в темной, тихой и проветренной комнате;
  • примите горячую ванну или опустите ладони в теплую воду. Облегчение принесет пропаривание ног в течение 10 минут в горячей воде, а потом несколько секунд в холодной (повторите несколько раз);
  • прогрейте ступни грелкой или электрической подушкой;
  • вотрите мятное масло в лоб и шею и охладите эти места, например, кубиками льда;
  • перед тем, как мигрень разовьется, используйте витамин PP, который расширяет кровеносные сосуды (не используйте его после появления боли, т.к. он может ее усилить). Не превышайте дневной нормы!

Когда боль уже появилась:

  • примите болеутоляющее средство, пока боль не усилилась, тогда оно подействует лучше;
  • расслабьтесь или, если возможно, лягте и выспитесь;
  • если горизонтальное положение не помогает, встаньте и заставьте себя сделать небольшое физическое усилие, например, протрите пыль;
  • оденьте шапку, т.к. зачастую кожа на висках такая чувствительная, что даже небольшие порывы ветра вызывают серьезный дискомфорт;
  • если у вас тошнота или рвота, пососите кусочек свежего имбиря или примите противорвотное, которое вам порекомендовал врач.

Личная история читательницы о жизни с мигренью:

С мигренью я борюсь уже много лет. Бывало так, что сильные приступы появлялись 3 раза в месяц. Сейчас они случаются раз в 1-2 месяца. Как же я борюсь с болезнью? Все начинается в 4-6 утра. Если просыпаюсь, приму болеутоляющее средство и мне удастся снова заснуть, то ситуация под контролем. Если не усну, то боль усилится. Если не пройдет до 17 часов, знаю, что она будет меня мучить и завтра. Чтобы спастись, зажимаю лоб между глазами. Иногда прикладываю холодную металлическую ложку. Когда боль очень сильная, ложусь на диван лицом в подушку. Это приносит облегчение. Похожая ситуация и с рвотой. Она происходит резко, мучительно, но после этого боль отступает. Во время приступа мне нужно спрятаться в темном помещении. Дома я прячусь в затемненной спальне под холодным одеялом. На работе залезаю под стол. Коллеги уже привыкли, что иногда из-под моего стола торчат ноги. Иногда кто-нибудь пугается, т.к. думает, что я упала в обморок. Хуже всего то, что каждый приступ мигрени отбирает все силы, нельзя сконцентрироваться, думать. Не знаю, что вызывает приступы. Отметила только, что если вечером выпью немного алкоголя, утром появляется головная боль. Однако я научилась жить с мигренью. Бывает, что она выигрывает, но я все лучше справляюсь с ней и веду активный образ жизни. Не жду очередного приступа, а когда наступает, стараюсь его отразить.

Отличная статья! К сожалению, я знаю кое-что о мигрени, т.к. страдают от нее уже много лет и сначала это был кошмар. Особенно когда я еще не знала, что это мигрень, т.к. из-за постоянных болей на работе думали, что я притворяюсь, а муж, что с ним что-то не так, ведь я часто отказывалась от близких контактов. Была у нескольких врачей и только невролог диагностировал мигрень и выписал лекарства. Сейчас принимаю сумамигрен, как только чувствую, что приближается приступ и не позволяю боли развиться, к тому же придерживаюсь диеты, назначенной врачом. Сейчас я уже не так часто жалуюсь на головные боли, на работе уже не намекают, что уклоняюсь от обязанностей, ну и отношения с мужем значительно улучшились 😉 Поэтому мой совет всем, кто страдает от мигрени, идите к врачу, т.к. это вам наверняка не повредит.

Я была у нескольких неврологов, о диете никто не говорил. Только что шоколад и орехи могут провоцировать мигрень. А вы из какого города? Может порекомендуете врача, если вы из Москвы?

Мигрень это очень тяжелая болезнь, которую при помощи специалиста можно взять под контроль, настолько, чтобы можно было с ней нормально жить. Конечно, нужно придерживаться определенной диеты, обязательно принимать прописанные врачом лекарства.

у меня уже не мигрень! а война между жизнью и смертью! Било в затылок отбойным молотком,так изощрённо,что не хотелось жить! и так неделю.Состояние- никакая,словно вымоченное яблоко,будто меня избили до полусмерти! Мучаюсь уже так много лет,таблетки,что выписала врач помогают временно,мало того они со страшными побочными эф-ми! Ответьте пож-та кто вылечился от такого страшного забол-ия? И как

У меня мигрень уже лет 20. Как то раз я шла по улице, когда боль начала достигать своего пика я упала на землю и не могла встать. Казалось, что умру. Ко мне подошла женщина, подняла и отвела тихонечко к себе домой. Она жила рядом. Положила на диван, зашторила окна и принесла 2 таза, с кипятком и ледяной водой. Сначала, пока я не могла, она сама мне поливала по очереди, то кипятком, то холодной водой, руки до локтя. Когда боль начала отпускать, я сама опускала руки, пока боль совсем не ушла. С тех пор всегда спасаюсь таким массажем сосудов.

Мне помогает золмигрен и антимигрен.когда приступ не сильный то аскофен

Использованные источники: krasivyblog.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Какие препараты пить при мигрени

  Лекарства от мигрени картинки

  Лекарство при гастрите от мигрени

  Мигрень в шейной области

«Хочется умереть, чтобы поскорее закончились эти мучения». Монолог девушки, которая живет с мигренью

26 апреля 2018 в 9:00
Дарья Марчик / LADY.TUT.BY

Меня зовут Даша, мне 21 год. Я учусь на специалиста по связям с общественностью. Моя профессия предполагает чрезмерные умственные и эмоциональные нагрузки, и, как оказалось, они даются мне с большим трудом, выливаясь в серьезные недомогания.

Приступы мигрени у меня начались три года назад. Тогда я еще не знала, что это такое. Непереносимая боль время от времени атаковала правую сторону головы, мне хотелось спрятаться куда-нибудь от света и посторонних звуков. Привычные анальгин и параскофен не помогали. Я не понимала, что со мной происходит, просто лежала, спрятавшись под одеялом с головой, и выла от бессилия.

Между первыми приступами были достаточно большие перерывы, поэтому поначалу я не акцентировала на них особого внимания — было плохо, но я думала, что это все от усталости и перенапряжения. Когда случился четвертый приступ, я стала бить тревогу. Начала искать информацию в интернете, включая в поисковый запрос свои симптомы. Тогда-то я и познакомилась со страшным словом «мигрень».

Потом начались врачи. За эти три года я была у четырех неврологов. Наверное, это мало. Люди говорят, что посещают десятки врачей, чтобы добиться хоть какого-то результата. Но я остановилась на этом количестве, потому что все мои приемы были как «под копирку». И смысла идти на еще один «такой же» я не видела.

Врачи говорят, что я слишком молода, чтобы испытывать такую боль. Они будто бы мне не верят. Наверное, на приеме я кажусь им задорной девчушкой, которая выдумала несуществующие симптомы и симулирует боль.

Проблема диагностики заболевания начинается уже с того, что попасть на прием к врачу во время приступа ты не можешь просто физически. Это нереально, потому что попытка встать с кровати больше похожа на попытку самоубийства.

Ты приходишь на прием к врачу, чтобы понять, какова причина боли и как бороться с приступами. Никто не напишет тебе справку, ты не уйдешь на больничный. И симулировать здесь не имеет никакого смысла. Ты просто просишь помощи.

Врачи задают много вопросов, которые касаются симптомов заболевания, периодичности приступов, образа жизни, психоэмоционального состояния. Выслушав, многие предлагают мне сменить умственный труд на физический, обнадеживая тем, что приступы прекратятся. А самая любимая фраза врачей: «Вам надо отдыхать побольше, думать поменьше».

У мигрени, как оказалось, много провоцирующих факторов: употребление определенных продуктов питания, недостаток или переизбыток сна, стрессы и повышенная утомляемость, и этим список не исчерпывается. Казалось бы, с этим сталкивается любой человек, но только у тех, кто предрасположен к заболеванию, это выливается в мигренозные приступы.

У меня бывает мигрень с аурой и без нее. Чаще — второй вариант. Сразу боль едва уловима, за несколько часов она нарастает и становится невыносимой. Немеют руки, повышается внутриглазное давление — кажется, что глаза вот-вот лопнут. В моем случае боль локализуется в правой части головы, только два раза она переходила на левую сторону.

Во время приступа хочется лежать и не двигаться. Любое движение резко усиливает боль. Появляется светобоязнь и непереносимость резких запахов. Но по-настоящему невыносимыми для меня становятся звуки, любые звуки. Пожалуй, это самое страшное проявление мигрени для меня. Хочется свежего воздуха, но я боюсь открывать окно: чириканье воробьев, крики детей с детской площадки, сработавшая сигнализация — все это будет медленно меня убивать.

Несколько месяцев я снимала квартиру, в которой впервые по-настоящему ощутила, что такое хорошая слышимость. Этажом выше жил дедушка, у которого были проблемы со слухом. Он каждый день с утра до вечера смотрел телевизор на полной громкости. Я никогда не забуду первую ночь в этой квартире. У меня начался приступ, но когда мне хотелось тишины и покоя, дедушке хотелось другого — посмотреть концерт. Я выпила таблетку, выключила свет, надела беруши и попыталась заснуть.

Но не получалось: звуки проникали даже сквозь беруши, они будто пронизывали меня иголками. Я собралась с последними силами и пошла позвонила в дверь «виновнику торжества» — мне не открыли. Я вернулась домой, упала лицом в подушку и стала реветь. Возможно, если бы рядом был кто-то, меня бы это минимально успокаивало. Но я была совершенно одна. Я начала кричать, бить кулаками в стену. Мне хотелось вспороть себя ножом, чтобы поскорее все закончилось.

Очень страшно, когда приступ начинается ночью. Ты просыпаешься, чувствуешь боль, но тебе кажется, будто ты сейчас уснешь и все пройдет. Но она не проходит, а лишь усиливается. Доходит до той критической точки, когда ты не в состоянии даже встать с кровати, чтобы выпить таблетку.

Передать эти ощущения сложно, но они абсолютно точно не ограничиваются фразой «болит голова». Многие не понимают, в чем отличие.

«У тебя мигрень? Да ладно, выпей рюмочку коньяка, все пройдет». На деле же головная боль — это когда у тебя просто болит голова, а мигрень — это когда тебе хочется умереть, чтобы поскорее закончились эти мучения.

Мой самый длинный приступ длился почти трое суток. Боль меняла свою интенсивность, но полностью не отпускала ни на минуту. Кажется, за всю мою жизнь это была самая серьезная схватка.

Если поначалу я связывала длительные и тяжелые приступы со стрессами, с резкой сменой погоды, с менструальным циклом, с эмоциональными перегрузками, то потом я поняла, что это не так работает. Мигрень сама выбирает обстоятельства и время, когда может ко мне заглянуть.

Но я почти уверена в том, что таким образом организм устраивает мне психологическую разрядку. Сама ты не можешь разгрузить свою голову, уделить время себе любимой.

А вот когда ты лежишь и корчишься от боли, тебе совершенно плевать на университетские и рабочие дедлайны, на договоренности, на чувство вины, и даже если бы весь мир в ту минуту упал у твоих ног, тебе было бы все равно, лишь бы боль поскорее ушла. Мне страшно осознавать это, но кажется, что в моменты приступов я бы отдала самое дорогое, ценное и важное, только бы поскорее закончился этот кошмар.

Мигрень, к слову, болезнь, которую нельзя вылечить. Можно лишь снизить вероятность появления приступов. Нужно изучить большой список провоцирующих факторов и стараться не допускать их воздействия. Говорят, бывает так, что с возрастом болезнь проходит сама по себе.

Есть тема, заслуживающая особого внимания, — таблетка. Это поистине волшебство, но у каждого она своя, особенная, найденная путем многочисленных проб и ошибок. Все доктора, у которых я была, говорили: «Тебе нужно найти таблетку, которая будет спасать именно тебя. Универсальной тут нет, увы». Есть определенная группа препаратов — триптаны — которые используются с целью купирования приступов мигрени. С ними не все так просто: они отпускаются по рецепту врача, стоят немало и действуют они, только если принять их в самом начале приступа. Чуть опоздаешь — эффекта не будет.

И я искала свою таблетку. Мучительно, перебирая одну за другой, я нашла ту, что избавляет меня от страданий. Сейчас, если выхожу куда-то из дома даже ненадолго, всегда беру с собой телефон, ключи и таблетки. Без них становится страшно и некомфортно, все время чувствуешь какую-то приближающуюся опасность.

Вместе с тем в этих таблетках много побочных эффектов, которые проявляются не сразу. Когда случается по 3 приступа в неделю, не хочется пичкать ими организм, поэтому ждешь, надеешься, что ты просто переутомилась и сейчас все пройдет… Но так не бывает.

Мое самое любимое состояние, не сравнимое ни с каким другим, — это чувство, когда боль ушла. Ты умирал, но выжил. Ты заново родился. Легкий и воздушный, по-особенному счастливый, ты хочешь смотреть на мир, хочешь дышать и танцевать.

Мне кажется, что понять человека, страдающего от мигрени, может только человек, который сам мучается этим недугом. Такие люди (друзья по несчастью) проявляются в моем окружении случайно, и они совершенно особенные. Ты как-то духовно сближаешься с одногруппницей, троюродным дядей, незнакомой девушкой из социальных сетей, если «мигрень» для них, так же как и для тебя, не просто слово, а жизненное состояние. И в этой борьбе с болью у каждого из них свои уловки и хитрости, которыми они могут поделиться.

Одногруппница, например, как-то посоветовала мне записывать свои ощущения в момент приступа. Сказала, что ей это немного облегчает боль. Она старательно подыскивает слова, чтобы описать свое состояние, зрительные образы, искажения восприятия. У меня записывать не получалось, правда. Не могла сфокусироваться настолько, чтобы описать все происходящее. Но когда прочитала ее записи, у меня покатились слезы — как будто в самую душу заглянула.

Что меня утешает? То, что каждый врач не забывал мне говорить о том, что мигрень — болезнь умных людей. И все они приводили в пример известных писателей, философов, ученых, как будто чтобы успокоить и мягко намекнуть — «авось и ты такая будешь».

Я не думаю, что мигрень — болезнь умных людей. Это болезнь людей ответственных и чувствительных. Хотелось бы перестать быть такой, но от себя не убежишь.

Использованные источники: lady.tut.by

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Какие препараты пить при мигрени

  Спираль мирена мигрень

  Мигрень в шейной области

как бороться с мигренью?

Медики называют это состояние, которое может длиться от двух до трех дней, аурой. Так организм сообщает о приближении приступа. Затем начинается приступ: сжимающая и пульсирующая боль появляется чаще в височной области и может длиться от двух часов до нескольких суток.

— Мигрень с аурой — это классическая форма, но приступ может быть и без предвестников, — говорит невролог Алексей Попов. — До недавнего времени эту боль практически невозможно было унять. Современные средства не всегда снимают приступ, а лишь уменьшают его силу. Мигрень — болезнь хроническая, то есть неизлечимая. Чтобы научиться с ней жить, нужно коренным образом изменить образ жизни. Замечено, что сельские жители болеют реже, чем горожане. Но дело не только в месте проживания. Психологи создали портрет типичной личности, подверженной мигрени. Это человек, которому приходится делать сто дел одновременно: например, вести переговоры, подписывать документы и прочее. Для него успех очень важен. Как правило, эти люди амбициозны, вечно совершенствуются. Но в такой ситуации человек постоянно испытывает стресс, а это один из решающих факторов развития болезни. Причем женщины страдают от мигрени в три-четыре раза чаще, чем мужчины. Обычно приступы случаются у молодых людей в возрасте от 15 до 27 лет. Со временем они бывают реже, а к 50–60 годам могут вовсе прекратиться. Мигрень — болезнь наследственная. Так что если оба родителя ей подвержены, то в 60—70% случаев недуг передается ребенку. Мигренью страдает только папа или мама? В этом случае риск уменьшается в два раза.

Кроме хронического стресса и переутомления, провоцирует приступ определенная еда: копчености, жареное, кислое, шоколад, твердый сыр, а также спиртные напитки. Некоторые гормональные препараты, в частности, оральные контрацептивы, сосудистые средства могут вызывать сильную головную боль. Мигрень случается также из-за резкой перемены погоды. Поэтому приступы чаще бывают весной и летом. Пусковым механизмом может стать длительное пребывание в душном или накуренном помещении.

Существует несколько теорий, объясняющих, что происходит с головным мозгом во время приступа. По одной из них, сосуды спазмируются, из-за чего в мозге выделяются биологические вещества (серотонин, гистамин, адреналин и др.) . Затем сосуды чрезмерно расширяются. Определенная область мозга отекает, и человек испытывает сильнейшую боль. В зависимости от того, какая именно зона мозга пострадала, могут быть разные симптомы: снижаются зрение, слух, возникает паралич или слабость конечностей, речь становится медленной.

Предотвратить приступ можно в самом начале. Идеально, если больному удастся заснуть в «ауре» . Тогда приступ проходит, так и не успев набрать обороты. Если такое состояние застало на рабочем месте, нужно принять специальное средство, которое назначит врач. Если такового нет под рукой, выпейте крепкий кофе, аспирин или аскофен.

Постарайтесь хотя бы на 20–30 минут уединиться, выключить телефон, телевизор, радио, магнитофон. Поскольку в этот момент боль причиняет даже яркий свет, зашторьте окна. Закройте глаза и посидите в расслабленном состоянии, ни о чем не думая.

Если вы попали в число страдающих мигренью, самое время пересмотреть свои цели и отношение к ним. Вывод прост: если мозг отказывается «варить» , значит, вы его перегрузили. Проанализируйте, в самом ли деле достижение поставленных задач сделает вас счастливым. Оставьте себе одну цель и идите к ней, не напрягаясь.

Замечено, если человек занимается любимой работой, то приступы мигрени случаются реже, а то и вовсе прекращаются.

Постарайтесь убрать все факторы, провоцирующие приступ. Придерживайтесь диеты. Откажитесь от курения. Боритесь с малоподвижным образом жизни. Обязательно гуляйте на свежем

Использованные источники: otvet.mail.ru

Related Post