Точки от головной боли мигрень

Массаж головы при мигрени

Иван Дроздов 11.02.2018 0 Комментарии

Мигрень относится к неизлечимым патологиям, поэтому человек, обреченный на регулярные мучительные головные боли, должен научиться жить с этим недугом и своевременно принимать меры по предупреждению и купированию приступов. Медикаментозные средства борьбы с мигренью довольно эффективны, однако не всем подходят из-за большого списка противопоказаний и побочных свойств. Альтернативой им выступают массажные процедуры – более безопасные и оперативные методы снятия болевого синдрома.

Особенности и техника классического массажа при мигрени

Классический массаж головы при мигрени является эффективным средством первой помощи, которое используют при возникновении мигренозных болей, нервном перенапряжении, а также с целью профилактики приступов и восстановления сил. Во многих случаях умелые массажные манипуляции, выполняемые на начальной стадии приступа, предупреждают развитие мучительной головной боли и позволяют отказаться от приема медикаментозных болеутоляющих средств. Особенно это важно для детей, стариков, беременных и кормящих женщин, а также других лиц, которым прием противомигренозных средств ограничен или запрещен.

Правильно выполненный массаж головы при мигрени позволяет добиться следующих результатов:

  • улучшить кровообращение и обменные процессы;
  • восстановить показатели кровяного давления;
  • снять спазмы сосудов и боли, возникающие на их фоне;
  • нормализовать процесс регенерации тканей мозга и улучшить их питание.

При подверженности мигренозным приступам во время выполнения массажа головы следует придерживаться следующих правил и аспектов:

  • Подготовить удобное место в комнате с приглушенным светом и звуком, для расслабления можно включить легкий релакс.
  • Во время массажных манипуляций исключить сильные надавливания на зональные участки головы, при интенсивных болях осуществлять только нежные, поглаживающие движения.
  • При выполнении массажа придерживаться последовательности в движениях – от легкого поглаживания и растирания, до разминки и вибрации.
  • Для достижения лечебного эффекта следует массировать не только голову, но и шейный отдел.
  • В зависимости от характера боли, интенсивности и показаний для массажа головы можно использовать эфирные масла мандарина, лаванды или эвкалипта. Для шейного отдела подойдут лекарственные мази (например, Випросал, Атревин) с согревающим эффектом.
  • Массажные манипуляции продолжительностью 20 минут необходимо выполнять в самом начале развития мигренозного приступа, в профилактических целях их рекомендуется осуществлять ежедневно.

Техника классического массажа довольно проста и доступна любому человеку без медицинского образования. Для снятия головных болей нужно выполнить ряд последовательных действий:

  • В течение 3-х минут массировать затылочную часть головы, начиная из-за ушей. После этого еще несколько минут круговыми движениями растирать эту зону до легкого покраснения кожных покровов.
  • Прилечь, установить средние и указательные пальцы симметрично на висках и выполнять ими круговые движения: по 10 раз в обе стороны, начиная по направлению часовой стрелки.
  • В течение 3-х минут массировать лобные доли круговыми движениями обеих рук.
  • После этого к области темени приложить ладони обеих рук друг на друга и выполнять круговые движения с легким надавливанием на голову на протяжении 5-ти минут.
  • С помощью деревянной расчески зачесывать волосы сначала в одну сторону, затем – в другую. Процедура не должна вызывать болезненные ощущения, поэтому перед ее началом волосы следует тщательно расчесать.

После выполнения этих процедур болезненные ощущения заметно снижаются, появляется сонливость. Это означает, что массаж выполнен правильно и мигренозная боль отступает.

Точечный массаж: польза и эффективность при мигрени

Точечный массаж (акупрессура) – методика воздействия на особые точки, отвечающие за активизацию клеток нервной системы и участков мозга, нормализацию кровоснабжения и работу внутренней секреции, снятие болевых импульсов и спазматических процессов. Кроме того, стимуляция некоторых биологических точек помогает восстановить энергетический баланс и эмоциональный фон.

В отличие от классического массажа, акупрессуру при мигренозных болях сложно выполнить самостоятельно без обладания профессиональными навыками и опытом. Необходимо знать точное расположение точек, отвечающих за конкретную проблему, и механизм воздействия на них. В противном случае, болевой синдром можно не снять, а усугубить, чем принести еще больший вред здоровью.

Опишите нам свою проблему, или поделитесь своим жизненным опытом в лечении болезни, или спросите совета! Расскажите о себе прямо тут, на сайте. Ваша проблема не останется без внимания, а ваш опыт кому-то поможет!Написать >>

Прежде чем приступать к точечному массажу, следует учесть следующие его особенности:

  • Перед началом процедур нужно знать точную причину болевого синдрома. Если боль вызвана воспалительными или инфекционными процессами, протекающими в структурах мозга, от точечного массажа следует отказаться в пользу обычного.
  • Упражнения нужно рассматривать строго индивидуально с учетом особенностей организма.
  • Точки определяются по собственным ощущениям: болезненной чувствительности, температуре, изменению дыхания.
  • Массаж проводится кончиками пальцев путем поглаживания, легкого надавливания или нажима до образования небольшого углубления.
  • Техника массажа и интенсивность движений подбирается в зависимости от желаемого эффекта: для усиления мышечного тонуса используются резкие и непродолжительные нажимы, для расслабления – длительные и нарастающие по силе надавливания.

Снять приступ мигренозной боли можно с помощью воздействия на следующие рефлекторные точки:

  1. Точка, расположенная на переносице, в области «третьего глаза». Избавляет от головных болей и таких дополнительных симптомов, как напряжение глаз, тошнота.
  2. Точка, находящаяся между 1-м и 2-м шейным позвонком, под основанием черепа. Снимает мигренозную и шейную боль.
  3. Точки на ступнях, расположенные симметрично между двумя первыми пальцами в небольшой впадине. Избавляет от болевого синдрома и похмелья.
  4. Точка на ладонях, стимулируются поочередно, располагаются с внутренней стороны симметрично, между двумя пальцами – указательными и большим. Снимают боль при мигрени, их использование не рекомендуется беременным.

Определенные упражнения точечного массажа имеют противопоказания и ограничения для беременных и лиц, страдающих сердечными болезнями, поэтому целесообразность их применения должен рассматривать специалист в каждом конкретном случае.

Акупунктура при лечении мигрени: особенности и преимущества

Акупунктура – это метод альтернативной медицины, при котором с помощью специальных игл осуществляется воздействие на рефлекторные точки. Ведущие специалисты традиционной медицины до недавнего времени эту методику считали неэффективной, однако после ряда проведенных исследований было выявлено, что точечное воздействие на нейроны, расположенные по всему телу, позволяют устранять боль, излечивать сложные формы заболеваний, в том числе и мигрень.

В случае с мигренью метод акупунктуры заключается в стимуляции или раздражении нервных окончаний, отвечающих за болевые ощущения и содержание жизненно необходимых веществ в крови, снижение которых может вызвать приступ. Так, иглоукалывание позволяет восстановить концентрацию микроэлементов в крови (например, магния), отвечающих за полноценную работу мозговых структур и сосудистой системы. Раздражение нейронов иглами также способствует выбросу гормональных веществ и эндорфинов в главные отделы мозга, что обеспечивает правильную работу обменных процессов и иммунной системы организма на длительный срок.

По сравнению с медикаментозным лечением, акупунктура позволяет не только устранить болевые ощущения во время мигренозного приступа, но и воздействовать на причину их развития в межприступный период. Для этого периодически необходимо проходить курсы лечения в лицензированных медицинских учреждениях. Во время сеанса специалист по иглоукалыванию аккуратно вводит в точки, расположенные на теменной, височной и лобной части головы, тонкие и длинные иглы. В таком положении пациент находится определенное время, установленное доктором в соответствии с ощущениями и показаниями.

Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы прямо тут на сайте. Мы вам ответим!Задать вопрос >>

Не рекомендуется обращаться за помощью к непроверенным специалистам, а также использовать метод акупунктуры самостоятельно. Отсутствие навыков и определенных знаний в этой области (а именно, стимуляция рядом расположенных точек) может нанести вред здоровью и закончиться плачевно, а несоблюдение стерильности и правил гигиены – спровоцировать воспалительные процессы и развитие инфекции.

Использованные источники: progolovy.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Какие препараты пить при мигрени

  Спираль мирена мигрень

  Чем можно помочь при мигрени

  Парить ноги при мигрени

Массаж от головной боли и мигрени, точечное воздействие на акупунктурные точки

Избавляться от боли в голове многие люди предпочитают с помощью таблеток. Но в арсенале медицины имеется не менее эффективное средство, испытанное многими поколениями.

Для его применения нужны некоторые знания и руки – профессионального массажиста, друга или свои собственные.

Грамотно проведенный точечный массаж при головной боли действует быстрее обезболивающих лекарств, не обладает побочными эффектами и не требует затрат и специальных условий для применения.

Цель проведения массажа, его эффекты

Когда болит голова массаж решает главную задачу — ослабляет или полностью устраняет неприятные ощущения. Известно, что в 80% случаев, они обусловлены напряжением мышц головы и шеи. Поэтому действия, направленные на мышечную релаксацию, позволяют достигнуть обезболивающего эффекта.

Кроме благоприятного воздействия на мышцы, массаж для снятия головной боли

  • улучшает циркуляцию крови и лимфы в коже и подлежащих структурах;
  • стимулирует процессы обмена веществ в тканях, нервных волокнах;
  • способствует повышению работоспособности, улучшению памяти, зрения, человек становится более активным физически;
  • устраняет проблемы со сном, уменьшает симптомы невроза;
  • гармонизирующее действие массажа позволяет центральной нервной системе наладить механизмы саморегуляции, что оказывает оздоравливающее действие на весь организм, укрепляет иммунитет.

Существует много методик и техник проведения массажа против головной боли. К особенностям воздействия некоторых из них относят дистанционный эффект. То есть зона, где применяется какой-либо прием, может быть расположена далеко от места, где проявляется эффект. Например, точечным массажем на руке или ноге достигается ослабление боли в голове.

Когда и кому можно делать

Массаж головы при головной боли не требует особых условий для проведения, его можно делать в любое время. Но для достижения более быстрого эффекта, лучше

  • разместить пациента вдали от шума, суеты, громких звуков, яркого света;
  • удобно усадить на стул или уложить на кушетку;
  • включить спокойную музыку;
  • использовать ароматические масла, свечи, палочки для создания атмосферы релакса;
  • не делать процедуру сразу после еды.

Массаж головы от головной боли можно делать любому человеку, если у него нет противопоказаний:

  • тяжелые общие заболевания организма (онкология, туберкулез, болезни крови, декомпенсированные болезни сердца, почек);
  • высокая температура тела;
  • психическое перевозбуждение;
  • высокое артериальное давление;
  • травмы головы;
  • поражение кожи головы – гнойнички, грибковое заболевание, экзема, множественные папилломы и родинки.
  • алкогольное опьянение;
  • возраст – более 75 лет;
  • массаж ребенку при головной боли не рекомендуют делать до 2 лет.

При шуме в голове следует для начала проконсультироваться с ЛОР-врачом на предмет заболевания уха и обследовать сосуды для исключения значимого атеросклероза.

Основные направления

Чтобы обеспечить положительный эффект от процедуры, массажисты придерживаются нескольких направлений.

  1. Общий массаж головы. Основа – местное расслабление мышц, стимуляция лимфо — и кровообращения.
  2. Точечный массаж от головной боли. Применяются знания, и техника, которые веками использовала акупунктура. В основе – рефлекторный обезболивающий эффект при надавливании на определенные активные точки на теле человека.
  3. Воздействие на триггеры при головных болях. Основа – устранение локального спазма мышечной ткани в пусковых зонах, которое вызывает ослабление боли в отдаленных участках.
  4. Устранение мышечно-тонического болевого синдрома в шейно-затылочной области.

Точки для снятия боли – как отыскать

Для избавления от головной боли массажисты используют зоны, где расположены акупунктурные точки. Древние китайцы разработали методику помощи здоровью путем нормализации движения жизненной энергии по меридианам, на которых расположены важные точки. Воздействуя на них, целитель устраняет препятствия течению энергии, и тогда проходят боли и другие болезненные симптомы. При акупунктуре используют иглы, при массаже те же точки на теле подвергаются надавливанию пальцами (акупрессуре).

Для того, чтобы найти места для надавливания, используют атласы, в которых указана их локализация, ближайшие анатомические ориентиры. Массажные точки от головной боли у людей расположены индивидуально. Специалист находит нужную зону, которая при нажатии пальцем отвечает возникновением ощущения распирающей или ломящей боли.

Чтобы облегчить боль, надо воздействовать на парные и непарные точки на голове, расположенные

  • симметрично
  • в области виска на уровне верхнего края ушной раковины,
  • на затылке, где крепятся к черепу шейные мышцы,
  • немного выше внешнего края брови,
  • у внутреннего края брови,
  • выше козелка уха в углублении,
  • несимметрично
  • над переносицей в середине лба,
  • под затылком в углублении по центру,
  • на макушке.

Триггерные точки, в отличие от акупунктурных, есть не у всех.

По теории, они возникают, если тело, голова или конечности длительное время находятся в неблагоприятном положении и представляют собой локальный спазм участка мышцы.

Нервная импульсация доносит сигналы о неблагополучии к спинному и головному мозгу.

Как и в случае с акупунктурными, пусковые точки для снятия головной боли могут располагаться достаточно далеко от зоны локализации боли. Например, массируя зону, симметрично расположенную на руках между пястными костями большого и указательного пальцев, можно предупредить или остановить приступ мигрени.

Находят зоны воздействия, ощупывая мышцы, выявляя в напряженных участках наиболее болезненные. Нажатие пальцем в этой области вызывает не только локальные ощущения, но и «отраженные» боли, ослабление мышц в отдалении.

Как делать, техники, способы

О том, как снять головную боль массажем, написано множество древних трактатов и современных руководств. Но главное остается неизменным – прежде чем выполнять любые лечебные процедуры, необходима диагностика, чтобы знать о сопутствующих патологиях и не навредить здоровью. После обследования специалист, отвечающий за лечение, может рекомендовать, какие методики воздействия следует применять.

Все способы массажа для избавления от головной боли используют однотипную технику –

  • поглаживание,
  • растирание,
  • разминание,
  • легкое поколачивание пальцами,
  • надавливание,
  • прищипывание,
  • вибрация,
  • вытягивание.

Точечный массаж, японская разновидность которого называется шиатсу, использует точки акупунктуры или триггерные, проводится одним или тремя пальцами на ограниченном участке. Иногда массировать точки удобнее с помощью палочек, снабженных круглыми головками.

При акупрессуре точка подвергается непрерывному или прерывистому ритмичному надавливанию, вибрации в течение нескольких минут.

При воздействии на триггерные зоны осуществляют надавливание пальцем до появления болевых ощущений, затем, через минуту-полторы, когда боль ослабевает, надавливают сильнее, ожидая исчезновения боли.

Для массажа общего, классического и его восточных видов – чампи, бирманского, характерно воздействие как всеми пальцами, так и ладонью. Также применяют различные механические приспособления.

Особенно это удобно, когда нет возможности посетить специалиста, например, когда пациент проводит самомассаж головы.

Техника проведения предполагает предварительное разогревание кожи и мышц для усиления кровотока, релаксации. Начинают делать массаж с поглаживания в области лба, продвигаясь к затылку. Затем следует более глубокое поглаживание, растирание, вибрация и легкое хаотичное поколачивание пальцами. Применяется также прием легкого сдвигания кожи – как разновидность разминания. Также круговыми и зигзагообразными движениями массируют лоб от середины к вискам, приподнимают и слегка вытягивают волосы, собирая их в горсть.

Эту методику легко может освоить каждый, чтобы избавиться от головной боли в домашних условиях самостоятельно. Точечный массаж требует более глубоких знаний, поэтому лучше доверить его профессионалам.

Возникновением боли в затылке организм может ответить, если голова долго находилась в неудобном положении. Например, во сне, при работе за компьютером, в других ситуациях. Это обусловлено напряжением мышц, поддерживающих черепную коробку. В этом случае необходим массаж шеи, особенно задней ее части, начиная от затылочного бугра вниз к надлопаточной области.

Поскольку толщина массируемого пласта мышц в этой области более существенная, чем на голове, воздействие осуществляется более интенсивное с использованием ладоней. Такую процедуру тоже лучше проведут специалисты.

Эффективность

Положительный эффект применения различных методик массажа при болях проверен и доказан временем. Иногда он является единственно доступным способом помощи страдающему человеку. Например, если есть аллергия на медикаментозные средства. Хорошо воспринимают лечебный и успокаивающий массаж головы дети, которых не рекомендуют лишний раз подвергать воздействию медикаментов.

Массаж головы при мигрени способен остановить приступ, если начать его проводить при возникновении первых симптомов. Также он помогает снимать остроту боли в более поздней стадии.

Точечный массаж при мигрени невропатологи советуют проводить и в межприступный период. Курсы процедур, проводимых несколько раз в год, укрепляют нервную систему, делая ее более устойчивой к патологическому влиянию внешних факторов.

Точечный массаж при головной боли в затылке позволяет расслабить мышцы шеи, нормализовать адекватный приток обогащенной кислородом артериальной крови и отток венозной, застой которой и вызывает болевые ощущения.

Плюсы и минусы

Плюсы проведения массажа от головной боли очевидны. Он оказывает положительное действие не только на местном уровне, но и на организм в целом, улучшая кровообращение головного мозга и улучшая взаимодействие мышц и нервов.

Методика может быть освоена и самими пациентами. Своевременно проведенный при мигрени точечный массаж быстро предотвращает многочасовую изнурительную боль в условиях недоступности других средств помощи.

Регулярно проводя курсы процедур, можно избавиться от необходимости пить таблетки. Кроме того, общее оздоравливающее действие массажа снизит вероятность и других заболеваний.

Однако можно ли однозначно назвать массаж простым доступным и безвредным способом избавиться от мигрени или другой головной боли? Самостоятельное применение методик массажа требует специальных знаний и умений. Особенно это касается точечного массажа. Воздействие, снимающие боль, может оказывать влияние на другие органы. И оно не всегда благоприятное. Например, массаж точки на кисти руки может спровоцировать выкидыш у беременных. Такие нюансы следует знать и учитывать.

Следует немедленно прекращать массаж, если

  • голова продолжает болеть, даже сильнее, чем прежде,
  • в ходе процедуры возникают другие симптомы – головокружение, мелькание мушек, слабость, тошнота.

В этом случае надо обращаться к доктору для консультации, диагностики и выработки плана дальнейшего лечения.

Использованные источники: omigreni.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Лекарство при гастрите от мигрени

  Спираль мирена мигрень

  Пироксикам при мигрени

Самомассаж от головной боли и мигрени

Головные боли подают Вам сигнал о том, что в организме не все в порядке. Спровоцировать головную боль может перенапряжение мышц шеи и головы, общее переутомление, эмоциональное перевозбуждение или наличие функциональных нарушений и прогрессирующих заболеваний внутренних органов.

Точечный массаж поможет снять болевой синдром и почувствовать себя лучше, но Вы должны знать, что причины, вызвавшие головную боль, сохраняются и требуют внимания. Если головные боли частые или длительные следует обязательно обратиться к врачу.

Основные причины головной боли

Головные боли чаще всего возникают из-за сужения сосудов, вызванных перенапряжением мышц шеи и головы. Сужение сосудов приводит к тому, что нервным клеткам мозга не хватает кислорода и появляется головная боль, предупреждающая о неполадках в организме.

Провоцировать головную боль может также искривление позвоночника, застой в кишечнике, стресс и эмоциональное перевозбуждение.

Мигрень, кроме сильной головной боли, часто сопровождаются помутнением зрения и тошнотой. Точечный массаж поможет снять приступ мигрени и улучшить состояние, однако, мигрень серьезная болезнь и требует наблюдения врача.

Биологически активные точки при головной боли

Китайская акупунктура терапии при головной боли основана на разблокировании меридианов, улучшении кровоснабжения в области воздействия и регулировании потоков энергии ци и крови.

В зависимости от причины, вызвавшей головную боль, для снятия болевого синдрома массируют разные активные точки, подробнее остановимся на самых важных точках от головной боли и их комбинациях.

Использованные источники: face-building.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Мигрень во франции

  Чем можно помочь при мигрени

  Парить ноги при мигрени

Точечный массаж от головной боли

Иван Дроздов 04.04.2017 0 Комментарии

Головная боль – симптом, развитие которого может быть вызвано множеством факторов. Она возникает из-за нервного перенапряжения, мозговых травм, заболеваний мозга и позвоночной системы, гормональных изменений и приобретенных тяжелых инфекций. Характер боли может предупреждать о временном сбое в работе организма или сигнализировать о развитии опасных заболеваний.

Первичную кратковременную боль большинство людей старается снять обезболивающими средствами, забывая об альтернативных немедикаментозных способах – народной медицине, ароматерапии, рефлексотерапии, массаже.

Именно массаж рефлекторных точек способен быстро и эффективно снизить болевые ощущения в голове. Он не причиняет организму вред, который влечет прием химических препаратов, что особенно актуально для женщин во время лактации и беременности. В последнем случае методику точечного массажа необходимо согласовать с врачом, так как воздействие на некоторые точки может вызвать преждевременные роды.

Как работает массаж

Методика массажа точек (акупрессуры) является одним из видов рефлексотерапии. Мануальный терапевт осуществляет массирующее или надавливающее воздействие на рефлекторные точки с помощью пальцев рук. В результате этого активизируются нейрорецепторы, расположенные в подкожных тканях по всему организму, и возникает импульс, который посылает информацию в мозг. Реакцией на раздражитель в случае с головной болью становится снижение болевых ощущений или полное их исчезновение.

На человеческом теле располагается не менее 750 исследованных активных точек, отвечающих за функционирование всего организма. Из них с помощью 17 основных рефлекторных точек можно воздействовать на болевые синдромы головы, снимая при этом боли напряжения и приступы мигрени.

Точки невозможно определить визуально. При микроскопическом исследовании они выглядят в виде скопления большого количества нейронов. Характерными признаками, по которым их можно обнаружить, являются ориентиры на частях тела и собственные ощущения. При воздействии на активную точку человек может ощутить следующее:

  • ощущение локальной боли или прострелов;
  • распространяющееся тепло;
  • онемение тканей вокруг точки;
  • возникновение так называемых «мурашек»;
  • ощущение, подобное слабым импульсам электрического тока.

Найти соответствующие рефлекторные точки и снять первичную боль головы можно самостоятельно, полагаясь на описанные ощущения. Но если болевой синдром приобретает постоянный характер и сопровождается дополнительными симптомами, то нужно безотлагательно обратиться к врачу за консультацией и выяснением причин его проявления.

Опишите нам свою проблему, или поделитесь своим жизненным опытом в лечении болезни, или спросите совета! Расскажите о себе прямо тут, на сайте. Ваша проблема не останется без внимания, а ваш опыт кому-то поможет!Написать >>

Точки на голове от головной боли

На голове располагается 8 основных рефлекторных точек, массирование которых приводит к снижению головной боли.

  1. Точка, расположенная над переносицей в области «третьего глаза», массируется круговыми движениями в обе стороны.
  2. Симметричная точка, располагающаяся у внутреннего края бровей. Необходимо нащупать небольшое углубление в черепной кости и одновременно круговыми движениями массировать его в обе стороны.
  3. Точка, расположенная симметрично чуть выше края окончания брови.
  4. Симметричная точка, находящаяся в небольшом углублении у начала завитка ушной раковины. Воздействие на нее осуществляется легким надавливанием.
  5. Точка, симметрично располагающаяся в волосистой части головы над самым верхним краем ушной раковины, массируется круговыми движениями. Чтобы ее найти, нужно указательный палец поставить на точку, находящуюся у начала завитка ушной раковины, безымянный палец установить в точку, расположенную чуть выше наружного края брови, при этом средний палец будет находиться в искомой рефлекторной зоне.
  6. Точка, расположенная в углублении под затылочным бугром. Массируется круговыми движениями без сильного нажима.
  7. Симметричные точки, находящиеся в месте крепления шейных мышц к черепу. Массируются легкими движениями, при воздействии на них пациент может испытывать болезненные или неприятные ощущения.
  8. Чувствительная точка, расположенная на макушке. Чтобы ее обозначить, необходимо указательные пальцы расположить за ушными раковинами и провести ими к макушке через височные бугры. Искомая точка находится в центре головы в месте встречи указательных пальцев. Массаж производится круговыми движениями или легким надавливанием.

Точки от головной боли на руке

Снять приступы головной боли можно с помощью массажа 3 рефлекторных точек, расположенных симметрично на руках. Для достижения эффекта необходимо воздействовать на точки обеих рук, массируя их поочередно.

  1. Точка находится на соединении указательного и большого пальца. Нужно надавить на небольшое углубление в этой области: с внешней стороны ладони расположить большой палец второй руки, с внутренней – указательный. После появления боли пальцы следует резко разжать. Воздействие на это точку запрещено беременным, так как может спровоцировать преждевременные роды.
  2. Точка располагается в ложбинке между двумя костями предплечья: лучевой и локтевой. Чтобы ее найти, нужно отступить от складки на запястье расстояние, равное ширине трех поперечных пальцев.
  3. Точка находится на сгибе локтевого сустава. Руку сгибают в локте и массируют край складки с наружной стороны.

Точки от головной боли на стопе

Основные рефлекторные точки, воздействие на которые также позволяет снять боли головы, симметрично располагаются на стопах. Массируют их одновременно, круговыми движениями или надавливанием, при этом пациент должен сидеть в удобной позе.

  1. Точка расположена на втором пальце, на 2 мм выше от основания ногтя.
  2. Точка находится у основания пятого пальца в небольшом углублении с внешней стороны.
  3. Точка находится между пятым и четвертым пальцем. Чтобы ее найти, следует от основания пальцев отмерить расстояние, равное одному поперечному пальцу.
  4. Точка находится на 3 мм выше от основания ногтя первого пальца и немного сдвинута в сторону второго пальца.
  5. Точка обозначена на внешней стороне стопы между вторым и первым пальцем, выше их основания на два поперечных пальца.
  6. Точка располагается сбоку внутренней стороны стопы, ближе к голени в области самой высокой точки свода. Для массирования нужно нащупать небольшое углубление.

Противопоказания

Несмотря на эффективность точечного массажа при острых болевых синдромах, существуют заболевания и состояния пациента, при которых он категорически запрещен. К основным противопоказаниям его назначения относятся:

  • Развитие опухолей вне зависимости от места локализации и генеза.
  • Обострение хронических патологий (язвенная болезнь органов пищеварения, туберкулез).
  • Инфекционные и вирусные заболевания, которые сопровождаются высокой температурой.
  • Заболевания сердца и сосудов, постинфарктные и постинсультные состояния.
  • Тяжелые патологии внутренних органов, повлекшие снижение их функционирования.
  • Психические расстройства в стадии обострения.
  • Острая боль непонятного характера и происхождения.
  • Возрастные критерии: дети до 1 года и люди старше 70 лет.
  • Вторая половина беременности (в этот период точечный массаж может спровоцировать преждевременные роды).
  • Заболевания крови.
  • Менструальный цикл у женщин.
  • Алкогольное опьянение.
  • Переутомление, вызванное тяжелыми физическими нагрузками.
  • Метеозависимость (не рекомендуется выполнять массаж активных точек при резкой смене атмосферного давления).

Во время курса лечения точечным массажем необходимо ограничить ряд продуктов питания и выполнение некоторых процедур. Не рекомендуется принимать горячую ванну и сауну, а также употреблять острую пищу, крепкий чай, кофе, алкогольные напитки.

Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы прямо тут на сайте. Мы вам ответим!Задать вопрос >>

Соблюдение всех показаний, предписаний специалистов и техники выполнения массажа позволит снизить болевые ощущения первичного характера, возникающие в голове. Если воздействие на точки не облегчает состояние или усугубляет его, то нужно обращаться к специалистам и искать причину беспокоящих болей головы.

Использованные источники: progolovy.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Какие препараты пить при мигрени

  Лекарство при гастрите от мигрени

  Мигрень в шейной области

  Пироксикам при мигрени

Точечный массаж при головной боли и мигрени

Головные боли чаще всего возникают вследствие напряжения мышц головы, результатом чего является сужение сосудов, поставляющих кислород нервным клеткам мозга. Головная боль предупреждает организм о том, что мозг не получает достаточно кислорода. Слишком часто мы подавляли эти сигналы, принимая аспирин, вместо того чтобы снять стресс и мышечное напряжение, вызвавшее головную боль. Если же головная боль не проходит в течение нескольких дней, обязательно обратитесь к врачу. Мигрени, кроме сильной боли, часто сопровождаются тошнотой и помутнением зрения. Это серьезная болезнь, и вам следует находиться под наблюдением врача. Однако с помощью точечного массажа можно снять приступ мигрени. Лэрри, один из моих знакомых, время от времени страдает от мигрени. Однажды он, хотя и продолжал принимать специальные препараты, попросил меня помочь. Я показал ему две точки. Несколько недель спустя Лэрри рассказал мне, что он воздействовал на эти точки во время сильной пульсирующий головной боли — всего за пять минут боли как не бывало. Недавно я помог своей приятельнице Кэрри, у которой голова просто раскалывалась после неприятного телефонного разговора с родителями. Я надавливал на специальные точки на ее плечах и шее, потом у основания черепа, на переносице и ступнях. Вдруг посреди процедуры она глубоко вздохнула и сказала, что поняла, как ей следует вести себя с родителями. После получасового сеанса точечного массажа головная боль у нее полностью исчезла. Китайское учение утверждает, что головные боли сигнализируют не только о плохом физическом состоянии организма, но и об эмоциональных и духовных проблемах личности. Точечный массаж поможет выявить причины частых головных болей.

Основные причины головной боли

Искривление позвоночника:

если шейные позвонки находятся в неправильном положении, создается напряжение в мышцах шеи и головы. Они могут зажать шейный нерв и вызвать головную боль. Если боль очень сильная, следует обязательно посоветоваться с врачом. Небольшое искривление позвоночника и связанные с ним головные боли могут быть устранены давлением на точку V 10 тянь-чжу, расположенную на ременных мышцах в верхней части щей примерно в сантиметре по обе стороны от позвоночника. Лягте на спину, держа точки V10 тянь-чжу и поддерживая мышцы шеи; воздействуйте на них в течение трех минут, глубоко дышите. Потом вытяните руки вдоль туловища, закройте глаза и полежите в расслабленном состоянии пять минут.

Застой в кишечнике:

головные боли в передней части головы часто сопровождаются запорами. Используя точку GI4 хэ-гу, расположенную во впадине между большим и указательным пальцами, можно избавиться и от головной боли и от застоя в кишечнике. Воздействие на точки в течение двух минут для каждой руки снимает головную боль. Массаж живота также избавляет от запоров и головных болей. Нажимайте на акупрессурные точки, расположенные по кругу на расстоянии примерно 7,5 см от пупка (представьте себе часы и пусть каждая точка соответствует определенному часу. Следуйте в направлении движения стрелок).

Боли в носовых пазухах:

когда вы не можете удалить накопившуюся в носовых пазухах жидкость, увеличивающееся давление вызывает головную боль. Чтобы снять головную боль и прочистить пазухи, массируйте точку V2 цуань-чжу, затем E3 цзюй-ляо и, наконец, F3 тай-чун.

Активные точки для снятия головной боли

Ворота сознания (VB 20) фэн-чи
Положение: под основанием черепа в углублениях между двумя большими вертикальными мышцами шеи.

Действие: помогает при артрите, головных болях (включая мигрени), головокружении, напряжении в шее и болях в ней, нейромоторном нарушении координации движений, напряжении в глазах и повышенной раздражительности.

Замок ветра (VG 16) фэн-фу

Положение: над позвоночником, в углублении под основанием черепа.

Действие: снимает боль в глазах, ушах, носу и горле, помогает при нервном расстройстве, головных болях, головокружении и напряжении в области шеи.
Сверлящий бамбук (V 2) цуань-чжу

Положение: во впадинах на стыке переносицы и линии бровей.

Действие: снимает боль в глазах, головные боли, усталость глаз, помогает при сенной лихорадке и болях в полости носа.

Точка третьего глаза (VG 24.5) инь-тан

Положение: прямо между бровями, во впадине на стыке переносицы и лобовых костей.

Действие: балансирует работу гипофиза, помогает при сеннойлихорадке, головных болях, расстройстве пищеварения, напряжении в глазах, снимает боль при язвенной болезни.

Красота лица (E3) цзюй-ляо

Положение: внизу на скуле, на линии зрачка.

Действие: снимает давление в глазах и их усталость, помогает при насморке, застое крови в голове, напряжении в глазах и зубной боли.

Входя в долину (GI 4) хэ-гу

Предостережение: запрещается использование этой точки беременным женщинам до наступления родов, так как воздействие на нее может вызвать преждевременные схватки.

Положение: на выпуклости между большим и указательным пальцами, в верхней части мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев.

Действие: снимает боли в передней части головы, зубную боль, боль в плечах и боли при родах.

Больше натиска (F 3) тай-чун

Положение: на верхней части стопы, во впадине между боль- шим и вторым пальцами ноги.

Действие: снимает боли в ступнях, головные боли, напряже- ние в глазах, помогает при аллергии, артрите и в состоянии похмелья.

Выше слез (VB 41) цзу-линь-ци

Положение: в верхней части стопы, примерно на 2,5 см выше впадины между четвертым и пятым пальцами ноги, между костями.

Действие: снимает боль при артрите во всем теле, помогает при головных болях, болях в боку, отеках и ишиасе.

Необязательно пользоваться всеми этими точками. Выберите одну-две и это принесет желаемый эффект.

Из книги: «Точечный массаж» Майкл Рид Гейч 1995 г.

Использованные источники: www.massage.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Лекарство при гастрите от мигрени

  Что такое g43 мигрень

  Мигрень во франции

Точки на голове от головной боли и мигрени. Точечный массаж при головной боли

Техника акупунктурного массажа или рефлексотерапии было знакома человечеству еще с древнейших времен. В то очень далекое время эту практику применял народ Китая, и весьма успешно – с ее помощью лечились многие болезни. А суть сводилась к воздействию на особые точки, которые расположены по всему телу человека. Теперь же рефлексотерапия получила широкое распространение практически среди всех стран мира. Истинные мастера знают, что это за точки на голове от головной боли и где конкретно они располагаются. Теперь и нам стоит узнать об этом.

Эффективность массажной методики

При головной боли цель массажа сводится к тому, чтобы ослабить либо полностью устранить неприятные симптомы. Как известно, в 80% всех случаев их появление связано с напряжением мышц головы и шеи. Поэтому воздействие, которое направлено на мышечную релаксацию, производит обезболивающий эффект.

Помимо благоприятного воздействия на мышечную структуру, массаж обладает и прочими полезными свойствами:

  • Улучшается циркуляция крови и лимфы.
  • Стимулирование метаболизма в тканях, нервных волокнах.
  • Не только улучшает память и зрение, но и способствует восстановлению работоспособности.
  • Сводит симптомы невроза к минимуму и устраняет проблемы со сном.
  • Способствует нормализации механизма саморегуляции центральной нервной системы (ЦНС).

Существует довольно много техник и методик воздействия на точки на голове для снятия головной боли. Некоторые зоны обладают дистанционным эффектом – то есть зона манипуляции может располагаться в отдалении от места проявления эффекта. Яркий тому пример – это воздействие точечного массажа на руке либо ноге, что приводит к ослаблению головной боли.

Кому может быть показан массаж

Для выполнения массажа не требуются особые условия, и его можно выполнить в любое время. Однако для того, чтобы достигнуть желаемого эффекта, лучше сделать предварительную подготовку:

  • Пациент должен находиться вдали от источников громких звуков (шум, суета) и яркого света.
  • Следует принимать удобное положение на стуле или кушетке.
  • Спокойная музыка будет способствовать расслаблению.
  • В качестве дополнительной меры по обеспечению атмосферы релакса допускается использование ароматических масел, свечей, палочек.
  • Процедуру лучше не делать сразу после приема пищи.

Во избежание затяжных приступов заняться воздействием на точки на голове, чтобы прошла головная боль, необходимо сразу же при появлении первых симптомов.

В то же время, несмотря на всю неоценимую пользу массажа, у такой оздоровительной процедуры имеются свои противопоказания:

  • Заболевания тяжелой степени (онкология, туберкулез, болезни крови, почек).
  • Повышенная температура тела.
  • Психическое перенапряжение.
  • Травмы головы.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Наличие папиллом, родинок, гнойничков, грибковых заболеваний, экземы на поверхности кожи головы.
  • Состояние опьянения.

Также следует учитывать и возраст пациента. Людям старше 75 лет массаж тоже противопоказан. Что касается детей младше 2 лет, то им не рекомендуется делать массаж. Если головные боли сопровождаются шумом, необходимо получить консультацию у лор-врача, который подтвердит либо опровергнет заболевание уха. Также следует провести обследование сосудов на предмет вероятного атеросклероза.

Стимулирование активных точек – лучшая альтернатива лекарству

Стимуляция точек на голове от головной боли – это лучше лекарство, когда появление неприятных симптомов оборачивается сущим кошмаром, а под рукой нет подходящей таблетки.

Хоть ситуация не из простых, не стоит впадать в панику, ведь избавиться от этого неприятного симптома можно посредством точечного воздействия. Эффективность этой техники уже подтверждена проведенными специализированными исследованиями.

Самое важное при этом расслабиться и почувствовать себя в комфортном окружении. Процедура не займет много времени – обычно на это уходит порядка 30-60 секунд. Только следует знать, на какие точки нужно воздействовать при головной боли.

Интанг

Также эта точка именуется третий глаз. Отыскать ее можно промеж бровей, в том самом месте, где нос переходит на лоб. Воздействие на нее способствует не только устранению болевого синдрома в голове, снимается усталость с глаз.

Зан Чжу

Эти точки на голове от головной боли находятся около внутреннего края бровей. Их стимулирование позволит избавиться от симптомов мигрени и насморка. Массаж стоит выполнять мягкими и легкими движениями либо умерено надавливать на них в течение 60 секунд.

Юньсян

Зона локализации точек приходится на область под носом вблизи ноздрей. Определить их не составит труда – для этого стоит отыскать ямки в нижней части скул. Их стимуляция поможет избавиться от стресса.

Тянь Чжу

Эти акупунктурные зоны можно найти между позвоночником и ухом. Воздействие на них снимает усталость глаз, мигрень. Также это положительным образом сказывается на работе сердца.

Шуай Гу

Они расположены ниже висков на 2-3 см в ямках. Лучше всего их массировать с небольшим усилием. При этом можно снять височную головную боль и устранить перенапряжение глаз.

Хе Гу

А эти точки располагаются уже не на голове, их локализация – это область между большим и указательным пальцами. Их стимулирование способствует устранению головной боли и снятию напряжения в шейных мышцах. В свою очередь, это позволит устранить неприятные симптомы остеохондроза.

Использование полотенца

Помимо стимуляции точек на голове от головной боли, можно прибегнуть к эффективной массажной терапии при помощи полотенца. Это не займет много времени, в то же время будет оказано благотворное воздействие на кровообращение головы и шеи.

Стоит выбрать не совсем грубую ткань и скрутить ее по спирали. Крепко держа полотенце обеими руками, начинать двигаться от верхней части головы к шее и плечам. Всю процедуру стоит проводить несколько раз с одинаковой скоростью выполнения. Обычно на то, чтобы снять симптомы, уходит порядка 3-5 минут.

Мышечный спазм – самая распространенная причина появления головных болей. Методика с использованием скрученного полотенца позволяет расслабить мышцы шеи и головы. Как результат спазм исчезает и облегчается общее состояние человека.

Японская методика

В современных условиях развивающейся промышленности не стоит удивляться, что все у большего количества людей начинает болеть голова, появляется раздражительность под конец рабочего дня. В этом случае точки на голове от головной боли и мигрени будут весьма кстати! Существует японская методика под интересным названием шиацу, которая является действенным средством по устранению неприятных симптомов.

Массаж можно выполнить как самостоятельно, так и доверить другому человеку, но лучше специалисту. Суть процедуры заключается в восстановлении энергетического баланса и укреплении защитных функций организма. Сам термин «шиацу» в переводе с японского значит «надавливание пальцами» («ши» – пальцы, «атсу» – давление, надавливание). Иными словами, оказывая давление на особые точки, мастера тем самым способствуют улучшению циркуляции энергии в организме.

Разработал методику доктор Токуиро Намикоши, который взял за основу более древнюю китайскую технику Амма. В настоящее время массаж Шиацу официально считается в стране восходящего солнца эффективной методикой оздоровления.

Техника выполнения шиацу

Главные прием, который используют опытные массажисты – это воздействие на точки на голове от головной боли (фото можно найти в теле статьи) подушечкой большого пальца. Сила подбирается самим мастером в зависимости от общего состояния пациента и специфики заболевания. Интенсивность давления при этом может быть от максимальной до едва ощутимого касания. Зачастую воздействие чувствуется как нечто среднее между болезненным и приятным ощущением.

Направление нажима строго перпендикулярно поверхности кожи, само давление производится не воздействием пальца, а всей тяжестью тела. Растирающие движения исключены!

При массаже головы главное — дыхание. Оно должно быть глубоким, медленным и расслабляющим. Необходимости в сильном надавливании нет, наоборот, подушечками пальцев следует производить широкие движения. При этом двигаться надо от границы роста волос до макушки, оказывая несильное воздействие.

Если во время процедуры человек чувствует боль в какой-либо зоне, значит, именно там мышцы особенно напряжены. На этих местах как раз и следует заострить все внимание.

Целебная техника из Индии

О точках на голове от головной боли в Индии тоже знали очень давно. В этой стране такой массаж относится к древнему искусству на основе аюрведической системы лечения, которая насчитывает порядка 1000 лет. Главная цель такого массажа заключается в избавлении от стресса, который поражает не только тело, но и душу. Как отмечают мастера индийской методики, такое явление имеет вполне материальную природу – стресс накапливается во всех тканях организма, включая всю мышечную и костную структуру.

Индийский массаж полностью безопасен и будет оказывать благотворное воздействие на любого человека, а проводить процедуру можно в любом месте. При этом польза сосредоточена в двух направлениях:

  • Психологическом – сила воздействия касается энергетических каналов.
  • Физическом – здесь стимулируется уже мышечная ткань и поверхность кожи.

Выполняя массаж головы от головной боли по точкам, специалист воздействует на особые зоны (мармы), которые в большом количестве разбросаны на шее, плечах, голове, лице. В результате тоже восстанавливается энергетический баланс, стимулируется кровообращение и снимается напряжение, что было вызвано воздействием стресса.

Технология проведения индийского массажа

Индийский массаж выполняется в определенной последовательности:

  • На первом шаге мастер производит балансировку чакр, что приводит к восстановлению баланса внутренней энергии человека.
  • На втором шаге делается растапливание усталости посредством массирования плеч, верхней части спины и шеи. В результате это приводит к расслаблению, что позволяет проводить дальнейшие манипуляции.
  • Теперь наступает очередь непосредственно самого массажа головы. Данный этап является самым продолжительным по времени и включает в себя разные техники выполнения. Они способствуют снятию внутреннего напряжения, что копилось под влиянием разного рода факторов, и улучшению кровообращения.
  • В завершениие процедуры мастер переходит к массированию висков. На эти области воздействуют круговыми движениями по направлению вниз. В результате исчезает головная боль и усталость в глазах.

Изначально техника выполнения массажа включала в себя только воздействия на голову.

Теперь же возможности расширились – можно воздействовать на все точки на голове от головной боли. Но при этом также внимание уделяется зонам на плечах, шее, верхней части рук, лице и ушах.

Использованные источники: fb.ru

Related Post