Мигрень головные боли как бороться

Бич современности — приступы мигрени каждый день. Каковы причины и как с этим бороться?

Каждый человек в своей жизни сталкивался с головной болью. Она может возникать по разным причинам, и часто является симптомом какой-либо патологии в организме.

При этом у некоторых людей боль в голове является признаком мигрени. Это заболевание носит преимущественно наследственный характер.

Что это такое и каковы причины?

Мигрень представляет собой заболевание неврологического характера, которое проявляется в виде резких приступов головной боли. Следует отметить, что данные приступы могут носить, как эпизодический, так и регулярный характер, принося больному весьма неприятные ощущения.

В настоящее время мигрень носит весьма распространенный характер, и встречается у 10% населения планеты. При этом в большей степени данному заболеванию подвержены женщины. Проявляется мигрень еще с детского или подросткового возраста. Следует знать, что данное заболевание в большинстве случаев передается на генетическом уровне.

На сегодня причины, вызывающие данное заболевание до конца не изучены, однако некоторые все же можно выделить:

  • плохое кровообращение мозга, вызванное значительным сужением просвета альвеол;
  • расстройство ЦНС;
  • нарушение обмена серотонина;
  • высокое или низкое артериальное давление.

Как проявляются приступы мигрени?

Обычно мигрень проявляется в виде приступов, которые могут возникать несколько раз в год, а в более тяжелых случаях даже несколько раз в месяц. Их продолжительность в среднем может составлять от 4 часов вплоть до нескольких суток.

В большинстве случаев, боль локализуется только в одной половине головы. Как правило, приступ мигрени является непредсказуемым явлением и может настигнуть человека в любой момент.

Что происходит с организмом?

Условно развитие приступа мигрени можно разделить на 4 этапа, каждый из которых вызывает определенные изменения в организме:

    Предварительная стадия (продром). Является самым первым симптомом начала мигрени. Для данного этапа характерна повышенная раздражительность, подавленное состояние, ощущение в теле «разбитости». В отдельных случаях наоборот продром вызывает хороший аппетит, небывалую активность.

Факторы, которые активируют недуг

Зачастую на активацию приступов мигрени напрямую влияют определенные факторы, которые носят название – триггеры. Триггер оказывает провоцирующее влияние на приступ мигрени. При этом если порог мигрени низкий, то воздействие уже даже одного фактора может вызвать приступ.

В случае если порог высокий, то тогда для возникновения приступа понадобится одновременное влияние нескольких триггеров. Итак, рассмотрим наиболее распространенные факторы, активирующие мигрень:

  1. Скудное питание (неправильная диета) – редкие приемы пищи, постоянное голодание, недостаточное потребление жидкости зачастую могут провоцировать возникновение приступа.
  2. Недостаток сна или наоборот его переизбыток.

Методы лечения

В большинстве случаев частоту возникновения приступов мигрени можно существенно снизить либо ослабить их силу. Для этого важно проводить профилактические меры, которые условно можно разделить на следующие группы предупреждающих мероприятий:

    Контроль причин, вызывающих мигрень – в рамках данного направления важно придерживаться следующих правил:

  • следить за уровнем сахара в крови, не допуская его падение;
  • не употреблять продукты, содержащие тиамин и нитриты (например, картошка, колбаса, пиво, красное вино и т.д.);
  • ежедневно обеспечивать организм достаточным количеством жидкости;
  • избегать долгого нахождения на палящем солнце и др.
  • Изменение образа жизни – тут подразумевается:

    • правильное питание, богатое всеми необходимыми организму витаминами и микроэлементами;
    • отказ от вредных привычек (курение, алкоголь);
    • снижение количества потребляемого кофеина вплоть до полного исключения данного вещества из своего рациона;
    • правильный режим сна;
    • регулярная физическая нагрузка (но не чрезмерная) и т.д.
  • Прием медикаментов – данная группа представлена следующими мероприятиями:

    • отказ от приема гормональных препаратов (противозачаточные препараты);
    • прием препаратов в целях профилактики (например, Пропранолол, Вальпроевая кислота, Топирамат и др.);

    Как остановить боли?

    Первые действия следует предпринимать еще на начальной стадии. Так, при появлении первых признаков мигрени (сдавливание в голове, усталость и т.д.) следует:

    1. Сразу же отложить все дела.
    2. По возможности выйти на свежий воздух.
    3. Выпить крепкий чай с лимоном (глюкоза в большом количестве оказывает весьма положительно действие на мозг, находящийся в состоянии гипоксии).
    4. Прилечь (если есть такая возможность).
    5. Аккуратно сделать массаж головы, шеи (или попросить об этом кого-то).

    В случае если начался полноценный приступ мигрени, то необходимо:

    1. Принять контрастный душ (в некоторых случаях такой метод позволяет полностью устранить боль).
    2. Создать спокойную обстановку в комнате, где находится больной, убрать яркий свет и громкие звуки.
    3. Растереть виски специальным ментоловым карандашом или бальзамом, – можно сделать массаж ступней. Доказано, что на человеческих пятках находятся нервные окончания, которые напрямую связаны с мозгом.
    4. В случае если описанные выше меры не дали должного эффекта, то следует выпить обезболивающие препараты. Начинать следует с легких лекарств (например, Ибупрофен, Парацетамол и т.д.).

    Если даже легкие препараты не помоют избавить от боли, то тогда следует выпить более сильные препараты, но только по рекомендации врача (например, Солпадеин, Седальгин-Нео и др.)

    Что делать если приступы беспокоят каждый день?

    Примерно 3-4% людей приступы мигрени повторяются почти каждый день. Данное явление носит название – хроническая мигрень. При таком виде мигрени головная боль возникает не меньше 15 раз в месяц, а количество полноценных приступов мигрени может достигать 8 раз в месяц.

    Предвестником возникновения хронической мигрени является мигрень, имеющая эпизодический характер. По результатам многих исследований в данной области, было выявлено, что основными причинами постоянной мигрени могут выступать:

    • регулярный прием препаратов, снимающих головную боль (анальгетиков);
    • излишний вес человека;
    • постоянные депрессии, угнетенное психологическое состояние;
    • недостаток гормонов щитовидной железы (гипотиреоз).

    Также считается, что весьма значимым фактором, провоцирующим возникновение хронической мигрени, является перенесенное физическое или психологическое насилие. Причем независимо от срока давности.

    Важно понимать, что лечение такого рода мигрени следует начинать как можно раньше, так как с течением времени шансов успешной терапии становится меньше. Итак, если появились подозрения в развитии хронической мигрени, то следует:

    1. Ограничить или вовсе исключить употребление лекарств, имеющих в своем составе опиаты и буталбилат (например, Кодеин, Гидрокодон, Трамадол и т.д.).
    2. При учащении приступов мигрени следует в срочном порядке обратиться к специалисту (например, неврологу), который сможет точно установить диагноз и назначит адекватное лечение.

    В случае если хроническая мигрень все же развилась:

      Не стоит терпеть сильную боль. Приступы следует снимать быстро и агрессивно.

    Таким образом, человеку подверженному приступам мигрени, следует внимательно относиться к состоянию своего здоровья, и помнить о том, что только комплексный подход к лечению данного заболевания даст положительный эффект.

    Полезное видео

    О причинах возникновения мигрени и народных методах лечения.

    Использованные источники: vsemugolova.com

    ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

    Как болит голова при мигрени

    Мигрень – распространенная причина головной боли. Это неврологическое заболевание не обходило стороной многих из нас. Кому не знакома пульсирующая точечная боль, причем такая, что головой трудно повернуть? Особенно обострения многих мучают в межсезонье. Итак, давайте узнаем, как болит голова при мигрени и что с этим делать.

    Какие симптомы при мигрени

    Часто возникает вопрос: где болит голова при мигрени? Основной признак – это односторонняя интенсивная пульсирующая боль. Однако не исключено, что она может распространяться, охватывая глаза, шею. Болезненные ощущения могут усилиться после ярких вспышек света, шума или острых запахов. Человек может ощущать тошноту. Многие чувствуют головокружение, становится сложнее ориентироваться в пространстве. Возможны раздражительность, подавленность или возбужденность. Прием препаратов, избавляющих от головной боли, снять приступ не сможет, следует обратиться к врачу.

    Мигрень с аурой

    Наличие ауры бывает при классической форме мигрени. Ее наблюдали треть пациентов. Аура не опасна для здоровья, она только отражает некие процессы, происходящие в мозге. Ее продолжительность по времени – от 10 до 30 минут. Аура бывает зрительная – тогда как галлюцинации возникают вспышки света, пятна или радужная линия. При проблемах со зрением стоит говорить о мерцательной скотоме (глазной мигрени) – глаза перестают видеть из-за нарушения кровообращения.

    Глазная мигрень бывает у беременных и детей переходного возраста. Могут проявиться чувствительные симптомы, будто немеют кончики пальцев или покалывает язык. Все это сопровождается зрительными расстройствами, а иногда бывает трудно говорить или подбирать слова. Когда аура проходит, голову пронзает сильная боль, которая часто локализуется в одном месте.

    Без ауры

    Как болит голова при мигрени без ауры? Женщины могут страдать от болезни перед наступлением менструации, связано это с гормональными скачками. Мигренозный приступ часто предваряют предвестники – симптомы, которые предупреждают, что скоро будет «буря». В таком случае возможна смена настроения: от раздражительности (особенно бурная реакция возможна на резкие звуки, запахи и вспышки света) и депрессии до сонливости и апатии.

    Приступ без ауры начинается мгновенно (от 10 до 30 минут) и сразу с болезненных ощущений (часто в правой половине головы). Отличительная особенность – пульсирование, схожее с ритмом сердца, такой характер боли обусловлен обратным кровотоком. Она может усилиться при физических нагрузках, поэтому больным лучше лежать неподвижно в постели.

    Использованные источники: vrachmedik.ru

    ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

    Как бороться с мигренью

    • Как бороться с мигренью
    • Как снять мигрень
    • Как снять сильную головную боль

    Причины и признаки мигрени

    Основным признаком мигрени является головная боль. Приступы, как правило, локализуются в одной области головы и могут длиться достаточно длительный промежуток времени. Периодическое сужение и расширение сосудов приводит к образованию отека и различным изменениям в мозге.

    Негативными факторами, которые влияют на появление заболевания, являются:
    — стрессовые ситуации;
    — прием некоторых лекарственных препаратов;
    — реакция на продукты питания и другие.

    Мигрень можно распознать по приступообразной боли, которая усиливается при физических нагрузках, поворотах и наклонах головы, иногда появляется тошнота и рвота. Также на интенсивность боли влияют резкие звуки, яркие вспышки света, сильные запахи и т.д.

    Средства против мигрени

    Периодическое появление приступов головной боли должно стать поводом для обращения к неврологу, который проведет осмотр, изучит анализы и поставит точный диагноз. В комплексе назначается осмотр офтальмолога, отоларинголога, проводится магнитно-резонансная и компьютерная томография головного мозга, электроэнцефалография.

    Для устранения приступа мигрени используются:
    — противовоспалительные нестероидные препараты («Солпадеин», «Пенталгин», «Ибупрофен», «Седалгин»);
    — селективные агонисты серотонина («Золмигрен», «Антимигрен», «Алмотриптан»);
    — препараты дигидроэрготамина в виде назальных спреев.

    Для эффективного лечения головных болей необходимо обеспечить больному покой в затемненном помещении, обеспечив поступление свежего воздуха. Рекомендуется провести легкий массаж головы, шейно-воротниковой области, ушных раковин. Для облегчения приступов целесообразно наложить на лоб холодный компресс, который способствует сужению сосудов.

    Можно прибегнуть к средствам народной медицины. Например, дышать над смесью нашатырного и камфорного спирта в пропорции 1:1, прикладывать компрессы с луком на область лба или закладывать смоченный в луковом соке ватный тампон.

    Внутрь рекомендуется пить свежевыжатые соки моркови, шпината, огурца, дважды в день принимать по 5-15 капель очищенного скипидара, при умственном переутомлении съедать кусочек соленой сельди.

    В качестве профилактики развития мигрени целесообразно вести активный образ жизни, избегать стрессовых ситуаций, при эмоциональном напряжении принимать седативные препараты на основе лекарственных трав и натуральных компонентов.

    Использованные источники: www.kakprosto.ru

    ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

    Как быстро избавиться от мигрени

    Мигрень, которая преследует примерно десятую часть населения планеты, имеет доказанную наследственную природу. Поэтому, если она уже проявила себя, забыть о ней навсегда не получится, несмотря на лечение. Но можно снизить вероятность возникновения приступов и их частоту.

    О том, как избавиться от мигрени хотя бы на время, мечтают все, кому довелось испытать изматывающие пульсирующие головные боли с характерной односторонней локализацией.

    Стратегия борьбы с мигренью

    Чтобы борьба с мигренью была эффективной, следует придерживаться определенной стратегии, учитывая индивидуальные особенности.

    • Исключить или уменьшить влияние провоцирующих факторов.
    • Предотвратить развитие приступа, приняв меры в самом начале периода боли или на этапе появления предвестников или ауры.
    • Обеспечить изоляцию пациента от усугубляющих боли условий обстановки.
    • Провести обезболивание и устранить сопутствующие симптомы.

    Выявление и устранение факторов, провоцирующих приступ

    В этих целях врачи рекомендуют пациентам завести дневник болезни и тщательно записывать после состоявшегося приступа все обстоятельства, ему предшествующие. Важна буквально любая мелочь – от состояния погоды до неприятного разговора с начальником или съеденной шоколадки.

    Существует несколько групп факторов, способных запустить мигрень:

    • Пищевые. Известные «провокаторы» — продукты, содержащие тирамин и триптофан – орехи, шоколад, сыры, красное вино, копченая и соленая рыба. Подсластители, усилители вкуса, консерванты. Кофе, чай, морепродукты, цитрусовые, бобовые а также жирная пища.

    • Резкие изменения в окружающей среде и обстановке. Сильные запахи, очень яркое освещение, мелькание изображения, мигание света. Внезапная перемена погоды.
    • Обстоятельства повседневной жизни: нарушенный сон, стрессовые или послестрессовые напряжения, неправильное питание, диеты, смена режима дня и ритма деятельности, интенсивности физических нагрузок.
    • Травмы головы.
    • Курение и злоупотребление алкоголем – о них больному мигренью лучше навсегда забыть.
    • Гормональные перемены в организме – менопауза, беременность, прием контрацептивов.
    • Применение ряда медикаментов.
    • Смена работы отдыхом или наоборот. Головная боль начинается в первые дни отпуска или выхода на работу.

    Обратив внимание на эти факторы и по возможности устранив те, которые вызывают мигрень у конкретного больного, можно избежать большей части болевых приступов.

    Однако даже исключив все возможные причины, вызывающие приступы, гарантии избавиться от них навсегда нет.

    Приступ мигрени четко привязан к «знакомым» провоцирующим факторам, но временами возможна их смена у одного пациента.

    Предотвращение развития приступа

    Те, кого мигрень мучает не первый раз, часто заранее чувствуют ее приближение. Для периода предвестников характерны

    • Ухудшение настроения, раздражительность, агрессивность.
    • Нарушения сна – бессонница или круглосуточная сонливость.
    • Смена вкусовых ощущений, чувствительности к шуму, свету и запахам.

    Если в этот период

    • выпить таблетки от мигрени,
    • травяной отвар,
    • принять контрастный душ, обливание,
    • сделать массаж,

    то приступ мигрени можно остановить или сделать его менее интенсивным.

    То же относится и к периоду ауры, когда пациент начинает по-иному ощущать окружающую обстановку – искажается видимое изображение, приглушаются звуки.

    Однако болевой приступ может настигнуть без предупреждения или одновременно с аурой.

    Что делать, когда боль уже началась

    Для мигренозной боли характерно нарастание. Если учесть, что 80% страдающих мигренью не ощущают ауры и предвестников, эффективность принятого средства напрямую зависит от того, как быстро пациент обратил внимание на боль.

    Второе важное условие– обеспечить изоляцию пациента от раздражающего шума и света. Лучше уложить его в темном прохладном помещении, где не ходят и не разговаривают, нет резких запахов. Лежачее положение оптимально, так как любой поворот головы, движение вызывает ухудшение состояния – усиливается боль, тошнота.

    На этапе предвестников, ауры и в первые минуты боли могут помочь легкие обезболивающие средства –

    • нестероидные противовоспалительные– Ибупрофен, Парацетамол, Аспирин;
    • комбинированные с кофеином – Цитрамон, Аскофен, Пенталгин, Седалгин, Солпадеин;
    • противорвотные – применение Домперидона на этом этапе может прервать редуцировать приступ.

    В развернутой стадии от боли приходится избавляться при помощи более сильных таблеток. В случае приступов, сопровождающихся тошнотой и рвотой целесообразно введение препаратов в виде инъекций. Их должен назначить врач после тщательного расспроса пациента и проведения обследования. Эффективны

    • Триптаны – группа препаратов, регулирующих количество серотонина в крови. Применяют суматриптан – Сумамигрен, Амигренин, Сумиг, Тримигрен, золмитриптан – Золмиг, наратриптан–Нарамиг.
    • Препараты дигидроэрготамина. Применяются в виде назального спрея для купирования приступов. Обладают сосудосуживающим эффектом. Добавление кофеина усиливает это действие.

    Триптаны и дигидроэрготамин нельзя применять одновременно. Противопоказаны они при беременности и кормлении грудью (после приема триптанов ребенка можно кормить только через сутки). Артериальная гипертензия, стенокардия, атеросклероз, серьезное нарушение функции почек и печени, возраст до 15-16 лет – также являются противопоказаниями для применения.

    Методы рефлексотерапии, облегчающие боль.

    • Массаж головы и шеи.
    • Массаж активных точек на руках, лице и ушных раковинах.
    • Иглорефлексотерапия.
    • Отвлекающие процедуры – контрастный душ, обливания, компрессы на голову и шею, смазывание висков, лба, задней поверхности шеи раздражающими коду составами, постановка горчичников на шею или икроножные мышцы.

    Сопутствующие мигрени тошнота и рвота изнуряют больного и требуют принятия соответствующих мер:

    • внутривенное или внутримышечное введение Метоклопрамида, Прохлорперазина;
    • применение комбинации домперидона с НПВС.

    Мигрень при беременности

    Дамам в «интересном положении» необходима консультация врача в случае появления характерных пульсирующих головных болей. Только специалист может подсказать, как избавиться от мигрени беременным без опасности навредить.

    В этот период большинство медикаментов противопоказано, да и травы употреблять надо с осторожностью. Поэтому для беременных предпочтительнее максимально избегать провоцирующих приступы факторов, пользоваться методами рефлексотерапии, делать массаж, а также вести здоровый образ жизни, чаще совершать прогулки.

    В случае возникновения интенсивных болевых приступов, врач может разрешить

    • минимальные дозы парацетамола,
    • ацетаминофена,
    • препараты магния.

    Есть и хорошие новости про мигрень у беременных: гормональная перестройка организма в этот период более склонна тормозить приступы мигрени, чем их провоцировать, поэтому они или совсем не возникают, или досаждают будущей маме в течение первого триместра.

    Профилактика между приступами

    Если пациента долго не беспокоят приступы, это не значит, что болезнь ушла навсегда. Спокойные периоды– время укреплять нервную и сосудистую систему, делать их устойчивыми к внешним неблагоприятным воздействиям. Меры профилактики мигрени:

    1. Курсовой прием фармакологических препаратов.
    1. Периодические сеансы массажа – расслабляющего и медицинского, особенно в области головы и шеи.
    1. Рефлексотерапия – акупунктура и акупрессура, су-джок, другие методики.
    1. Водные процедуры – бальнеотерапия, плавание, подводный массаж.
    1. Психотерапевтические мероприятия, занятия йогой.

    Медикаменты назначают пациентам, которые мучаются от приступов не менее двух раз в месяц. Рекомендуют

    • бета-адреноблокаторы (Пропранолол),
    • антидепрессанты (Велафакс, Дулоксетин),
    • противосудорожные (Топирамат).

    Заключение

    Лечение мигрени – занятие сложное, важно грамотно подобрать все компоненты стратегии борьбы за безболевой период. И затем тщательно выполнять намеченный план, сообразуясь с его эффективностью. Врач и пациент должны быть взаимно настойчивыми в решении этой проблемы. И тогда болезнь отступит.

    Использованные источники: omigreni.ru

    Похожие статьи